ЧУВАЈТЕ СЕ ТРОВАЊА И ПОКВАРЕНЕ ХРАНЕ: Уз овај јеловник лакше ћете превазићи кад вас заболи стомак

СТОМАЧНИ вирус и тровање храном су готово уобичајени када су високе спољне температуре.

Фото Shutterstock

Опоравак и у једном и у другом случају подразумева хидратацију и одговарајући начин исхране. Симптоми ових стања као што су дијареја, повраћање, мучнина и понекад повишена телесна температура требало би да прођу за три до четири дана, у супротном, неопходна је помоћ лекара. Да би обезбедили опоравак, кључан је правилан избор намирница.

Храну коју би требало да једете мора да буде блага, да не садржи пуно влакана, а да је хранљива. Препоручују се банане, бели пиринач, пире од јабука и тост од белог хлеба. Другог и трећег дана можете да једете куване житарице, крекере, сок од јабуке и печени или кувани кромпир. Добар избор је и супа из кесице.

Избегавајте млечне производе, прерађену и зачињену храну, свињско и телеће месо, сардине, сирово поврће, лук, кукуруз, агруме, алкохол, кафу...

Ево како би могао да изгледа јеловник за опоравак када се "поквари" стомак:

Фото Pixabay free images

Први дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: две банане

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото: Free images Pixabay

Други дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Ручак: бели пиринач, благо посољен

Ужина: шоља благог чаја или тањир супе

Вечера: пире од јабука или банана

Фото Shutterstock

Трећи дан

Доручак: овсена каша са бананом

Ужина: шоља чаја или тањир супе

Ручак: барени кромпир

Ужина: крекери

Вечера: банана

Фото: Free Images Pixabay

Четврти дан

Доручак: два препечена тоста са пиреом од јабука

Ужина: банана

Ручак: пире кромпир и тањир бистре супе

Ужина: банана

Вечера: кувана пшеница зачињена по укусу

Foto: Shutterstock

Пети дан

Доручак: кајгна од два јајета, тост хлеб

Ужина: овсена каша

Ручак: кромпир-пире и парче барене пилетине

Ужина: банана

Вечера: барени пиринач са бареним поврћем

Препоручујемо

Др Новости

0 0

РОДИТЕЉИ, ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Ево како да препознате сунчаницу код малишана

03. 07. 2024. у 06:30

Др Новости

0 14

КРЕМА ШТИТИ ОД КОМАРАЦА, А ЧАЈ СМИРУЈЕ ЖЕЛУДАЦ: Лек из природе - Матичњак, добар и за стомак и за главу

08. 07. 2024. у 07:00

Др Новости

0 1

ВРУЋИНЕ ПРОВОЦИРАЈУ НАПАДЕ: Будите опрезни на високим температурама ако имате астму

07. 07. 2024. у 20:40

Др Новости

0 0

ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Слабо чуло мириса, слабо и срце

10. 07. 2024. у 06:15

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације