ГАСТРИТИС И ЗБОГ ЗЕЛЕНИША: Савет гастроентеролога - Код проблема са желуцем избегавајте сирово поврће
24. 03. 2024. у 12:00
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПРОЛЕЋНО буђење природе доноси код многих и "буђење" гастроентеролошких тегоба.
Фото Shutterstock
Учестао разлог тегоба је што пролећне временске прилике реактивирају чир на дванаестопалачном цреви и желуцу, а истовремено је и већа употреба зеленог поврћа, које понекад може да изазове отежано варење, односно диспепсију.
Доцент др Срђан Марковић, гастроенетеролог Клиничко-болничког центра Звездара, каже да би пацијенти који болују од хроничног гастритиса требало да избегавају сирово поврће и да конзумирају храну која је лако сварљива како би се спречила иритација желуца:
- Многи људи који болују од гастритиса доживе жарење и бол након конзумације црног лука, белог лука или парадајза. Особе са дијагнозом рефлуксног езофагитиса, односно ГЕРБ би такође требало да избегавају парадајз, ротквице, папричице, црни лук, сок парадајза, киселе краставаце.
Наш саговорник напомиње да није неопходно потпуно избацити ове намирнице, али је боље јести кувано и барено поврће или исецкано на ситне комаде.
Фото Shutterstock
- Потребно је придржавати се и неких општих правила у вези са исхраном - прича доцент Марковић. - Најиделаније је имати пет оброка у једнаким временским интервалима, од тога три базична и две ужине, конзумирати умерене количине хране и течности. Битно је и да се једе полако, и да се залогај жваће барем 20 пута. Дан не би требало да почиње са чајем, кафом и цигаретом, а важно је и да се доручкује сат после буђења. За ужину је најбоље да се поједе храна на бази цереалија и воћа или тост од интегралног ражаног хлеба.
И црева се буне
- ПАЦИЈЕНТИ са запаљенским болестима црева током погоршања болести би такође требало да се придржавају посебног режима у коме се унос свежег воћа и поврћа не препоручује у већим количинама - каже доцент др Срђан Марковић. - Свеже поврће треба добро опрати, спречити улаз бактерија у организам које могу да доведу да инфективног гастроентеритиса, чиме се додатно компликује дигестивна ситуација.
Наш саговрник упозорава да није добро јести ни превише врућа или хладна јела нити пити хладна пића и газиране напитке. Требало би да се избегавају масни оброци, пржена, похована и јела са запршком, кисела, љута и јако зачињена храна. Препоручује и да се ограничи унос соли, јер со повећава развој симптома ГЕРБ, док би течност требало да се пије 15 минута пре или сат времена након оброка, од којих би последњи требало да буде три сата пре одласка на спавање.
Гастроенетеролошке тегобе може да узрокује и глутен, који се налази у многим житарицама и индустријским прехрамбеним производима. Сматра се да више од 10 милиона особа у свету конзумира безглутенске намирнице јер имају такозвану нецелијачну преосетљивост на глутен. Надутост, нередовне столице, осећај недостатка енергије неретко су последица уноса глутена. Дакле, овај протеин из пшенице, јечма и ражи може да узрокује тегобе чак и код оних који не болују од целијакије.
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
КОСА ВАМ ЈЕ ТАНКА, ПУЦАЈУ ВАМ НОКТИ: Проверите да немате мањак цинка, ово су симптоми
23. 03. 2024. у 07:30
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
КАРЛЕУША РАСКРИНКАЛА ДУШКА: "Имају једно лице у кући, друго за јавност!"
"ИМАЈУ једно лице у кући, друго за јавност, треће лице за своју децу..."
13. 07. 2026. у 13:55
ВОДИТЕЉ ДОБИО ОТКАЗ НА РТС-У: "Био сам у шоку, имам децу - треба да их храним!"
"ШМИНКЕРКА ми је рекла да више не радим, био сам у шоку!"
12. 07. 2026. у 07:39
"ОСВЕТА ЈЕ СИГУРНА!" Иранци објавили слику с метама на челу - на црној листи и четворо европска лидера (ФОТО)
КОНЗЕРВАТИВНЕ иранске новине Хамшахри објавиле су списак страних политичких лидера за које тврде да ће бити мета одмазде због убиства иранског врховног вође Алија Хамнеија.
13. 07. 2026. у 09:40
"ИЗГЛЕДАМ КАО ДА САМ УМРЛА" Кристина Ковач прошла кроз агонију, установљена дијагноза: "Никад у животу нисам више пропала"
"НИКАД у животу нисам брже пропала него у последња два месеца..."
12. 07. 2026. у 10:22
ДА ЛИ ВЕЉКО ДОБИЈА НАЦИОНАЛНУ ПЕНЗИЈУ? "Што бих одбио нешто за шта сам крварио, живела Србија!"
ВЕЉКО је годинама бележио запажене успехе...
12. 07. 2026. у 09:05
МЕША СПОЈИО СРПСКО И МУСЛИМАНСКО ПОРЕКЛО: Ко су Вујовићи из Билеће од којих је потекао Селимовић?
У ЧЛАНКУ сазнајте како је Меша Селимовић, познати писац, спојио своје муслиманско и српско порекло кроз причу о свом претку Вујовићу.
12. 07. 2026. у 11:04
ПУТИН НАЈАВИО ПАКАО ЗА УКРАЈИНУ: Одговорићемо неколико пута снажније
ПРЕДСЕДНИК Русије Владимир Путин изјавио је да ће одговори Москве на ударе по руској територији бити „узајамни, али неколико пута снажнији“.
13. 07. 2026. у 17:41
ЗАШТО ЈЕ ДУБРАВКА МИЈАТОВИЋ ЗАИСТА НАПУСТИЛА СЕРИЈУ "СРЕЋНИ ЉУДИ"? "Морала сам да побегнем..."
ДУБРАВКА Мијатовић напустила је серију 'Срећни људи' из личних разлога, а не због хонорара.
10. 07. 2026. у 15:07
ОБЈАВЉЕНЕ ТАЧНЕ АДРЕСЕ У ЕУ: "Немачка главна база за производњу оружја за Украјину" Чека се реакција Москве
НЕМАЧКА је практично постала главна индустријска база украјинског војно-индустријског комплекса у рату против Русије, а управо Берлин стоји иза терористичких напада на руске цивилне циљеве, рекао је лидер покрета „Друга Украјина“ Виктор Медведчук. Истовремено, он је открио адресе најважнијих немачких компанија које производе оружје за Украјину.
13. 07. 2026. у 12:47
Најновије из рубрике
РЕШИТЕ СИНДРОМ УМОРНИХ НОГУ: "Јеж лоптица" опушта тело и стопала
ЛЕТО је идеално време за боравак на отвореном и физичку активност, али високе дневне температуре захтевају додатни опрез. Редовна рекреација доприноси бољој кондицији, јача срце и крвне судове, помаже у одржавању здраве телесне масе, побољшава расположење и смањује ниво стреса. Током топлих месеци нарочито су погодне активности умереног интензитета, попут шетње, пливања, вожње бицикла или лаганих вежби истезања.
11. 07. 2026. у 07:00
АНТИХИСТАМИНК У ТАЊИРУ: Ове намирнице једите што чешће ако вас муче поленске алергије
НАЧИН исхране не може да излечи поленску алергију, али одређене намирнице могу да допринесу бољем функционисању имунског система и ублажавању упалних процеса у организму. Важно је да се нагласи да ниједна намирница није замена за терапију коју је прописао лекар, ипак правилна исхрана може да буде користан додатак у контроли симптома.
10. 07. 2026. у 07:00
МОГУ СЕ СПРЕЧИТИ ИСХРАНОМ Упозорење хирурга: Полипи и "џепови" на цревима морају да се уклоне
КРВАРЕЊЕ из дебелог црева, било да је свежа крв или црна столица, нагла и трајна промена у пражњењу у виду изненадног затвора који траје данима или честих дијареја, јак бол у стомаку, нарочито у доњем левом делу и необјашњив губитак тежине и малаксалост, јасни су знаци да је неопходан преглед дебелог црева, односно колоноскопија.
09. 07. 2026. у 16:29
СОЧНА, ОСВЕЖАВАЈУЋА И ЗДРАВА: Малина - Прија срцу и крвним судовима
МАЛИНА није цењена само због пријатног укуса већ и због богатства хранљивих и биоактивних материја.
08. 07. 2026. у 06:45
ДЕТАЉАН СПИСАК: Ове прегледе жене могу обавити бесплатно широм Србије
ДРЖАВА организује бесплатне прегледе и скрининг програме широм Србије, искористите прилику за рано откривање болести и очување здравља.
06. 07. 2026. у 09:56
Коментари (0)