ОПРЕЗНО НА ЛЕТОВАЊУ: Једна бочица за шест мазања - За добру заштиту од сунца није битан само СПФ фактор
САВЕТЕ дерматолога да се када је висок индекс УВ зрачења не излази напоље док се не намаже заштитна крема на лице и све изложене делове тела, у свакодневном животу мало ко примењује, али је бар за већину постала обавезна СПФ заштита на летовању.
Фото: Shutterstock
Међутим, ако се она не користи правилно, заштита је само делимична, па се зато дешава да се "и са кремом" изгори на плажи, или да се са летовања "понесу" и ружне, тамне флеке, најчешће на лицу, деколтеу и леђима.
То се догађа када се крема са СПФ фактором, не маже у довољној количини и у правилним интервалима. Ако би се придржавали савета фармацеута и дерматолога, на море би неизоставно требало да понесемо много више од једне тубе креме, колико већина обично носи, не рачунајући породице са децом које, свакако, запакују више.
- Количина креме за сунчање која нам је потребна за тело зависи од његове величине - објашњава магистар фармације спец. Кристина Ковачевић из Фармацеутске коморе Србије. - За просечну одраслу особу тежине 70 кг потребно је око 30 мл односно две супене кашике млека за заштиту од сунца за читаво тело. Врло је важно да се не штедимо приликом наношења ових препарата. Крему за сунчање је потребно наносити на целу површину тела која ће бити изложена сунчевим зрацима 20 минута пре изласка напоље.
Уз поштовање препоруке да се у интервалима поново маже нови слој заштите, рачуница изгледа овако: једно паковање од 200 мл креме, ако је медицинско и има СПФ 50, што се и препоручује, кошта на акцији од 1.600 до 2.100 динара, а довољно је - за око шест мазања. Ко, мимо упозорења дерматолога, проведе цео дан на плажи, требало би да готово испразни целу тубу, а за сутрадан да припреми нову. Уз све издатке за одмор, трошак није занемарљив, али је - неопходан.
Фото: Shutterstock
Магистар Кристина Ковачевић објашњава да је крема за сунчање кључни део сваке рутине неге коже, јер помаже у заштити од штетних ефеката сунца:
- Није само битна врста креме за сунчање коју користимо, подједнако је важна и количина коју наносимо. Нажалост већина нас не наноси довољно креме за сунчање, због чега се и поред примене крема са оговарајућом УВА и УВБ заштитом јављају нежељене опекотине од сунца. Да бисмо постигли фактор заштите од сунца који је наведен на бочици креме, требало би да је користимо на адекватан начин у одговарујћој количини.
Крему би требало наносити 20 минута пре сваког изласка напоље на делове тела који нису прекривени, а то се односи на свако годишње доба, а не само на летњи период.
На два сата - поново
ИАКО на неким кремама пише да делују одмах, магистар Кристина Ковачевић каже да не би требало ризиковати, већ намазати заштиту 20 до 30 минута пре изласка. Након првог наношења крему је потребно нанети на свака два сата, посебно након изласка из воде, брисања пешкиром или неких спортских активности које доводе до знојења.
- Сунце емитује штетне УВ зраке током целе године. Чак и у облачним данима, до 80 одсто тих штетних зрака може продрети кроз облаке и нанети штету кожи - објашњава наша саговорница. - Половина кашичице за чај представља адекватну количину креме за сунчање коју је потребно нанети на лице. Ова количина је довољна да равномерно покријемо цело лице. Међутим, ако желимо да заштитимо и врат и уши, што се свакако препоручује, онда би требало да нанесемо једну пуну чајну кашичицу креме за сунчање, на овај део тела. Треба имати на уму да се рак коже такође може формирати на уснама. Да бисмо заштитили усне, неопходно је наносити балзам за усне или руж за усне који има СПФ 30 или више.
БОНУС ВИДЕО - УБИЦА НЕГАТИВНЕ ЕНЕРГИЈЕ: Ћилибар има разна лековита својства, а овај је најквалитетнији...
Препоручујемо
ЗА БОЉЕ ЗДРАВЉЕ И ДУЖИ ЖИВОТ: Старијима од 50 година препоручује се ових 11 намирница
14. 07. 2023. у 15:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд
ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.
29. 04. 2024. у 07:00
ПОСЛЕ ОПТУЖБИ ДА КРИЈЕ НАЦИОНАЛНОСТ И ВЕРОИСПОВЕСТ: "Ја сам Српкиња, крстићу сина у Храму!" Маја Беровић о ПРАВОМ имену и пореклу
"ЈА САМ Српкиња и поносим се тиме!"
01. 05. 2024. у 13:14
Прочитајте више
ВЕРИЦА РАКОЧЕВИЋ У СУЗАМА: "Рођена сам у Србији, на КиМ, а тамо немам никог свог"
"НА НЕВЕРОВАТАН начин сам везана за Косово и Метохију!"
01. 05. 2024. у 09:59
ТИТО ТРАЖИО БАТИ ДА МУ ИСПРИЧА ВИЦ О ЊЕМУ: Овај одговор је добио од глумца (ВИДЕО)
ПРЕ 90 година рођена је глумачка легенда Велимир Бата Живоиновић, а о његовом животу и раду у подкасту "Новости" под називом "Мислим да је важно" говорио је његов син Миљко Живоиновић.
30. 04. 2024. у 13:12 >> 13:12
ЗАР ЊИХ ДВОЈЕ ЗАЈЕДНО? КО БИ РЕКАО! Брега и Сандра Африка: "Она је баш добра" (ВИДЕО)
НА ДРУШТВЕНОЈ мрежи ТикТок освануо је снимак стар неколико година, на којем Горан Бреговић изводи добро познати хит Сандре Африке.
02. 05. 2024. у 16:17
ХИТ СНИМАК ИЗ ХРВАТСКЕ: Ђоковић на концерту замешао куковима уз Северину (ВИДЕО)
НОЛЕ је украо шоу.
01. 05. 2024. у 14:25
ЊЕГОВА СМРТ СЛОМИЛА ГЛУМЦА: У сузама сваки дан, плаче од маја - показао како на мобилном чува његову слику (ВИДЕО)
ГЛУМАЦ Урош Јовичић гостовао је у 13. епизоди подкаста "БИНЏ" компаније Новости у ком је открио бројне непознате и занимљиве детаље са снимања филмова попут "Монтевидео" и "Мали Будо", а говорио је и о детињству, одрастању и интими.
29. 04. 2024. у 21:31 >> 22:10
Најновије из рубрике
САД УБЕРИТЕ ЗОВУ И ЧУВАЈТЕ ЈЕ ЗА ЗИМУ: Лек из природе - чувар имунитета, борац против грипа и прехладе
ЗОВА је већ процветала тако да је време да се овај лековити дар природе прикупи и сачува за зиму.
02. 05. 2024. у 07:30
ПРАЗНИЧНА ДЕПРЕСИЈА: Савети стручњака - Како лакше превазићи нерасположење ових дана
ПСИХОЛОШКЕ студије све чешће указују да празнични дани многима доносе негативне емоције и депресивно расположење.
01. 05. 2024. у 18:00
ДОКТОРИ ОТКРИВАЈУ: Шта све морате да знате ако имате проблеме са срцем (ВИДЕО)
Водитељка Бојана Јанчић разговарала је са докторком анестезиологом Радмилом Каран и доктором кардио хирургом Душком Терзићем о обољењима срца.
01. 05. 2024. у 07:00
И ГЕНЕТИКА ОДРЕЂУЈЕ УЛАЗАК У МЕНОПАУЗУ: Гинеколог саветује - Како да жене лакше превазиђу ове промене
ПРОМЕНЕ расположења, неквалитетан сан, несаница, недостатак концентрације, депресија, осећај слабости,смањена сексуална жеља, промене у квалитету коже, косе заборавност, осилације крвног притиска, отицање, задржавање воде, целулит, вишак килограма, црвенило, напади врућине и презнојавања, учестале инфекције бешике, проблеми са неконтролисаним уринирањем, сувоћа вагине, болни и непријатни односи, костобоља, бол у зглобовима... само су неки од многобројних симптома који прате природан процес старења код жена, односно улазак у менопаузу.
01. 05. 2024. у 07:00
ИМАО 230 КГ И СМРШАО НА 95 КГ: Доктор испричао како је пацијент успео да дође до те килаже (ВИДЕО)
Проф. др Милош Бјеловић ,општи хирург у подкасту Др Новости открива када и на који начин је потребно реаговати у борби са прекомерном килажом. Скраћивање или смањивање желуца једна је од метода која се користи за редукцију телесне масе. Ко може бити потенцијални кадидат, како се изводи захват ,колико траје опоравак сазнајте у подкасту ДР Новости (ВИДЕО )
30. 04. 2024. у 14:42
Коментари (0)