ПОКРЕТЉИВОСТ кичменог стуба и кукова један је од кључних предуслова за очување здравља целог локомоторног система. Савремени начин живота, који подразумева много седења, рада за рачунаром и недовољно кретања, доводи до постепене укочености зглобова, скраћивања мишића и смањења обима покрета. Управо зато редовна рекреација која одржава покретљивост кичме и кукова има велики значај - не само за спречавање болова у леђима, већ и за очување стабилности тела, правилног држања и лакшег обављања свакодневних активности.
30. 03. 2026. у 07:00
Pa Vidi Ovako
14.02.2022. 06:14
Kašljem se prirodno izbacuje sluz iz disajnih organa, koja je smeša toksina, prašine, i uopšte smeća, tako da ne treba smirivati kašalj, već isčistiti disajne orane, šetnjom na čistom i svežem vazduhu i rekreacijom.