ЗАТЕГНУТИ мишићи стомака, леђа, руку и ногу су услов за беспрекорну телесну форму. Зато, ако желите да будете као струна неопходно је да вежбате најмање три пута недељно. При томе, кључно је да радите вежбе које ангажују све мишићне групе. Ка циљу до затегнутог тела битан је и здрав јеловник, који подразумева све групе намирница, али у ограниченим количинама. Другим речима, иако тренирате не значи да можете да једете колико хоћете, већ колико је потребно.
Повезане вести
ХЛАДНИ ПРСТИ ЗБОГ НЕПРАВИЛНОГ ДИСАЊА: Стегнути крвни судови узрокују мањак кисеоника у телу
ПОСТОЈИ много могућих објашњења за хладне руке и стопала, па је важно да се разговара са својим доктором да би се открио узрок. Међутим, често је узрок лош начин дисања.
28. 07. 2021. у 11:30
ЈЕДНОСТАВНЕ И ПРАКТИЧНЕ МЕТОДЕ: Како да смањите бол и оток зуба?
НИЈЕ ретко да се баш на одмору зуб упали и отекне. Ова врста отока једна је од најнепријатнијих тегоба која се може јавити када се говори о симптомима болести зуба и десни. Дешава се да је безболан, али је оток зуба често праћен јаким болом, што на одмору може да буде велики проблем.
30. 07. 2021. у 13:25
Најновије из рубрике
ДА ЛИ ЈЕ ЈУТАРЊА РАКИЈИЦА ОТРОВ ИЛИ ЛЕК? Стручњак за токсикологију разбила митове (ВИДЕО)
ПРОФЕСОРКА на катедри за тосикологију Фармецеутског факултета у Београду др Александра Буха Ђођевић открива у подкасту "Др Новости" разлику између токсина и отрова.
29. 04. 2024. у 12:37
ТУЛИЈУМ ЛАСЕР ОДЛИЧАН ИЗБОР ЗА ЛЕЧЕЊЕ: Најчешћи узрок уринарних проблема је увећана простата
ФИЗИОЛОШКЕ промене се јављају са годинама и утичу на цео организам, па ни уринарни систем није изузетак.
29. 04. 2024. у 10:00
ВЕЖБАЊЕМ ПОБОЉШАЈТЕ ВАРЕЊЕ: Уз рекреацију заборавите на надутост, гасове, тежину у стомаку...
УКОЛИКО дане проводите углавном у седећем пложају, није неуобичајено да патите од тегоба са варењем, као што су надутост, појава гасова, затвор, осећај тежине у стомаку након оброка, враћање садржаја из желуца у једњак... Да бисте се решили свих ових непријатности битна је физичка активност.
29. 04. 2024. у 07:30
ДОБРА ЦРВЕНА ФЛОРА, ЗДРАВИЈЕ И СРЦЕ: Веза микробиома и кардиоваскуларних болести
МИКРОБИОМ црева може да има значајан утицај на здравље срца, рекао је др Cheng-Han Chen, интервентни кардиолог и медицински директор Structural Heart Program u MemorialCare Saddleback Medical Center у Лагуна Хилсу, Калифорнија.
28. 04. 2024. у 15:00
ВОДИТЕ РАЧУНА ШТА ЈЕДЕТЕ: Индустријска храна окудач за депресију?
КОНЗУМИРАЊЕ великих количина индустријски обрађене хране и пића, посебно ако су ове намирнице вештачки заслађене, може да буде повезано са развојем депресије, рекли су коаутори студије др Андрев Кан и Даниел Подолски, професори медицине на Медицинском факултету Харварда.
28. 04. 2024. у 10:00
Коментари (0)