ПЛАВЕ БОБИЦЕ ЕЛИКСИР ЗА СРЦЕ И МОЗАК: Боровнице значајно користе људима са високим крвним притиском
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПОЧЕЛА је берба боровница, које се могу наћи и на пијацама, што значи да је сада право време да уживате у плавим плодовима, који су добри за здравље.
Фото: Depositphotos
Ако се једу редовно као воћни оброк боровнице делују благотворно на срце, мозак и шећер у крви.
Бројне студије утврдиле су везу између боровница односно хране богате флавоноидима и побољшаног здравља срца. Нека истраживања сугеришу да боровнице могу да имају значајне здравствене користи за људе са високим крвним притиском, главним фактором ризика за развој срчаних болести.
Такође, према бројним истраживањима већи унос хране богате флавоноидима, попут боровница повезан је са бољом функцијом мозга. Конзумирање боровница може да спречи оксидативни стрес, који има важну улогу у процесу старења.
Боровнице садрже умерене количине шећера и имају низак гликемијски индекс. То значи да немају штетне ефекте на ниво шећера у крви, што може бити последица њиховог високог садржаја биоактивних једињења. Бројне студије указују на то да антоцијани у боровницама помажу у контроли шећера у крви.
Када се поквари стомак
ЧАЈ од плода боровнице је прави спас у случају дијареје узроковане стомачним вирусима који су учесталији у ово доба године. Он такође, врло успешно санира упале грла и уста. Чај се прави од плодова и листа. По супену кашику сувог листа и плодова прелити са два децилитра воде, оставити 30 минута, процедити и пити.
Оксидативно оштећење ДНК је свакодневна појава у сваком живом бићу. Она се дешавају десетину хиљада пута сваки дан у нашем организму, што последично доводи до старење и играју кључну улогу у развитку обољења као што је канцер.
Пошто су боровнице богате антиоксидансима, оне могу да неутралишу неке слободне радикале који оштећују ДНК.
У једној студији 168 људи је пило један литар мешаног сока боровнице и јабуке дневно. После четири недеље, оксидативни стрес изазван слободним радикалима смањен за целих 20 процената.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАСПИТЕ ОД ВРУЋИНЕ? Испробајте овај сјајан трик са пешкиром - расхладиће собу за трен
ПОСТОЈИ стари, проверени трик који ће вам заиста помоћи да расхладите собу за трен, а не кошта вас буквално ништа.
03. 07. 2026. у 10:27
ИНДИ ПРИЗНАЛА: "Била сам са човеком који је старији од мог оца - пријало ми је"
ПЕВАЧИЦА је отворено говорила о свом бурном љубавном животу.
03. 07. 2026. у 08:33
УНИШТИЛА МУ КОНЦЕРТ: Зашто Гага Мирковић и Миле Китић годинама нису причали?
ПРВО су се много волели, па онда годинама нису разговарали, а сада су поново заједно.
02. 07. 2026. у 09:56
ТАЈНА НУШИЋЕВОГ ГРОБА: Обавијен велом мистерије, ево и зашто
СРПСКИ писац је свој гроб осмислио још за живота.
03. 07. 2026. у 12:42
"ПОТПИСУЈЕМ!" Луна Ђогани прекинула ћутање о разводу - ставила тачку на спекулације, јавно се обратила Марку
У јавности се недавно шушкало да у браку познатог пара нешто није како треба.
03. 07. 2026. у 14:10
БИЉАНА ЈЕВТИЋ О РАЗВОДУ: "Боље болан крај него бол без краја - када нешто не иде, не треба силити"
"АКО нешто не може и не иде, не би требало форсирати на силу..."
02. 07. 2026. у 10:24
"СРБИЈА ЈЕ ПОЧАСНИ ГОСТ У ПАРИЗУ" Милановић побеснео: Они нису ни у ЕУ, ни у НАТО, ни у Коалицији вољних
ПРЕДСЕДНИК Хрватске Зоран Милановић изјавио је данас да Србија има улогу почасног госта на војном дефилеу у Паризу поводом Дана Бастиље, а да је Хрватска почашћена што су је тамо позвали.
03. 07. 2026. у 15:08
ЗЕЛЕНСКИ ОДЛАЗИ У ИСТОРИЈУ? Овај човек улази у трку за председника Украјине
ВАЛЕРИЈ Залужни, бивши врховни командант и тренутни украјински амбасадор у Уједињеном Краљевству, рекао је садашњем председнику земље, Володимиру Зеленском, да намерава да постане нови председник Украјине.
01. 07. 2026. у 15:45
ЖЕНА ПОДМЕТНУЛА БОМБУ: Шок откриће о нападу на украјинског олигарха (ВИДЕО)
НА СНИМЦИМА се види осумњичена са великим црним шеширом, црним прслуком преко беле одеће и белим спортским патикама.
02. 07. 2026. у 21:58
Најновије из рубрике
ФИКСНЕ ПРОТЕЗЕ КОД ДЕЦЕ И ОДРАСЛИХ: Први корак ка здравом и лепом осмеху
ПРАВИЛНО распоређени зуби нису важни само због естетике. Положај зуба утиче на загрижај, жвакање, говор, одржавање оралне хигијене и дугорочно здравље зуба и десни. Када су зуби збијени, размакнути, ротирани или вилице нису у правилном односу, ортодонтска терапија може бити важан корак ка функционалном и лепом осмеху.
03. 07. 2026. у 14:00
ЗНАЦИ КОЈИ УПОЗОРАВАЈУ НА ПРОБЛЕМЕ СА ПРОСТАТОМ
КАД простата почне да се увећава, обично након 50. године, симптоматика је благо изражена и тешко је да се припише ономе што се дешава. Најчешће мушкарци примете да је млаз слабији, да је мокрење са одложеним стартом, да након завршеног акта мокрења постоји додатно истицање урина, да бешика није потпуно испражњена, да су ноћни позиви на мокрење учесталији.
01. 07. 2026. у 10:06
После смрти бебе због срчаног удара у базену, кардиолог упозорава
"Посебно су угрожене старије особе и мала деца, јер њихови механизми за регулацију телесне температуре нису довољно развијени."
26. 06. 2026. у 20:07
Ново истраживање: Млађе генерације биолошки старе брже, већи ризик од раних тумора
МЛАЂЕ генерације старе биолошки брже од својих претходника, што би могло да повећа ризик од развоја тумора у ранијем животном добу, показало је истраживање научника са Медицинског факултета Универзитета Вашингтон у Сент Луису, спроведено на више од 160.000 људи из три генерације, а резултати су објављени у часопису „Nature Medicine“.
25. 06. 2026. у 22:22
Коментари (0)