Др Новости

КАКО ДА ПОЈАЧАТЕ УЖИВАЊЕ У СЛАТКИШИМА? Искључите телевизор и чоколада ће имати бољи укус

03. 08. 2021. у 16:00

УОБИЧАЈЕНО питање свих оних који одлуче да пазе на своју исхрану јесте то да ли и колико чоколаде могу да поједу на дневном нивоу, а да им то не наруши здравље. Дијетичарке Сузи Бурел и Леане Вард откривају како да једете чоколаду а да у исто време створите осећај ситости са једном до две коцкице чоколаде.

КАКО ДА ПОЈАЧАТЕ УЖИВАЊЕ У СЛАТКИШИМА? Искључите телевизор и чоколада ће имати бољи укус

Фото: Депозитфотос

Стручњаци за исхрану појавили су се у свом недељном подкасту “ The Nutrition Couch “ како би објаснили да је мало чоколаде сваки дан у реду, под условом да вам је то једина “храна за душу”.

Један од интересантних трикова дијетичара је искључивање телевизора када уживате у чоколади, они тврде да је то заправо “свеж укус“, без ометања, тако да знате да уживате у њему, а не само да га поједете без размишљања.

По њиховом мишљењу кључ “доброг“ конзумирања чоколаде је да треба да се прилагодите својој глади и да је важно да се запамти да два или три комада имају исти укус, ако не и бољи од десет комада.

 - Увек говорим својим клијентима да запамте да један комад има исти укус као десет комада, а задовољство које добијате једући чоколаду је генерално највеће у прва два до три квадрата - објашњава Леане у подкасту.

Сузи се сложила да мало чоколаде сваки дан није лоше, али кључна реч која треба да се запамти је умереност.


 - Покушајте да постанете добар регулатор онога што једете и ограничите се на ред или два одједном - рекла је она.

Такође, додаје да ако неко превише једе слатку храну, треба да размисли о паузи, да би се мозак ресетовао тако да чоколаду више не тражи тако често.

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

СВИ ВИДЕ 4 СЛОВА, А НЕ ВИДЕ КРСТ: Најчемернији српски грех по владики Николају
Друштво

0 0

"СВИ ВИДЕ 4 СЛОВА, А НЕ ВИДЕ КРСТ": Најчемернији српски грех по владики Николају

ВЛАДИКА Николај Велимировић рођен 1881. године, у селу Лелић недалеко од Ваљева. Његови родитељи, Драгомир и Катарина имали су деветоро деце од којих су преживела само двојица синова Николај и Душан, да би и Душан погинуо 1914. године, а Николај се замонашио. Постао је један од најцењенијих владика, није штедео речи када хвали наш народ, али му није било страно ни да нам упути по коју критику и укаже на грешке које правимо.

12. 12. 2025. у 16:23 >> 16:23

ПЕЈАКОВИЋ: Срби су скупо платили ЛАЖ о Југославији, која траје од 45 и плаћаћемо је још
Познати

0 0

ПЕЈАКОВИЋ: Срби су скупо платили ЛАЖ о Југославији, која траје од '45 и плаћаћемо је још

ГЛУМАЦ Никола Пејаковић одушевљава публику широм региона улогом Момчила у серији "Тврђава", која се бави ратним деведесетим и распадом некадашње државе Југославије.

13. 12. 2025. у 15:33

НЕЛЕ НАПУСТИО БиХ: Да сам остао у Сарајеву, не бих био жив - не би могао да држим језик за зубима
Познати

0 0

НЕЛЕ НАПУСТИО БиХ: "Да сам остао у Сарајеву, не бих био жив - не би могао да држим језик за зубима"

НЕЛЕ Карајлић је 11. децембра прославио 63. рођендан, а својевремено се осврнуо на своје одрастање, каријеру у Сарајеву и шта је све преживео када је почео рат.

12. 12. 2025. у 14:02

ОСУЂЕНИ ЗА УБИСТВО СТАРЦА У ЗАТВОРУ ПАДИНСКА СКЕЛА: Зрна саосећања немају, изречене вишегодишње казне
Суђења

0 3

ОСУЂЕНИ ЗА УБИСТВО СТАРЦА У ЗАТВОРУ ПАДИНСКА СКЕЛА: Зрна саосећања немају, изречене вишегодишње казне

СРЕЋКО Стефановић (22), Саша Станковић (22) и Далибор Петровић (24) оглашени су данас кривим у Вишем суду у Београду за тешко убиство Станимира Брајковића (74) на безобзиран и насилнички начин у затвору Падинска Скела почетком фебруара 2024. године. Овом првостепеном пресудом Стефановић је осуђен на 19 година затвора, а Станковић и Петровић на по 18 година.

11. 12. 2025. у 16:22

ПЕЈАКОВИЋ: Срби су скупо платили ЛАЖ о Југославији, која траје од 45 и плаћаћемо је још
Познати

0 0

ПЕЈАКОВИЋ: Срби су скупо платили ЛАЖ о Југославији, која траје од '45 и плаћаћемо је још

ГЛУМАЦ Никола Пејаковић одушевљава публику широм региона улогом Момчила у серији "Тврђава", која се бави ратним деведесетим и распадом некадашње државе Југославије.

13. 12. 2025. у 15:33

Коментари (1)

Сви коментари Остави коментар

Најновије из рубрике

Политика
Тенис
Фудбал
ПРЕКО НОЋИ ЈЕ НЕСТАЛО Боби пропао бизнис

"ПРЕКО НОЋИ ЈЕ НЕСТАЛО" Боби пропао бизнис