УМЕСТО У АПОТЕЦИ БОЛ ЛЕЧИТЕ У КУХИЊИ: Природни састојци могу да делују ефикасно као и аналгетици

В.Н.

07. 07. 2021. у 15:01

КАДА се појави бол, прво о чему се размишља јесте који лек би могао да помогне да то непријатно стање што пре прође.

УМЕСТО У АПОТЕЦИ БОЛ ЛЕЧИТЕ У КУХИЊИ: Природни састојци могу да делују ефикасно као и аналгетици

FOTO: Depositphotos

Међутим, лекови против болова имају и нежељена дејства, а осим тога уколико се употребљавају често они губе дејство. Због тога је много боље да се решење потражи у природним аналгетицима, који неће да нашкоде, а сигурно неки од њих већ имате у кухињи.

Кофеин

Ако сте претерали са вежбањем и мучи вас упала мишића, кофеин може да вам олакша тегобе. Две шоље кофеинског напитка дневно може да ублажи бол у мишићима за 48 одсто.

Чај од камилице

Вековима се ова лековита биљка користи у лечењу стомачних проблема, несанице и анксиозности. Међутим, она може да ублажи бол повезан са гихтом, јер утиче на смањење запаљења.

Ђумбир

Уколико се узима свакодневно може да помогне у смањењу бола у мишићима након вежбања.

Масна риба (лосос и скуша)

Омега 2 масне киселине су природан лек против запаљења, а уља из неких риба могу да ублаже бол изазван артритисом. Оболели од артритиса треба да једу две до три порције масне рибе недељно или да свакодневно узимају капсуле са рибљим уљем.

Соја

Може да ублажи болове у коленима изазване остеоартритисом. Саветује се унос 40 грама протеина на бази сојиног млека или 40 грама сојиног протеина.

Вишње

Велики утицај на смањење хроничних запаљења одговорних за бол у зглобовима и бол изазван артритисом, имају и вишње. Саветује се 200 милилитара сока дневно или шоља свежих вишања.

Зељасто поврће

Броколи, карфиол, рукола и прокељ могу да утичу на смањење хроничних главобоља и мигрена.

Орашасти плодови и семенке

Људи који пате од мигрена имају низак ниво магнезијума који могу да регулишу уз помоћ семенки и орашастог воћа. Саветује се да свакодневно конзумирају шаку орашастих плодова и семенки, али да избегавају лешнике. Жене које имају болне грчеве током ПМС-а такође треба да повећају њихов унос.

Црвено месо

Богато витамином Б2 и коензимом Q10, црвено месо помаже у превенцији мигрена која је најмасовнији тип главобоље, нарочито међу женама.

Целер

Целер садржи апигенин који је одличан за ублажавање читавог спектра болова. Позитивно утиче на здравље женских репродуктивних органа јер спречава рак јајника и леукемију.

Љуте папричице

Феферона има лековито дејство на организам јер садржи висок ниво витамина Ц, витамина А и капсаицина који утичу на циркулацију, умањују упале и болове.

Цимет

Сматра се за природни антибиотик, а захваљујући салицилату снижава температуру и умањује упале и болове. При јаким главобољама цимет ставите у јаку црну кафу и попијте.

Жалфија

Чај од листова ове биљке препоручује се код скоро свих врста болова. Користи се у лечењу отока, болних десни, зубобоља, упала грла, менструалних болова, болова у желуцу и код проблема са варењем. Чај од жалфије са медом отклања болове у грудима услед прехладе или упале плућа.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Коментари (0)