SRPSKI IMUNOLOG KAMENOV: Ovo je najveća zabluda o VITAMINU D, evo kolika nam je dnevna doza potrebna zbog pandemije
NAUČNA rasprava o uticaju vitamina D na novi soj korona virusa traje, a prof. dr Borislav Kamenov iznosi svoje mišljenje o važnom činiocu našeg imuniteta.
Foto: RTS printskrin
- Najveća zabluda je što se misli da vitamina D ima dovoljno, da ga ima dovoljno u hrani, koju možemo da kupimo na pijaci. To u stvari nije tačno - rekao je imunolog Borislav Kamenov .
- Postoje dve vrste vitamina D: D2 koji se nalazi u hrani i D3 koji dobijamo preko Sunca. E, taj koji dobijamo preko Sunca je suštinski problem. Trebaju nam sada poprilično velike doze, ja sam to govorio više puta
Kada su u pitanju doze vitamin D, doktor je preporučio sledeće.
- Ljudi koji imaju preko 65 godina treba da uzimaju 10.000 jedinica dnevno, mlađe osobe 5.000 jedinica na dan, a deca u zavisnosti od uzrasta, 1.000, 2.000 ili 3.000 jedinica dnevno - rekao je na televiziji "Belami".
Pre uzimanja vitamin D potrebno je konsultovati se sa lekorom, odnosno proveriti nivo vitamina D u krvi i PTH, hormon paraštitaste žlezde koji reguliše njegov nivo.
- Nema potrebe ništa posebno da se radi da bi se vitamin D uneo u organizam onako kako treba. Jednostavno nakapajte na kašičicu određenu količinu i progutajte. Nema potrebe dodavati malo mleka niti ga stavljati na koricu hleba - objasnio je za "e-kliniku" profesor Borislav Kamenov čija je preporuka da se ovaj vitamin uzima ujutru.
Savetuje i da se pored suplemenata, vitamini unove i putem hrane, kao i da upravo vitaminom D, tokom pandemije korona virusa, ojačamo imunitet.
(Blic žena)
Preporučujemo
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Novak Đoković zatečen: Došao u Rim, a tamo ga dočekalo - ovo (VIDEO)
Novak Đoković odavno nije igrao tenis. Sada je rešio da mu se vrati, ali taj povratak nije bio kakav je očekivao.
04. 05. 2026. u 19:37
"Amerikanac rekao: 'U dometu ste Irana!', a 3 dana kasnije su ušli u Hrvatsku" Razarač u Dubrovniku, Milanović ljut
PREDSEDNIK Hrvatske Zoran Milanović izjavio je da bi Sabor trebalo da odobri ulazak ratnih brodova u hrvatske luke, posebno ako se radi o brodovima koji dolaze iz ratnih operacija.
04. 05. 2026. u 17:47
Lepa Brena se već 18 godina bori sa podmuklom bolešću: Sve je počelo na jednom nastupu kada joj je ruka poplavela
LEPA Brena se već 18 godina bori sa trombozom, a nedavno je ponovo zatražila lekarsku pomoć zbog umora i stresa.
04. 05. 2026. u 09:04
Kameron Dijaz postala majka u 54. godini: Srećne vesti podelio njen suprug, a sinu su dali ime koje ima prelepo značenje
KAMERON Dijaz i Bendži Maden, koji su u braku od 2015. godine, već imaju dvoje dece – ćerku Radiks, rođenu u decembru 2019, i sina Kardinala, rođenog u martu 2024. godine.
04. 05. 2026. u 13:32
Operacija "Neptunovo koplje" - kako je likvidiran Bin Laden: "Kad sam ga ubio pomislio sam..." Maja iz CIA-e imala ključnu ulogu
PRVA stvar koju je američki specijalac Robert O’Nil znao o planu za hvatanje Osame bin Ladena bila je priča koja mu nije delovala uverljivo.
04. 05. 2026. u 20:32
"Ala bih te ja!" Zorica se prisetila snimanja "Tesne kože" - šta se događalo sa Vojom Brajovićem
PEVAČICA Zorica Marković analizirala je aktuelna estradna dešavanja od venčanja bivše žene Harisa Džinovića Meline, preko koncerta Vesne Zmijanac, govorila je o svom zdravstvenom stanju, a prisetila se i snimanja "Tesne kože".
04. 05. 2026. u 07:41
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Šta se to desilo na granici Ukrajine i Belorusije? Zelenski besan, preti komšijama: "Spremni smo!"
PREDSEDNIK je takođe najavio da Ukrajina priprema nekoliko novih paketa sankcija koji će biti uvedeni odmah i u bliskoj budućnosti.
03. 05. 2026. u 09:37
Najnovije iz rubrike
Pogled koji oduzima dah: Građani Beograda osvojili vidikovac na Kuli Beograda na vodi (VIDEO)
PO otvaranju vidikovca na Kuli u Beogradu na vodi, stanovnici, Beograda ali i drugi građani Srbije, dolaze da uživaju u veličanstvenom pogledu.
04. 05. 2026. u 19:49
Isplata aprilske penzije počinje sutra: Ova grupa sugrađana prva na redu
PENZIJE za april prema kalendaru isplata koji je objavio Republički fond za penzijsko i invalidsko osiguranje (PIO), prvo će dobiti korisnici iz kategorije samostalnih delatnosti, kojima će primanja početi da pristižu sutra, 5. maja, bez obzira za koji način dobijanja penzija su se opredelili.
04. 05. 2026. u 19:11
Temperatura skače do 30 stepeni, pa sledi potpuni preokret: RHMZ popalio alarme, na Đurđevdan se čuvajte ove opasne pojave
NAREDNIH dana u Srbiji nas očekuje uglavnom malo toplije vreme od proseka za mesec maj, ali nemojte da vas iznenade u povremeni lokalni pljuskovi i ređe pojave lokalnih nepogoda, najavio je meteorolog Marko Čubrilo.
04. 05. 2026. u 18:14
Stefan će dedi dati snagu: U poseti generalu Ratku Mladiću danas bio i unuk
RATKO je lošije nego što je bio pre dve nedelje, kada sam ga posetio u zatvorskoj bolnici. Teško je stanje. On kaže jednu reč, nekada pogreši, ne razume, nekada ne odgovori ništa.
04. 05. 2026. u 16:42
Policija tokom praznika otrklia skoro 25.000 prekšaja u saobraćaju
SAOBRAĆAJNA policija tokom praznika je na teritoriji cele Srbije kontrolisala 42.251 vozilo i otkrila 24.359 prekršaja od kojih je više od 16.000 sankcionisano zbog prekoračenja brzine, navodi se u saopštenju MUP-a.
04. 05. 2026. u 16:14
Komentari (0)