Dr Novosti

DA LI JE KOLAGEN BAŠ TOLIKO SVEMOĆAN: Sve što niste znali o suplementaciji ovim proteinom

Bojana Jovanović

04. 02. 2026. u 23:30

Google Dodaj Novosti kao svoj Google izvor

Malo-malo pa čujemo da neko konzumira suplemente kolagena, ili, ako ne, planira da počne jer je čuo od prijatelja prijateljevog prijatelja da mu je preporodio organizam.

ДА ЛИ ЈЕ КОЛАГЕН БАШ ТОЛИКО СВЕМОЋАН: Све што нисте знали о суплементацији овим протеином

Foto: Depositphotos

Kosa mu više ne opada, nokti su sjajni i čvrsti, bolovi u zglobovima su daleka prošlost, koža je jedra i mladalački izgleda.

Nije ni čudo što su dijete koje uključuju ovaj protein planetarno popularne i što se naširoko vode debate o tome da li je on zaista toliko svemoćan.

Kolagen, znan i kao „lepak tela“, je protein koji igra glavnu ulogu u održavanju strukturalne celovitosti naših kostiju, tetiva, kože i brojnih drugih tkiva. Tokom godina kod nas opada prirodna proizvodnja ovog hormona, te se pojavljuju uobičajeni znaci starenja, kao što su bore, bolovi u zglobovima, loš kvalitet noktiju, opadanje kose, suvoća kože… Tu na scenu stupa suplementacija.

S obzirom na to da retko ko od nas može isključivo ishranom uneti dovoljnu količinu kolagena da bi nadomestio njegov manjak u organizmu, sve više ljudi poseže za dodacima u ishrani. Navešćemo nekoliko prednosti toga, potvrđenih u istraživanjima: poboljšava zdravlje, hidrataciju i elastičnost kože, smanjuje ukočenost i bol u zglobovima, čineći ih pokretljivijima (jer je u osnovi strukture hrskavice), jača kosu i nokte, može da pomogne u izgradnji zdrave sluzokože creva i održanju ravnoteže mikrobioma, te ublažavanju simptoma problema koji se javljaju u sistemu organa za varenje, obnavlja izgradnju mišićnog tkiva (zato ga sportisti često koriste).

Zvuči kao scenario iz bajke, zar ne? Ipak, pre no što se odlučite na suplementaciju bilo bi dobro da se posavetujete sa svojim lekarom, jer možda to nije dobar izbor za vas. Tako, recimo, oni koji su alergični na sastojke životinjskog porekla, poput ribe i govedine, po svoj prilici bi trebalo da zaobilaze unošenje kolagena ovim putem. Ili ga, možda, imate već dovoljno u organizmu, ili vam može, iz nekog trećeg razloga, doneti više štete nego koristi. Posavetujte se, svakako, pre nego što „na prvu“ rešite da se ekspresno podmladite na ovaj način.

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO
Made with Flourish • Create a chart

Preporučujemo

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

Novosti Google News
Tagovi
Vodimo te u zemlju pobednika Watch and bet
Celo Prventsvo igraj besplatno Betboost
Early payout Kuća najvećih bonusa
Betbuilder Maksimalna isplata
pogledaj sve

Drugi pišu

Pročitajte više

Komentari (0)

Ostavi komentar

Najnovije iz rubrike

SRBIJA DOBIJA LABORATORIJU BUDUĆNOSTI ZA MATIČNE ĆELIJE: Profesor otkrio kakve će terapije uskoro biti dostupne pacijentima u Srbiji
Dr Novosti

0 0

SRBIJA DOBIJA LABORATORIJU BUDUĆNOSTI ZA MATIČNE ĆELIJE: Profesor otkrio kakve će terapije uskoro biti dostupne pacijentima u Srbiji

MATIČNE ćelije predstavljaju jedan od najvećih pomaka moderne medicine, a Srbija bi uskoro mogla da dobije savremenu laboratoriju za regenerativnu i personalizovanu medicinu. Prof. dr Vladislav Volarević je za emisiju "Redakcija" otkrio kakve terapije se planiraju, koje bolesti bi mogle da se leče i koliko smo blizu novih metoda lečenja.

17. 07. 2026. u 11:00

Politika
Tenis
Fudbal
GLAVNA NAGRADA: Ekskluzivno putovanje u zemlju novog svetskog prvaka

GLAVNA NAGRADA: Ekskluzivno putovanje u zemlju novog svetskog prvaka