ZELENI INFO: Ananas topi celulit, grašak jača nerve
KAKO da prirodno regulišete šećer, šta da jedete protiv išijasa, kako da ojačate nerve i istopite celulit
Foto: Profimedia
Ananas topi celulit
PORCIJA svežeg ili konzerviranog ananasa pomaže u razgradnji celulita. Zahvaljujući bogatom sadržaju bromelina, supstance koja učestvuje u razgradnji proteina, ovo ukusno egzotično voće čisti organizam od otrova, sprečava zakrčenje krvnih sudova i ima protivupalno dejstvo. Istovremeno, podstiče izbacivanje tečnosti i na taj način sprečava stvaranje celulita.
Grašak jača nerve
AKO ste ljubitelj graška, znajte da u njemu dominiraju ugljeni hidrati, glukuronska kiselina, fruktoza i glukoza. Sadrži i dosta proteina zahvaljujući kvržicama u korenu, u kojima se nalazi određena vrsta bakterija koje vežu azot iz vazduha i pretvaraju ga u korisne amino-kiseline, a dalje u proteine. Poseduje i masti i lecitin, sastojke važne za dobro funkcionisanje nervnog sistema. U svežem grašku ima i dosta vitamina C i E, dok se kuvanjem oni gube i ostaju u tragovima. Sa druge strane, kuvani plodovi sadrže obilje vitamina B1, poznatog kao tiamin, kao i B2, odnosno riboflavin i B3-niacin.
Jelovnik protiv išijasa
UKOLIKO patite od čestih bolova u mišićima i išijalgije, jedite kupus, lešnike, integralni pirinač, sveže voće i povrće, kao i proizvode od integralnog brašna. Za krvotok su dobri beli i crni luk, dok soja, pasulj, masline, kukuruz, pšenica i semenke suncokreta ublažavaju bol od išijasa. Dejstvo ovih namirnica pojačava se ukoliko ih uzimate sa paprikom, feferonima ili biberom, jer mišiće "oslobađaju" od prostaglandina - lipidnog jedinjenja koje je odgovorno za grčenje i opuštanje mišića.
Prirodni kontrolor šećera
ZA regulisanje nivoa šećera i holesterola u krvi idealnom namirnicom smatra se boranija. Istraživanja su pokazala da svakodnevno konzumiranje boranije može da pomogne u snižavanju masnoća u krvi za 20 odsto, dok specifična amino-kiselina arginin, koju sadrži, deluje poput insulina. S druge strane, zahvaljujući značajnoj količini kalijuma, boranija deluje kao blagi diuretik, reguliše krvni pritisak, povoljno deluje na rad srca i pomaže u izbacivanju štetnih materija iz organizma.
Preporučujemo
ČISTI I HRANI TELO: Uz detoks sa limunom oslabite pet kilograma za dve nedelje
02. 06. 2022. u 14:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
"NEMCI, ODAKLE VAM PRAVO?" Poruka iz Rusije u vezi sa Rezolucijom o Srebrenici: Vi ste istrebili 10 miliona ljudi!
UČESNICI međunarodne sednice o bezbednosti u Sankt Peterburgu došli su do zaključka da je rezolucija o navodnom genocidu u Srebrenici, koju Nemačka promoviše u UN, licemerje i izvrtanje činjenica, izjavio je sekretar Saveta bezbednosti Rusije Nikolaj Patrušev.
25. 04. 2024. u 18:08
ZELENSKI TRAŽI TREĆI SVETSKI RAT? Ukrajinski predsednik pokušava da uvuče NATO diretno u rat sa Rusijom (VIDEO)
U APELU zapadnim saveznicima, ukrajinski predsednik Vladimir Zelenski pozvao je na snažan stav, sličan onom u Izraelu i okolnom regionu.
25. 04. 2024. u 18:00
TREĆA NEDELjA U ZAVOJIMA: Nina pokazala rane na nogama
GLUMICA Nina Janković doživela je neugodnu povredu.
22. 04. 2024. u 10:38
Pročitajte više
ĐEDOV MALI: Dečak koji nije prepoznao Noleta, nego ON NjEGA (VIDEO)
"PITAO me je da li sam ja dečak koji je recitovao 'Prkosnu pesmu'"
25. 04. 2024. u 19:06
DVE TEORIJE O SMRTI TESLINOG BRATA: Prema jednoj, upravo Nikola je bio kriv - roditelji verovali da je Dane nadareniji
VELIKI naučnik iza sebe je ostavio ogroman broj otkrića koja su unapredila savremeni život, i još više teorija, koje bi u budućnosti mogle u potpunosti da promene svet.
24. 04. 2024. u 08:55
Nova dimenzija života u delu Beograda koji se budi iz sna
U POTRAZI ste za stanom u centru grada koji je dovoljno izolovan od gradske vreve, okružen zelenilom i rekom, a s druge strane vam je podjednako važno da kvart ima odlične saobraćajne veze sa svim delovima Beograda?
18. 04. 2024. u 10:00
ONA JE MIS BUENOS AJRESA: Nećete verovati koliko ima godina - ukinuto je starosno ograničenje
ALEHANDRA Marisa Rodrigez nova je mis Buenos Ajresa.
25. 04. 2024. u 15:38
"NIJE MI OPROSTILA..." Dijana nije pričala sa ocem - Noletov deda izneo detalje: Krivicu je prebacila na mene, a za svađu je potrebno dvoje
MAJKA najboljeg tenisera sveta Dijana Đoković, nakon razvoda roditelja, nije pričala sa ocem, a danas je njihov odnos u najboljem redu.
25. 04. 2024. u 10:08
AKO NEKOM POZAJMITE OVU KNjIGU, NE OČEKUJTE DA VAM JE VRATI!
Spremite se za putovanje kroz tamni podzemni svet za koji do sada niste znali.
24. 04. 2024. u 17:18
Najnovije iz rubrike
SMETA I PREVIŠE VEŠTAČKOG SVETLA: Upozorenje naučnika - Ovo može da poveća rizik od šloga
PREMA novom kineskom istraživanju, zagađenje vazduha i izloženost veštačkom svetlu mogu da povećaju rizik od moždanog udara.
26. 04. 2024. u 06:15
MALAKSALOST I MANJAK ENERGIJE ZBOG ANEMIJE: Evo kako da nadoknadite nedostatak gvožđa (JELOVNIK)
STALNI osećaj malaksalosti i manjka energije, neretko, pogotovo kod žena, može da bude uzrokovan anemijom usled nedostatka gvožđa.
25. 04. 2024. u 07:15
PROVERITE DA LI STE ZAVISNI OD KOFEINA: Četiri znaka koja bi mogla da ukažu da ne možete bez kafe
U SVETU se dnevno popije oko 1,6 milijardi šoljica kafe, a samo stanovnici evropskog kontinenta za ovaj topli napitak godišnje potroše blizu osam milijardi evra.
24. 04. 2024. u 18:13
PRVI LEK ZA MASNU JETRU: Dostupan novi medikament za oporavak ljudi
PACIJENTI sa dijagnozom nealkoholne bolesti masne jetre i koji imaju ožiljke na jetri, nisu imali lek koji bi mogao direktno da oporavi oštećenje ovog organa.
23. 04. 2024. u 17:44
Kako izabrati dobar kolagen
Na tržištu se kolagen nudi u različitim oblicima, pakovanjima, od brendova raznih proizvođača... Šta je kolagen, da li je opravdano nadomestiti nedostatak istog i kako napraviti najbolji izbor kolagena u "moru" ponude?
23. 04. 2024. u 09:00
Komentari (0)