Лагани оброк са ћуретином: Фитнес салата са спанаћем и авокадом, здраво и укусно јело
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Авокадо и спанаћ дају посебан шмек овој укусној салати.
Depositphotos/kasia2003
Потребно је:
- 150 г ћурећег белог меса
- бибер
- бели лук у праху
- 2 авокада
- неколико чери парадајза
- 2 лимуна
- 200 г бејби спанаћа
- црни сусам за посипање
За дресинг:
- маслиново уље
- сок 1 лимуна
Припрема:
Ћурећи филе исеците на трачице, зачините (со, бибер, бели лук у праху) и испеците на грил тигању на неколико капи маслиновог уља.
Авокадо очистите и исеците на шните, чери парадајзе на четвртине, а спанаћ оперите. Када се ћуретина охлади, све помешајте у дубљој чинији, пажљиво, да се авокадо не би распао и додајте лимун, исечен на осмине. Прелијте дресингом од маслиновог уља и лимуновог сока, поспите црним сусамом и послужите одмах.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"СТРАШАН" МЕЧ АУСТРИЈЕ И АЛЖИРА! Марко Арнаутовић стрелац, обе селекције обезбедиле оно што су желеле!
Фудбалери Аустрије и Алжира одиграли су меч 3. кола групне фазе и на крају утакмице семафор је показивао 3:3.
28. 06. 2026. у 05:59 >> 01:26
ОВО СУ СВИ ЧЕКАЛИ! Креће нокаут фаза, верујемо у једног од домаћина
ПОЧИЊЕ оно што смо сви чекали, обрачуни шеснестине финала, а први на терен излазе Јужна Африка и Канада који се састају у Инглвуду од 21.00.
28. 06. 2026. у 10:30
"ИМАМО ПРОБЛЕМЕ!" Путин изненадио признањем - први пут је ово рекао пред партијском елитом
РУСКИ председник Владимир Путин данас је одржао опширан говор на конгресу владајуће странке Јединствена Русија у којем је, усред рата против Украјине, који је ушао у пету годину, први пут директно признао да Русија пати од озбиљних проблема због све жешћих украјинских удара дубоко унутар руске територије.
28. 06. 2026. у 18:17
БАЈДЕН ОПЛЕО ПО ТРАМПУ: Јао, какав нарцисоидни губитник - унео је дрску корупцију у Белу кућу
БИВШИ амерички председник Џо Бајден описао је свог наследника Доналда Трампа као "нарцисоидног губитника" у једном од својих најјачих напада на актуелног америчког председника, откако је напустио функцију.
28. 06. 2026. у 19:30
"ПАЗИ, ЗНАМО ГДЕ ЖИВИШ!" Радош Бајић добијао језиве претње смрћу
"КОМЕ да пријављујем? Шта да пријављујем?"
27. 06. 2026. у 09:05
НАТО ЗЕМЉА СТРАХУЈЕ: Очекују руски напад уз помоћ "малих зелених"
ПОЉСКИ државни врх види све већи ризик од руских провокација на источном крилу НАТО-а, рекао је шеф пољске спољне обавештајне службе, како је у недељу известила немачка агенција ДПА.
28. 06. 2026. у 17:31
ТРАМП ПОТПИСАО НАРЕДБУ 13219: "Дејтонски споразум и Резолуција 1244 се морају поштовати"
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп продужио је данас ванредно стање на националном нивоу у вези са Западним Балканом, у складу са Законом о међународним ванредним економским овлашћењима, објављено је данас на сајту Федералног регистра САД.
24. 06. 2026. у 17:38 >> 17:45
УДАРНО: Зеленски тврди да је Лукашенко прихватио ултиматум
КОМУНИКАЦИОНА опрема за коју Украјина тврди да је помагала у подршци руским нападима дронова са територије Белорусије престала је да ради, рекао је председник Украјине Владимир Зеленски новинарима данас, неколико дана након што је издао ултиматум белоруском председнику Александру Лукашенку.
24. 06. 2026. у 18:41
УМРЛА ЈЕ У БОЛОВИМА, У 47. ГОДИНИ Њену смрт Милош никада неће прежалити: "Болест је брзо напредовала"
"БОЛЕСТ је брзо напредовала. За само седам година она је легла у кревет и била је непокретна до смрти."
25. 06. 2026. у 10:29
Најновије из рубрике
ПОСНА РУСКА САЛАТА СА ТУЊЕВИНОМ: Кремаста и заситна, а укусом осваја сва чула
УЗ мале измене, овај омиљени класик добија посну верзију која је једнако кремаста и укусна.
28. 06. 2026. у 18:11
ЛЕЊА ПИТА СА ПАРАДАЈЗОМ И ФЕТА СИРОМ: Рецепт који ће одушевити све за столом
Хрскава кора од спелтиног брашна, кремасти фил од фета сира и обиље зрелог, мирисног парадајза стварају савршен спој укуса.
27. 06. 2026. у 23:30
ПАСТА САЛАТА: Савршен летњи рецепт
Спој тестенине, туњевине, леблебија, сочног чери парадајза, маслина и свежег босиљка, уз мирисно маслиново уље и зачине, доноси укусе Медитерана право на ваш сто.
27. 06. 2026. у 23:00
ХРСКАВА ПЛЕТЕНИЦА СА ПИЛЕТИНОМ: Једноставан оброк који осваја на први залогај
Споља златно и хрскаво, а изнутра богато сочним филом, ово јело ће се сигурно наћи међу вашим омиљеним рецептима.
26. 06. 2026. у 14:00
ЗАЛИВЕНИ КОЛАЧ: Домаћа посластица која ће се допасти свима
Овај заливени чоколадни колач многе подсећа на детињство, на мирис домаће кухиње и посластице које су се правиле брзо, а памтиле дуго.
26. 06. 2026. у 10:00
Коментари (0)