ПРАВИ СЕ ЗАЧАС И ПРЕУКУСНА ЈЕ, ЈЕДЕТЕ, А МРШАВИТЕ: Вечера која топи сало, убрзава метаболизам и даје енергију
РЕЦЕПТ за вечеру која топи сало морате пробати, јер доноси бројне бенефите вашем телу. Према мишљењу бројних нутрициониста вечера би требало да буде лаган оброк, али испуњен хранљивим материјама које нам убрзавају метаболизам.
Фото Shutterstock
Ево једноставног рецепта за чиа пудинг који доноси вашем телу бројне благодети! Са друге стране, уз њега ћете врло лако сачувати витку линију или истрајати у борби са вишком килограма, јер је укус феноменалан!
Главни састојак овог оброка са којим завршавате дан су чиа семенке, које често називају "superfood". Наиме, чиа семенке су ситне црне, беле и тамносмеђе семенке које потичу од биљке Salviahispanica, која је врста менте.
Чиа семенке су добре за наш организам јер обилују:
* омега-3 и омега-6 масним киселинама,
* влакнима,
* антиоксидансима,
* протеинима,
* али и манганом,
* магнезијумом,
* фосфором,
* калцијумом.
Састојци:
* 4 кашике семенки чије
* 2 банане
* 250 мл воде
* 250 мл млека
* кашика меда
* мало цимета
Припрема:
Банане згњечите виљушком и помешајте са свим састојцима. Добијену смесу одложите у фрижидер. Чија семенке ће потом учинити своје и "згуснути" овај пудинг, а укус ће вас одушевити!
(Stil)
Препоручујемо
ГОТОВЕ ЗАЧАС А НЕСТАЋЕ СА СТОЛА ОДМАХ: Неодољиве млечне куглице, топе се у устима
17. 02. 2024. у 20:17
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
КОС СЕ ЈАВНО ПОХВАЛИО: Након што је признао да живи са Чедом, стигло изненађење од наше певачице (ФОТО)
НИЈЕ крио одушевљење!
29. 12. 2025. у 09:35
СРБИЈА ДА ПОДРЖИ ДВЕ УГРОЖЕНЕ ДРЖАВЕ: Шешељ упозорио на тешку ситуацију и претње новим бомбардовањем
ПРЕДСЕДНИК СРС др Војислав Шешељ каже да је будућност Србије БРИКС.
28. 12. 2025. у 18:06
"ОПЛАКУЈЕМ ЛЕГЕНДУ": Емотивна објава председника Француске, Макрон жали за преминулом Брижит
ФРАНЦУСКИ председник Емануел Макрон огласио се поводом вести да је преминула Брижит Бардо, легенда француског и светског глумишта.
28. 12. 2025. у 18:09
"КАО ДА СУ ПОШЛИ НА САХРАНУ" Божићна фотографија Меланије и Трампа изазвала бројне коментаре на мрежама
БОЖИЋНА фотографија Доналдаи Меланије Трамп изазвала је бројне реакције на друштвеним мрежама и то не због празничне атмосфере, већ због њихових израза лица.
29. 12. 2025. у 10:40
ВИДИТЕ ЛИЦЕ ЗЕЛЕНСКОГ ПОСЛЕ ТРАМПОВИХ РЕЧИ: "Путин и Русија желе да Украјина успе! Они ће помагати" (ВИДЕО)
ПРЕДСЕДНИЦИ Володимир Зеленски и Доналд Трамп састали су се на Флориди, у резиденцији бившег америчког председника, где су готово три сата разговарали иза затворених врата. Након састанка, двојица лидера изашла су пред новинаре уз поруку да је остварен велики помак у разговорима о окончању рата у Украјини.
29. 12. 2025. у 08:30
МАРИЋ ИМА "НОВО ЗАНИМАЊЕ"? Призор на екрану изненанадио гледаоце
НОВИНАР Миломир Марић недавно је прешао са телевизије "Хепи" на "Прву", а овај "трансфер" постао је незаоблазна тема јавности и медија.
29. 12. 2025. у 07:38
ТРАМП ДОНЕО ОДЛУКУ: Повлачи амбасадоре и дипломате из окружења Србије
АДМИНИСТРАЦИЈА америчког председника Доналда Трампа повлачи скоро 30 каријерних дипломата са амбасадорских и других високих позиција у дипломатским представништвима САД у свету.
22. 12. 2025. у 10:32
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ЗЕЛЕНСКИ: Спреман сам на сусрет са Путином - постоји један услов
УКРАЈИНСКИ председник Володимир Зеленски изјавио је данас да је спреман да се састане са руским председником Владимиром Путином у било ком формату, али да је за то потребно да се ''речи и дела'' руског лидера подударају.
29. 12. 2025. у 13:08
Најновије из рубрике
ХРСКАВИ ШТАПИЋИ СА СИРОМ: Идеална грицкалица за све прилике
ТРАЖИТЕ брзи и једноставни рецепт који ће одмах постати хит на вашој трпези? Ови штапићи са сиром спајају сочни укус младог сира и благу арому маслца, а хрскава корица са сусамом их чини савршеним за доручак, ужину или као додатак уз кафу и чај.
29. 12. 2025. у 08:04
ПИЛЕТИНА ПАРМЕЗАН: Хрскава, сочна и у кремастом сосу од белог лука
Ресторански специјалитет који лако можете припремити код куће – златно похована пилетина у пармезан корици, запечена са моцарелом и преливена богатим, кремастим сосом од белог лука. Савршен избор за породични ручак или посебну вечеру.
29. 12. 2025. у 07:00
КРОКЕТИ ОД КРОМПИРА: Хрскави споља, мекани изнутра
Јело које буди успомене и увек успева – златно пржени крокети од кромпира, једноставни за припрему и омиљени на свакој трпези. Савршени као прилог или самостално јело уз омиљени сос.
29. 12. 2025. у 00:00
ЧОКОЛАДНИ РОЛАТ: Колач који осваја на први залогај
Мекан, ваздушаст и богатог чоколадног укуса, овај чоколадни колач представља савршен спој једноставне припреме и ефектног изгледа. Идеалан је за породична окупљања, славља или као слатки предах уз кафу, а његов кремасти фил чини сваки залогај посебним ужитком.
28. 12. 2025. у 22:34
ЗУПА ТОСКАНА: Кремаста супа као из ресторана
Зупа Тоскана је једно од најпознатијих јела италијанске кухиње, препознатљива по богатим укусима кобасице, сланине, кромпира и кеља.
28. 12. 2025. у 22:05
Коментари (0)