ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ДУШКО ТОШИЋ ИМА НОВУ ДЕВОЈКУ, ОГЛАСИО СЕ: "Истина је, срећан сам!" И она има двоје деце из првог брака
"ИМАЈУ сличну енергију, много времена проводе заједно и готово да се не одвајају."
25. 05. 2026. у 16:28
"Мелина, што се ниси удала за водоинсталатера? Види се да 'баш волиш' милионера"
"ФАЗОН 'волим га и има лове'... Рецимо, Мелина! Она је баш, оно.."
25. 05. 2026. у 22:50
ТЕКТОНСКЕ ПРОМЕНЕ: РТС објавио нове водитеље Јутарњег - сви измењени, ту је и Зоран Станојевић
"БЕЗ дистанце, за истим столом са вама."
25. 05. 2026. у 21:57
"Ово ће охладити усијане главе западних стратега!" Оштра порука из Русије, Шојгу задовољан због Сармата: "Сад ће добро размислити!"
СЕКРЕТАР руског Савета безбедности Сергеј Шојгу упозорио је на погоршање глобалне безбедносне ситуације те истакао како ће недавна тестирања интерконтиненталне балистичке ракете Сармат "охладити занос западних стратега". Ове оштре изјаве дао је током састанка Одбора секретара савета безбедности Организације уговора о колективној безбедности (ОДКБ), преноси руска државна агенција ТАСС.
26. 05. 2026. у 16:30
ПЕВАЧИЦА НАЈВЕЋА ПОДРШКА: Ово је жена Си Ђинпинга, у браку већ скоро 40 година - прати га свуда, а помогла му је као што нико није (ФОТО)
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић налази се у званичној посети Кини, а друштво му прави његова супруга Тамара.
25. 05. 2026. у 13:50
БИЛА КРАЉИЦА СПЛАВОВА И ЛЕГИЈИНА НАЈБОЉА ДРУГАРИЦА: Позната певачица статирала у "Срећним људима" - знате ли о коме се ради?
ПРИЧА се да је статирала у "Срећним људима", а све због једне објаве на друштвеној мрежи X.
26. 05. 2026. у 11:50
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
РУСИ ИЗДАЛИ ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ КИЈЕВУ: "Напустите украјинску престоницу - дошло је до тачке пуцања"
"СВЕ је ово дошло до тачке пуцања."
25. 05. 2026. у 18:56
Најновије из рубрике
ДА ЛИ ЖЕНЕ МОРАЈУ ДА НОСЕ МАРАМУ У ЦРКВИ: Коначно разрешена недоумица свих верница
ПИТАЊЕ ношења мараме у цркви отвара дискусију о односу између дубоко укорењене традиције, савремених схватања вере и суштинских духовних вредности.
26. 05. 2026. у 18:00
ЗБОГ ЧЕГА СУ У ГРЧКОЈ КУЋЕ ПЛАВЕ И БЕЛЕ? Није само традиција у питању
МНОГИ верују да су плаво-беле куће у Грчкој симбол традиције, али истина је много практичнија.
26. 05. 2026. у 17:00
НЕ БИСТЕ НИКАДА ПОГОДИЛИ: Ево када се жаба прави мртва
НАУЧНИЦИ су открили да женке жаба понекад глуме смрт како би избегле пажњу мужјака који им се "не свиђају", користећи сложен низ одбрамбених понашања који укључује кретање, вокализацију и потпуну непокретност.
26. 05. 2026. у 16:11
КИНЕСКИ ХОРОСКОП ЗА ЈУН 2026: Рационалност пада у други план, ко треба да се спреми за драматичне преокрете?
И ПОЧЕТАК лета биће под утицајем Дрвеног Коња, једног од најемотивнијих и најбржих периода у 2026. години.
26. 05. 2026. у 15:07
У ОВИМ ЗЕМЉАМА СЕ НАЈБОЉЕ ЖИВИ: Објављена нова светска листа (ВИДЕО)
ОБЈАВЉЕНА је нова листа најбољих земаља света за 2026. годину, а према анализи коју је спровео "U.S. News & World Report", првих десет места заузеле су европске државе.
26. 05. 2026. у 14:27
Коментари (0)