ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
УСКОРО ПОМЕРАМО САТ: Ево када почиње летње рачунање времена
ИАКО се у прошлости много причало о престанку померања сата, садашњи распоред нас и даље држи у ритму од две промене годишње.
26. 03. 2026. у 09:29
Снимци Хане Икодиновић запалили интернет - врели кадрови (ВИДЕО)
СТАРИЈА ћерка "новосадске барбике" и прослављеног ватерполисте Данила Даче Икодиновића, Хана Икодиновић, израсла је у праву лепотицу и већ одавно јој тепају да је "најлеша ћерка познатих родитеља у Србији".
26. 03. 2026. у 21:36 >> 21:50
ПРАВИЛО 10-80-10: Како преживети нуклеарни напад - планета у све већем страху од Трећег светског рата, ево шта кажу стручњаци
ГЕОПОЛИТИЧКА превирања, изазвана ескалацијом сукоба на Блиском истоку и ратом у Украјини, поново су појачала страхове од избијања Трећег светског рата.
26. 03. 2026. у 14:21
ВОЛОДИМИРЕ, "ДО СВИДАНИЯ"! Потрес - "Вашингтон пост" под шифром "ексклузивно": САД ракете лете за завршни ударац на Техеран,Кијев заборављен
ВАШИНГТОН пост је под ознаком "ексклузивно" објавио да Пентагон разматра преусмеравање оружја намењеног Украјини на Блиски исток.
26. 03. 2026. у 16:42
"НИШТА МЕ ВИШЕ НЕ МОЖЕ РАЗОЧАРАТИ" Сузана коначно проговорила о односу са Бреном
"НИШТА више ме не може разочарати. Моје највеће да кажем разочарање и губитак је што сам њега изгубила."
26. 03. 2026. у 10:08
КРСТИЛА ЈЕ! Луна после много година открила истину о куми Анастасији: "Можда сам је повредила"
"МИСЛИМ да не би ни дошла."
26. 03. 2026. у 23:06
"ТЕК ЋЕТЕ ВИДЕТИ НА ВИДОВДАН ШТА ИМАМО ДА ПОКАЖЕМО" Вучић: Само су нам једну ракету видели, пола света окренуше наопачке
ПРЕДСЕДНИК Републике Србије Александар Вучић током посете Кули истакао је да ће на Видовдан војска показати ново наоружање.
26. 03. 2026. у 15:56
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ИРАН ПОСЛАО ЈАВНУ ПОРУКУ СРБИЈИ: "Ви и ми смо симбол отпора и пркоса - остаћемо јаки и уједињени"
"ОД БЕОГРАДА до Техерана, видљив је исти образац насиља и непоштовања међународног права и људских живота."
25. 03. 2026. у 20:54
Најновије из рубрике
ПРОНАЂИТЕ БАЛАНС ИЗМЕЂУ ИНТУИЦИЈЕ И ЖЕЉЕ ЗА КОНТРОЛОМ Астро савет за петак, 27. март: Ево која 4 знака су на удару опозиције Месец-Плутон
МЕСЕЦ, симбол расположења, начина на који показујете емоције, али и трговине, 27. марта, у 15.11, напушта осетљиви, хиперсензитивни знак Рака и улази у драматичног, амбициозног Лава стављајући нагласак на области које симболизује тај знак - уметност, креативне пројекте, љубав, шоу-бизнис, децу, спортске активности, хобије, игре на срећу...
27. 03. 2026. у 07:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПЕТАК, 27. МАРТ: Близанци склони погрешним одлукама, Лава очекује напредовање на послу, Стрелца увећање прихода
САЗНАЈТЕ шта вас у петак, 27. марта, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
26. 03. 2026. у 20:00
ФАРБАЊЕ ЈАЈА УЗ ПОМОЋ СОЛИ: Техника уз коју се добијају најинтензивније боје
АКО желите суптилну шару, али јаке боје на ускршњим јајима, испробајте ову технику за фарбање уз помоћ соли.
26. 03. 2026. у 16:00
СВИ МИСЛЕ ДА ЗНАЈУ: Ево како се правилно пали ауто - корак по корак без грешака
ПРОЧИТАЈТЕ како се правилно стартује мотор аутомобила или неког другог моторног возила, или у народу речено: "Како се пали ауто".
26. 03. 2026. у 08:55
БУДИТЕ СТРПЉИВИ СА ПАРТНЕРОМ Астро савет за четвртак 26. март: Ова 4 знака су на удару конјункције Хирона и Венере
ДАНАС на небу имамо конјункцију Хирона и Венере на 25. степену Овна, степену аналогном Овну, који подразумева акцију. Хирон је симбол наше слабе тачке, а Венера планета љубави, па њихов спој у првом знаку Зодијака, симболизује емотивну рану коју покушавамо да залечимо.
26. 03. 2026. у 07:00
Коментари (0)