ПРАВА ВОЋКА ЗА ЗДРАВЉЕ: Једите шљиве да регулишете притисак
СЕЗОНА шљива већ увелико траје тако да је вредно да се подсетимо њене добробити по здравље. Шљиве имају моћ да јачају кости, смањују ризик од оболевања од рака дебелог црева, а конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво лошег холестерола.
Фото: Depositphotos
Антиоксиданси којима обилују шљиве уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, која знатно повећава ризик од можданог удара или високог холестерола.
Свежа шљива садржи и значајне количине витамина Ц, витамин Б6, бакар, витамине Б2, Б3, К, као и магнезијум, гвожђе, калцијум и чак 240 мг на 100 г калијума. Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај елемент побринуће се да не дође до коагулације тромбоцита која је "заслужна" за атеросклерозу и друге болести срца.
Шљива обилује и влакнима, а уз све то је нискокалорична. Зато су шљиве добар избор у случају отежаног пражњења. Дихидроксифенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Добре су и сушене. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ПРЕСЕКЛА: Ана Ивановић после развода донела драстичну одлуку - милиони пропадају, адвокати предузели прве кораке
ЈАЗ између некадашњих партнера додатно се продубио.
23. 03. 2026. у 07:54
ВОЈИСЛАВ ШЕШЕЉ: Морам да саопштим вест која су ми јавили пре неколико минута
ПРЕДСЕДНИК Српске радикалне странке професор доктор Војислав Шешељ добио је још једног унука.
20. 03. 2026. у 14:40
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 23. МАРТ: Бик се договара о новом послу, Стрелца очекује већа зарада, Рибе свађе у породици
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 23. марта, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
22. 03. 2026. у 20:00
КИНЕСКИ ХОРОСКОП ДО КРАЈА МАРТА: Ова 3 знака ће пливати у парама, стиже невиђени добитак
КИНЕСКИ хороскоп за март предвиђа нагли финансијски успон за Пацова, Бивола и Змаја.
22. 03. 2026. у 15:51
НЕ ИНСИСТИРАЈТЕ НА ДОГОВОРИМА Астро савет за понедељак, 23. март: Ево који су знаци на удару напетог аспекта између Месеца и Меркура
МЕСЕЦ данас излази из мирног, флегматичног, стрпљивог Бика, знака своје егзалтације, и улази у хитре, комуникативне, нестрпљиве Близанце, што утиче на општу атмсферу.
23. 03. 2026. у 07:00
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Када заправо почиње старење?
КАДА заправо почиње старење? Иако се код појединих људи болести повезане са старењем могу појавити и раније, нарочито ако постоје фактори ризика као што су хроничне болести или нездрав начин живота, код већине руске популације прве јасније манифестације старења појављују се тек после 60. године.
22. 03. 2026. у 21:00
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
Најновије из рубрике
НЕ ИНСИСТИРАЈТЕ НА ДОГОВОРИМА Астро савет за понедељак, 23. март: Ево који су знаци на удару напетог аспекта између Месеца и Меркура
МЕСЕЦ данас излази из мирног, флегматичног, стрпљивог Бика, знака своје егзалтације, и улази у хитре, комуникативне, нестрпљиве Близанце, што утиче на општу атмсферу.
23. 03. 2026. у 07:00
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
ОВИ ХОРОСКОПСКИ ЗНАЦИ СУ УБЕДЉИВО НАЈБОЉИ ПРИЈАТЕЉИ: Блиски људи су им благо
ДА ЛИ ће се ваше искуство поклопити са астролошким проценама?
22. 03. 2026. у 22:00
НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ: Када заправо почиње старење?
КАДА заправо почиње старење? Иако се код појединих људи болести повезане са старењем могу појавити и раније, нарочито ако постоје фактори ризика као што су хроничне болести или нездрав начин живота, код већине руске популације прве јасније манифестације старења појављују се тек после 60. године.
22. 03. 2026. у 21:00
СУКОБ НАУЧНИКА ЗБОГ ДРЕВНОГ НАСЕЉА: Један детаљ мења историју
ЗА ЛОКАЛИТЕТ Монте Верде у Чилеу верује се да је једно од најстаријих људских насеља у Америци и да су први становници ту живели пре око 14.500 година. Међутим, нова анализа археолошких слојева сугерише да је овај датум потпуно погрешан.
22. 03. 2026. у 20:30
Коментари (0)