Панорама

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове

В.Н.

07. 02. 2026. у 14:02

ДА ли је свакодневно туширање заиста здраво? Лекарка објашњава колико често треба да се купамо у зависности од година и зашто претеривање може штетити кожи.

КОЛИКО ЧЕСТО ТРЕБА ДА СЕ ТУШИРАМО? Научници открили да смо годинама били у заблуди и разбили митове

Туширање је за многе део јутарњег ритуала без ког дан не може да почне, док други у топлу воду улазе тек увече, након напорног радног дана. Без обзира на то када се туширамо, једно је сигурно – одржавање личне хигијене кључно је и за здравље и за утисак који остављамо на друге.

Ипак, питање које се често поставља гласи: да ли је туширање сваки дан заиста неопходно или је довољно окупати се на свака два или три дана?

Одговор, према речима лекарке Елизабет Гордон Спрат, зависи – од ваших година.

Зашто је туширање важно, али не и безгранично корисно

Докторка Гордон Спрат, специјалиста интерне медицине, у тексту за блог Универзитетске болнице објаснила је зашто је купање важан део свакодневне рутине.

- Током дана на кожи се накупљају зној, бактерије, мртве ћелије коже и загађивачи из околине. Туширање помаже да се све то уклони и да се кожа одржи чистом - навела је лекарка.

Ипак, претеривање може имати супротан ефекат.

-Природна влажност коже има заштитну улогу. Ако се особа тушира пречесто, користи врелу воду или агресивне сапуне, може доћи до оштећења природне заштитне баријере коже - упозорава она.

Колико често треба да се туширају одрасли, а колико старији људи

Према савету докторке Гордон Спрат, већини одраслих особа довољно је једно туширање дневно. Међутим, код старијих људи правила су нешто другачија.

Особе старије од 65 година често имају сувљу кожу, па туширање на свака два до три дана може бити сасвим довољно, јер чешће купање може додатно исушити кожу и изазвати иритације.

Лекарка такође наглашава да више од два туширања дневно није препоручљиво за већину људи.

- Максималан број туширања за већину особа је два дневно – истакла је она.

Нови тренд: „мрачно туширање” и опуштање нервног система

У последње време све је популарнији тренд познат као „мрачно туширање”, који подразумева вечерње туширање уз пригушено светло или потпуни мрак.

Практичарка Ниди Панђа објаснила је за магазин Реал Симпле да овакав ритуал има потпуно другачији ефекат од јутарњег туширања.

- Јутарњи туш је обично светао, енергичан и служи за разбуђивање тела. Мрачно туширање је ритуал намењен нервном систему. Када пригушите или угасите светла, стварате сензорну чауру која телу шаље сигнал да је време за опуштање – објаснила је она.

(Курир)

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO

Made with Flourish • Create a chart

Restoran Miya Galerija

Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30

ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTO

Made with Flourish • Create a chart

Препоручујемо

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 15. ЈУЛ: Овна и Близанце очекује успех у приватном бизнису, Лава и Вагу у иностранству, Стрелца у јавној делатности

Панорама

0 1

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 15. ЈУЛ: Овна и Близанце очекује успех у приватном бизнису, Лава и Вагу у иностранству, Стрелца у јавној делатности

14. 07. 2026. у 20:00

ДАН ЗА НАЈВИШЕ РАСКИДА ОВОГ ЛЕТА: Астролози упозоравају на 15. јул - Две опасне планете праве хаос у љубави

Панорама

0 0

ДАН ЗА НАЈВИШЕ РАСКИДА ОВОГ ЛЕТА: Астролози упозоравају на 15. јул - Две опасне планете праве хаос у љубави

14. 07. 2026. у 17:24

НЕВИДЉИВА КУХИЊА ЈЕ НОВИ ТРЕНД У СВЕТУ: Коме одговара овакав концепт?

Панорама

0 0

НЕВИДЉИВА КУХИЊА ЈЕ НОВИ ТРЕНД У СВЕТУ: Коме одговара овакав концепт?

14. 07. 2026. у 11:38

ОВО ЈЕ ИДЕАЛНИ ДОРУЧАК ЗА ЉУДЕ КОЈИ СЕ ПАТЕ СА ИНСУЛИНСКОМ РЕЗИСТЕНЦИЈОМ: Држи шећер под контролом и спречава нападе глади

Панорама

0 0

ОВО ЈЕ ИДЕАЛНИ ДОРУЧАК ЗА ЉУДЕ КОЈИ СЕ ПАТЕ СА ИНСУЛИНСКОМ РЕЗИСТЕНЦИЈОМ: Држи шећер под контролом и спречава нападе глади

14. 07. 2026. у 08:57

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi

АМЕРИЧКЕ СНАГЕ НАПУШТАЈУ ИРАК Заиди: Од овог датума креће повлачење војске

Свет

0 3

АМЕРИЧКЕ СНАГЕ НАПУШТАЈУ ИРАК Заиди: Од овог датума креће повлачење војске

ИРАЧКИ премијер Али ел Заиди изјавио је данас да ће америчке војне снаге напустити Ирак до 30. септембра, оценивши да његова посета Вашингтону представља почетак нове фазе у односима две земље, засноване на економској сарадњи, а не на војним везама.

14. 07. 2026. у 19:45

НОВИ ЈЕЗИВ СНИМАК ДРАМЕ У АВИОНУ: Супруга држи Србина да не испадне из авиона (ВИДЕО)

Свет

0 1

НОВИ ЈЕЗИВ СНИМАК ДРАМЕ У АВИОНУ: Супруга држи Србина да не испадне из авиона (ВИДЕО)

НА лету из Солуна за Михнен прошлог петка догодио се инцидент када је током лета пукао прозор авиона, а онда је дошло до декомпресије кабине.

14. 07. 2026. у 17:57

ОБЈАВЉЕНЕ ТАЧНЕ АДРЕСЕ У ЕУ: Немачка главна база за производњу оружја за Украјину Чека се реакција Москве

Свет

0 0

ОБЈАВЉЕНЕ ТАЧНЕ АДРЕСЕ У ЕУ: "Немачка главна база за производњу оружја за Украјину" Чека се реакција Москве

НЕМАЧКА је практично постала главна индустријска база украјинског војно-индустријског комплекса у рату против Русије, а управо Берлин стоји иза терористичких напада на руске цивилне циљеве, рекао је лидер покрета „Друга Украјина“ Виктор Медведчук. Истовремено, он је открио адресе најважнијих немачких компанија које производе оружје за Украјину.

13. 07. 2026. у 12:47