Панорама

САМО КОМАД ОВОГ ВОЋА ПОМАЖЕ ДА ЗАСПИТЕ КАО БЕБА: Узима се сат времена пре спавања, а пробудићете се регенерисани

Novosti online

15. 02. 2023. у 17:59

ВЕЛИКИ број људи се суочава са неквалитетним сном из разних разлога, а најважнији за добар одмор је мелатонин, који производи пинеална жлезда. Веома је битан због значајног утицаја на женске хормоне. Највише се производи у телу пред пубертер. Његов прекусор је серотонин, којег има у изобиљу управо у кивију.

САМО КОМАД ОВОГ ВОЋА ПОМАЖЕ ДА ЗАСПИТЕ КАО БЕБА: Узима се сат времена пре спавања, а пробудићете се регенерисани

Јединствени хемијски састав чини их благотворним за све оне који имају муке са сном. Истраживања су показала да је довољно појести киви један сат пре спавања, сваке вечери током четири недеље. Код трећине испитаника је, захваљујући томе, дошло до значајно ранијег падања у сан и много ређег буђења.

Благодети кивија

Киви је изузетно користан за наше тело, јер садржи велику количину различитих витамина, попут витамина Ц, витамина К, витамина Е, Б3 и Б5, али је и извор минерала, попут калцијума, магнезијума, фосфора и калијума, надмашујући чак и банане у потоњем.

Јача имунитет

Захваљујући количини витамина Б9, односно фолне киселине, и витамина Ц, или аскорбинске киселине, ово воће јача коштану срж, стварајући тако повећање производње црвених белих крвних зрнаца, који стварају антитела и граде имуно систем.

Савезник у борби са анемијом

Због обиља витамина Б9 и Ц, киви има способност повећања апсорпције гвожђа, што га чини веома корисним за превенцију анемије.

Подстиче циркулацију крви

Захваљујући присутности витамина К и омега-3 масне киселине, киви има својство разређивања крви, смањујући могућност стварања угрушака.

Јача власиште

Захваљујући високом садржају витамина Е, киви је идеалан за раст косе. Ово мало воће јача власиште, чини косу јачом и сјајнијом те спречава губитак косе. У том смислу, ово воће можемо користити за припрему маске за косу од кивија. Да бисте је направили, једноставно помешајте згњечени киви с јогуртом и медом те нанесите маску по коси и оставите да делује око 20 минута. Након прања, коса ће вам тренутно бити приметно јача и мекша.

(СД)

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Да ли знате по ком српском великану је названа улица која повезује Савски трг и Кулу Београд?

Друштво

0 13

Да ли знате по ком српском великану је названа улица која повезује Савски трг и Кулу Београд?

БЕЗ поштовања историје и чувања сећања на великане који су нас својим бесмртним делима у прошлости задужили нема ни светле будућности. Вођен овим универзалним животним геслом, Belgrade Waterfront није пропустио да, подижући најмодерније насеље у Србији, читаву десну обалу Саве премрежи новим саобраћајницама које представљају својеврстан омаж славним историјским личностима.

23. 05. 2024. у 16:00 >> 12:26

„ЖОГО БОНИТО“ ЗА МАЛОГ ОГИЈА: „Дечак лептир“ наставља борбу уз подршку хероја из Суперлиге хуманости

Друштво

0 2

„ЖОГО БОНИТО“ ЗА МАЛОГ ОГИЈА: „Дечак лептир“ наставља борбу уз подршку хероја из Суперлиге хуманости

ФОНДАЦИЈА Моззарт за сваки погодак у домаћем првенству издваја 10.000 динара, а најбољи играч априла Винисијус Мело усмерио хуманитарни фонд за лечење Огњена Бојковића

24. 05. 2024. у 16:00