ОВИХ 7 ЗНАКОВА СУ УПОЗОРЕЊЕ: Посао који радите потпуно уништава ваше ментално здравље

МНОГИ запослени се, наводно, барем у неком моменту у каријери осете депресивно, али како препознати да се ради баш о томе?

Фото: Depositphoto

У мору стресних животних ситуација, није увек лако детектовати које негативне емоције су везане само за посао.

Стручњаци издвајају неких 7 општих знакова који указују на то да ли се на послу осећате депресивно, тужно, демотивисано:

1. Дистанцирање од колега је први знак. Разуме се да ћете испоштовати оне неопходне ствари, али ако избегавате сва остала окупљања и дружења током радног дана, значи да вам није лепо ту где радите. Понекад је до колега, ако чине да се осећате инфериорно или се такмиче с вама, а понекад је до вас: ако имате потребу да све релације везане за посао смањите на минимум.

2. Посао доминира у вашем животу. Да, посао је важан, испуњава човека, гарантује егзистенцију, али он није ваш живот. Ако сте преоптерећени мислима о послу, датумима, састанцима, проверавањем мејлова, ако сте доступни 24/7 - то значи да немате времена за себе, породицу, пријатеље, опуштање. Кад-тад доћи ће до губитка енергије и мотивације.

3. Неки запослени временом изгубе интересовање за ствари у којима су пре уживали, и то је још један од алармантних знакова да посао који тренутно радите утиче негативно на вашу психу. Кључни сигнал депресије огледа се у томе да особа више не проналази задовољство у ономе што је раније испуњавало.

4. Не марите више ни за шта? Ето још једног знака на који треба обратити пажњу. Када радник почне да губи мотивацију и више не ужива у свом послу, то аутоматски значи да више не пружа максимум у раду. Једноставно, није му стало како ће да уради посао или шта ће бити с неким важним пројектом. Такво стање је неретко праћено и изјавама као што је: "Баш ме брига и ако ми дају отказ!".

5. Фокусирате се само на оно негативно у послу? Чак и ако има позитивних ствари, или све иде по плану, а ви ипак убеђујете себе да није добро - то је тренутак када можете схватити да сте сити тог посла. Једном када вам се смучи неко радно окружење или врста посла, није лако вратити се на пут позитиве. Можда је време за промену.

6. Радници који се често осећају "заглављено", као у замци, или зачараном кругу, пре или касније могу испољити неке сигнале депресивног стања. Оно је праћено и мислимо: Морам што пре побећи одавде, по било коју цену. Дакле, више вам није стало ни до плате, колега, бенефиција. Осећај нелагоде се обично јавља ако вам посао ни по чему (више) не одговара или ремети ваш приватни живот, односно, никако не проналазите баланс.

7. Ваше ментално стање утиче на физичко здравље. Депресија није само стање ума, већ се може испољити и кроз непријатан осећај у стомаку, главобоље, умор. Такође, пољуљано психичко здравље ослабљује имунитет, па је особа више склона прехладама.

(Телеграф,рс)

Препоручујемо

Друштво

0 0

ПОСЛЕДЊИ СУНЧАНИ ДАН А ОНДА СТИЖЕ ПРОМЕНА: Временска прогноза за уторак, 23. децембар

23. 12. 2025. у 00:00

Друштво

0 4

ПАШЋЕ ЧАК 40 ЦМ СНЕГА: Најјачи удар невремена погодиће овај део Србије

22. 12. 2025. у 21:16

Друштво

0 0

ДЕЧАК ОСТАО БЕЗ ДВА ПРСТА ЗБОГ ПЕТАРДИ: Лекари и психолози упозоравају на последице

22. 12. 2025. у 17:34

Друштво

0 0

ПОГЛЕДАЈТЕ - ЧУВАРИ НЕБА СРБИЈЕ: У току обука борбених послуга ракетног система КУБ-М2 (СМ) (ВИДЕО)

22. 12. 2025. у 17:33

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације