МОЈА ПАУЗА ЗА КАФУ - ВРЕМЕ ДА ОСЛУШНЕМ СЕБЕ: Живот је само један и зато нађите времена за радост и за оне које волите
СВЕТ је постао место где се успех често мери брзином, ефикасношћу и продуктивношћу. У тој трци ка врху, многи од нас су притиснути очекивањима, и приморани да се прилагођавају и да константно испоручују резултате.
Фото: Пиксабеј
На сваком кораку срећемо се са нечијим очекивањима која, у овој бесомучној трци коју нам је наменило савремено доба, постају временом део нас, део наших живота. И тада потпуно несвесно улазимо у ужурбани темпо у којем често сами гомиламо додатне обавезе и сами себи скраћујемо дан.
Можемо слободно рећи да смо сви мање-више преоптерећени и приватним и пословним обавезама, и зато често имамо осећај да смо на корак да ,,прокључамо’’. Тај осећај неоснованог немира који је присутан у нама када мислимо да нећемо све стићи да завршимо, тај моменат када се будимо у сред ноћи са мислима шта смо заборавили да урадимо представља оптерећење које сигурно води у burnout. Овај синдром модерног доба има симптоме и последице којих многи нису свесни. То је дубоко и комплексно стање исцрпљености које утиче на физичко, емоционално и ментално здравље.
Особе које пате од burnout -а често осећају да су на ивици, да су изгореле изнутра и управо зато имају мањак енергије и тешко се носе са свакодневним изазовима. А исцрпљеност значајно утиче на свакодневни живот. Стално нерасположење и раздражљивост утичу и те како на партнерски однос, на однос са децом и пријатељима. И зато је посебно важно да, пре него што ,,прокључамо" и ,,прегоримо", поставимо животне приоритете на своје место.
Нарочито када си мајка, домаћица, сестра, ћерка, пословна жена... Баш тада је потребно одвојити време за себе, за своје хобије и жеље, за тренутке опуштања и уживања са самим собом, за сређивање сопствених мисли. Односно, да се заиста искрено посветиш себи, јер „ако не слушаш себе, можеш лако да прокључаш“. Пробај да, на тренутак, застанеш и да у сваком дану пронађеш тренутак за своју шољицу кафе, у којој ћеш уживати у тишини или уз омиљену песму, ујутру, на паузи на послу, или пак у вечерњим сатима, уз књигу, филм.
Нека баш твоја мала пауза за кафу буде време које ћеш посветити само себи. Јер је сваком од нас неопходна дневна доза мира која помаже да саберемо и преиспитамо мисли и емоције. Зато је важно да не постављамо пред себе захтевне и неизводљиве задатке. Треба знати зауставити се када нам делује да су све обавезе само наше, и да само од нас зависи да ли ће бити реализоване или не. Неопходно је да ојачамо себе и да учинимо добро и себи и људима које волимо јер једино тако можемо живети здрав и испуњен живот.
Моја пауза за кафу, је само моје време и прилика да ослушнем себе!
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
РАЗБИЈЕНЕ ТАБУ ТЕМЕ У СРБИЈИ: Да ли ће дете личити на родитеље ако је од донираних јајних ћелија (ВИДЕО)
Драгана Крстић из удружења "Шанса за родитељство" била је гост подкаста "Мислим да је важно."
08. 05. 2024. у 16:10
РУЧАК ВУЧИЋА И СИЈА У СЛИКАМА: "Ово је ваша кућа"
ПРЕДСЕДНИК Републике Србије Александар Вучић приредио је свечани ручак у част председника Народне Републике Кине Си Ђинпинга и његове супруге професорке Пенг.
08. 05. 2024. у 18:49
ТРАГИЧНА СМРТ НАЈДЕБЉЕГ ЧОВЕКА: Умрла му мама и кренуо је да се гоји, вага показивала 200, па 300 кг и ту није стао
ТУЖНА прича најгојазнијег човека Британије, кога је тешка судбина навела да пронађе утеху у храни и тако сконча свој живот.
08. 05. 2024. у 19:06 >> 19:29
Прочитајте више
"ЛАЖ!" Тони бесан, хитно се огласио због Драгане - преко неких ствари не може да пређе (ФОТО)
ДРАГАНА Мирковић недавно је саопштила јавности да се разводи од Тонија Бијелића са којим је била 24 године у браку.
08. 05. 2024. у 08:58
ВЕДРАНА У БОЛНИЦИ ЗБОГ РАКА Огласио се њен син и пренео мамине речи: "Нада се да за недељу дана не постане још већа фаца"
"НИСМО очекивали толику подршку од вас."
08. 05. 2024. у 21:50
РЕШИЛА ДА ПРОГОВОРИ! Због ње је химна Русије интонирана у Београду, па одједном прекинута - ево шта шампионка Европе сад каже о томе (ВИДЕО)
Русија је ових дана прилично поносна на оно што се десило на Европском првенству у боксу чији је домаћин била Србија. Истина, суочили су се Руси са два проблема у српској престоници, али - далеко од тога да су љути.
08. 05. 2024. у 16:41
КОЛЕГИНИЦА СВЕ ОТКРИЛА: Лепа Лукић за наступ узима ПОЗАМАШНУ своту новца
"Разочарала ме је..."
08. 05. 2024. у 11:06
АМЕРИ У ШОКУ: Српски монах им открио како је Дарко Миличић успео, а он - зашто се одрекао кошарке, купио 10.000 риба и нокаутирао коња
Дарко Миличић је једна од најзанимљивијих личности у нашој кошарци. Сврставан својевремено међу највеће таленте на свету, изабаран је чак као други пик на НБА драфту, испред многих потоњих звезда. У НБА лиги, међутим, није успео. У Америци му се и данас многи подсмевају због тога. Али… Управо је екипа највећег америчког спортског медија, ЕСПН-а, не тако давно допутовала у Србију да сазна нешто више о нашем некадашњем репрезентативцу. Оно што су открили – запрепастило их је.
07. 05. 2023. у 19:16
ПОТРЕСНО: Бескућник Миле Мрваљ открио зашто они око ногу везују најлон кесе
"ЈЕДНОСТАВАН је начин како постати бескућник. Пуно је теже како изаћи из бескућништва."
08. 05. 2024. у 20:44
Најновије из рубрике
БИЋЕ СВЕЖИЈЕ: Ево где се данас очекује више падавина
ВРЕМЕ у Србији данас мало свежије, а више падавина се очекује у југозападним, јужним, југоисточним и централним крајевима Србије, од 20 до 40 милиметара.
09. 05. 2024. у 01:00
МУП РЕАГОВАО: Ухапшени закупац плаца и власник рингишпила у Куршумлији
МИНИСТАР унутрашњих послова Ивица Дачић саопштио је данас да су ухапшени Јован Недељковић, закупац плаца и Зоран Љубомировић, власник рингишпила који се данас срушио у Куршумлији, услед чега је повеђено 13 особа од којих је једно дете животно угрожено.
08. 05. 2024. у 19:47
ДАН ПОБЕДЕ: На Калемегдану изведена почасна артиљеријска паљба (ФОТО)
ПРИПАДНИЦИ Гарде Војске Србије извели су данас почасну артиљеријску паљбу на Калемегдану поводом обележавања 9. маја – Дана победе над фашизмом.
08. 05. 2024. у 18:53
СИЈЕВИ АПЛАУЗИ НАЈВЕЋИ ПОНОС! Ансамбл "Коло" пред великим државником и његовом супругом извели игре из централне Србије (ФОТО)
АПЛАУЗИ председника Си Ђинпинга и његове супруге су један од највећих утисака који носимо са Аеродрома "Никола Тесла" приликом свечаног дочека који је уприличен прексиноћ високим гостима из Кине на почетку званичне посете Србији. Осећали смо национални понос, почаствованост и захвалност што нам је указана прилика да на овакав начин можемо да допринесемо гостопримству наше земље, на челу са председником Вучићем.
08. 05. 2024. у 18:35
ЦЕНТРАЛНА ЦЕРЕМОНИЈА НА ГРОБЉУ ОСЛОБОДИЛАЦА БЕОГРАДА: Програм обележавања 9. маја, Дана победе над фашизмом
ПРОГРАМ обележавања Дана победе над фашизмом у Другом светском рату почеће сутра у 10 сати концертом хора гимназије "Јован Јовановић Змај", код споменика Вуку Караџићу, у Београду.
08. 05. 2024. у 18:30
Коментари (0)