НАУЧНИЦИ УПОЗОРАВАЈУ: Ево која храна може изазвати мигрену
17. 12. 2025. у 23:00
МИГРЕНА је много више од јаке главобоље и изазива онемогућавајућу, пулсирајућу бол у једној страни главе која може оставити особу у кревету данима.
Фото: Профимедиа
Покрети, светлост, звуци и други окидачи могу изазвати симптоме као што су умор, мучнина, промене вида, раздражљивост. Такође, одређене намирнице могу утицати на њен настанак, нарочито оне које садрже тирамин.
Тај тежак и болан притисак у глави, мигрена, није само главобоља, већ сложено неуролошко стање, чије нападе могу изазивати бројни фактори, укључујући одређене производе и пића. Та реакција организма је потпуно индивидуална, а најчешће је изазивају производи који садрже тирамин, каже стручњак Александра Асихмина.
Ова супстанца утиче на тонус крвних судова и може покренути низ реакција које доводе до напада. Тирамин се ствара у производима при дугом чувању, ферментацији, сазревању или кварењу. Ево главних група производа у којима се налази:
*Сиреви који дуго сазревају и ферментишу се (пармезан, чедар, горгонзола, бри, камамбер)
*Месне прерађевине (димљене, сушене кобасице, салама), слана и димљена риба (сир, сардине, димљени лосос), паштете, ферментисани сојини производи
*Нека алкохолна пића (црвено вино - посебно дуго одлежано, непастеризовано пиво, јача алкохолна пића - виски, вермут).
Када мигрена наступи, не треба гладовати, јер дуги прекиди између оброка и пад нивоа шећера у крви могу је изазвати, а такође увек треба хидрирати организам, пише Аргументи и факти.
ПОСТОЈЕ ЧЕТИРИ ФАЗЕ МИГРЕНЕ
Прва фаза почиње и до 24 сата пре него што осетите главобољу. Затим следи аура - скуп сензорних, моторних и/или говорних симптома који делују као упозорење на мигрену. Фаза ауре може трајати од пет до 60 минута. Могуће је да се аура и главобоља јаве истовремено.
Даље, главобоља траје између четири и 72 сата. И последња фаза обично траје неколико сати до 48 сати. Симптоми подсећају на мамурлук након алкохола, због чега се ова фаза често назива и "мигренски мамурлук". Пролажење кроз све четири фазе може трајати од око осам до 72 сата, пише Сleveland clinic.
ШТА ИЗАЗИВА МИГРЕНУ
Стручњаци нису сигурни у тачан узрок мигрене, али студије показују да генетика игра улогу. Када осетите главобољу, специфични нерви укрвним судовима шаљу сигнале бола у мозак. То доводи до ослобађања упалне супстанце у нервима и крвним судовима главе, али није јасно зашто нерви реагују на овај начин.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - ШАМПИОНИ У ФОКУСУ: Анђела Вуковић - Радозналост је њена супермоћ
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
АЦА КОС УПОЗНАО ЧЕДУ СА РОДИТЕЉИМА: Ево како су га прихватили (ФОТО)
ФОТОГРАФИЈА говори више од речи...
01. 02. 2026. у 07:53
АУСТРАЛИЈАН ОПЕН 2026, ФИНАЛЕ: Новак Ђоковић понижен као никада пре!
Најновије вести везане за Аустралијан опен 2026 су прилично неочекиване.
31. 01. 2026. у 15:23
НОВАК ЂОКОВИЋ ЗАПРЕПАСТИО АУСТРАЛИЈУ: Ево шта је Србин рекао на конференцији после финала Аустралијан опена 2026!
Најновије вести везане за Аустралијан опен 2026 нису биле какве се Србија надала, Новак Ђоковић је изгубио од Карлоса Алкараза, а онда је врло емотивно реаговао на конференцији за штампу.
01. 02. 2026. у 14:46
ДРАМА ПОСЛЕ ПОРНО АФЕРЕ: "Наводе ме на самоубиство - поништавају ме као мајку"
"СРЕЋОМ сам направила тај аудио-снимак, иначе мислим да ми нико не би веровао, с обзиром на то да ми је претња долазила од првог човека за безбедност и одбрану у служби председника државе."
31. 01. 2026. у 09:43
Глумац умро после 107 дана на интезивној нези: "Нисте му дали да наступа - стидите се"
"У ЉУДИМА би требало да има макар мало стида. Приличило би вам да се са тим "великим срцем", којем до јуче нисте дозвољавали да наступа, опростите уз крокодилске сузе."
01. 02. 2026. у 17:33
БОЛАН ЖИВОТ ТАЈЧИ: Силовање, депресија и одлазак са сцене
ТАТЈАНА Камерон, код нас познатија као Тајчи, данас има 55 године и довољно искуства да о свом болу прича отворено
01. 02. 2026. у 10:15
ПОКОЉ РУСА КОД ПОКРОВСКА, ОБЈАВЉЕНИ СНИМЦИ: Кренули у напад под окриљем магле, погинуло око 90 војника (ВИДЕО)
УКРАЈИНСКЕ снаге одбиле су велике руске нападе у једном дану у правцу Покровска, у Доњецкој области, усмртивши око 90 руских војника, јавља Кијев пост.
01. 02. 2026. у 16:56
"АНУШКА ЈЕ ВЕЋ ПРОЛИЛА УЉЕ..." Медведев: Зеленски је осуђен на пропаст
ШЕФ кијевског режима Владимир Зеленски је осуђен на пропаст, изјавио је заменик председника Савета безбедности Руске Федерације Дмитриј Медведев медијима.
01. 02. 2026. у 14:56
"УБИЋУ СЕ, ХОРОР!" Марија открила дуго чувану тајну: "Рођена сам без..."
"ЈА ћу да се убијем, значи хорор!"
01. 02. 2026. у 09:13
Најновије из рубрике
НАУЧНИЦИ РЕШИЛИ ДИЛЕМУ: Да ли је природни шећер здравији од вештачког - или ипак није?
ЗАМЕНА рафинисаног белог шећера "природним" заслађивачима, попут меда или јаворовог сирупа, често делује као здравији начин да се задовољи жеља за слатким. Али да ли та замена заиста прави разлику?
31. 01. 2026. у 22:33
ЕВО ЗАШТО ОБОЛЕЛИ ОД ШИЗОФРЕНИЈЕ ЧУЈУ ГЛАСОВЕ: Лекари дали објашњење
НОВА студија пружа до сада најјасније доказе да „гласови” код шизофреније могу настати услед поремећаја у начину на који мозак препознаје сопствени унутрашњи глас.
29. 01. 2026. у 23:00
НАУЧНИЦИ ОТКРИВАЈУ: Телесна маст има важнију улогу него што мислимо
ЧЕСТО се чује да је неопходно ослободити се вишка масноће у телу, али нова истраживања показују да она има и важне функције - од заштите имуног система до одржавања здравих крвних судова.
29. 01. 2026. у 22:45
САМО ПЕТ МИНУТА ДНЕВНО: Ова активност може да продужи живот
САМО пет минута кретања дневно или пола сата седења мање може продужити живот показују подаци с носивих уређаја анализирани на више од 100 хиљада људи глобално.
29. 01. 2026. у 00:20
КАД "ЗАИГРА" КАПАК ИЛИ ОБРАЗ: Лекари објашњавају зашто се јављају трзаји мишића
КАПАК који изненада "заигра" или образ који на тренутак затрепери умеју да збуне и узнемире.
28. 01. 2026. у 21:45
Коментари (0)