НАВУЦИТЕ РОЛЕТНЕ НОЋУ: Градска светла могу штетити нашем срцу
14. 07. 2025. у 23:35
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
СВЕТЛЕЋЕ рекламе, екрани који не престају да трепере, телевизори укључени до касно у ноћ - све је то постало уобичајено у градском окружењу у вечерњим сатима.
Фото: Пиксабеј
Међутим, препоручљиво је да нам спаваћа соба буде у потпуном мраку када треба да спавамо, јер константна изложеност светлости током ноћи не утиче само на наш сан, већ и на наше срце.
Разлог зашто светлост града у току ноћи може повећати ризик од бројних кардиоваскуларних болести лежи у чињеници да наше тело користи сигнале из окружења - пре свега светлост - како би знало када је време за одмор. Када тај сигнал није адекватан, односно када уместо мрака и тишине добијемо трепћуће екране, билборде и уличне светиљке, долази до поремећаја циркадијалних ритмова, који контролишу бројне физиолошке процесе.
Иако су многе студије потврдиле да ометање ових ритмова може имати последице по здравље, питање је било да ли изложеност светлости у одређеној мери могу предвидети ризик од кардиоваскуларних болести. Управо на то се фокусирало ново истраживање које је обухватило скоро 90.000 одраслих особа - учесници су недељу дана носили сензоре на зглобу који су бележили њихову изложеност светлости, а затим је њихово здравствено стање праћено у периоду од наредних 9 и по година.
Они који су током ноћи били највише изложени светлости имали су значајно већи ризик од срчаних проблема, укључујући коронарну артеријску болест, инфаркт, срчану слабост, неправилан срчани ритам и мождани удар. Ризици су били најизраженији код десет одсто учесника, који су били најизложенији светлости у ноћним сатима.
Истраживачи су при анализи резултата узели у обзир различите факторе који утичу на кардиоваскуларно здравље - попут пушења, уноса алкохола, навика у исхрани, трајања сна, нивоа физичке активности, социоекономског статуса и чак генетског ризика. Циљ је био да се што прецизније изолује утицај самог светлосног окружења ноћу.
Занимљиво је да су код жена примећене јаче везе између изложености светлости и ризика од срчане инсуфицијенције и болести коронарних артерија, док су код млађих учесника у студији најизраженије биле везе са ризиком од срчане слабости и аритмија. Научници претпостављају да постоји више механизама кроз које светлост утиче на срце, а један од њих би могла бити хиперкоагулација, односно повећана склоност крви ка згрушавању, што је раније повезивано са поремећајима у биоритму.
Дакле, избегавање светлости ноћу, колико год једноставно звучало, може бити значајан корак ка очувању здравља срца. Важно је напоменути да ова врста истраживања не доказује директну узрочно-последичну везу, али указује на јасну повезаност, преноси "Сајенс алерт". То значи да ноћна светлост представља потенцијални фактор ризика и да би њено ограничавање могло бити једноставан начин за смањење шанси за кардиоваскуларне проблеме.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - Потрага за деловима тела код Лазаревца
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
НАУЧНИЦИ ОБЈАСНИЛИ: Како мршављење "рестартује" тело и зашто се килограми враћају
12. 07. 2025. у 01:41
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
3.000 ЖЕНА И 7 МУШКАРАЦА: Најчудније племе на свету - мушки припадници се скривају по дрвећу, а имају само једну сврху (ВИДЕО)
ЖИВОТ племена које броји невероватних 3.000 жена и само 7 мушкараца све оставља без даха, посебно када виде у каквом су положају припадници јачег пола.
15. 07. 2026. у 14:13
ВОЈА НАПУШТА "ЗВЕЗДЕ ГРАНДА"? Поставио услове: "Ако не прихвате - не радим"
ВОЈА Недељковић је једно од најпрепознатљивијих телевизијских лица у Србији.
15. 07. 2026. у 09:03
Жена Ђоковићевог тренера се скинула у бикини - и одлично изгледа (ФОТО)
АЛЕКСАНДРА се сунчала док су деца скакала са брода и са оцем уживала у морским активностима, што је забележила и поделила са пратиоцима.
15. 07. 2026. у 18:50
ШТА СЕ ЗАПРАВО ДЕСИЛО У ХРВАТСКОЈ: Илић проговорио о прекинутом концерту
КОНЦЕРТ певача Мирослава Илића који је одржан протеклог викенда у Свибовцу Подравском, надомак Вараждина у Хрватској, прекинут је због нестанка струје.
15. 07. 2026. у 12:28
Наша позната певачица се сликала на онкологији: "Коса ће да порасте, али главу треба сачувати - победићу!" (ФОТО)
"СВАКО јутро кад се пробудим кажем: 'Хвала ти Боже за још један дан', да ли ће доћи онај сутра, то не знам."
15. 07. 2026. у 17:59
БРИТАНИЈА КАЖЕ - ИЗДАЈА: Игра за репрезентацију Енглеске, навија за Аргентину
ПОМЕШАНА осећања пред друго полуфинале на "Светском првенству у фудбалу 2026".
15. 07. 2026. у 15:43
"НЕ ЖЕЛИМ ПРЕГОВОРЕ" Трамп брутално запретио: Напади на Иран биће настављени док не пристану
ПРЕДСЕДНИК Сједињених Америчких Држава Доналд Трамп изјавио је данас да ће амерички ваздушни удари на Иран бити настављени и наредних дана, уз упозорење да ће бити све интензивнији уколико Техеран не пристане на споразум, додајући да тренутно не жели преговоре са Ираном.
15. 07. 2026. у 20:30
НОВИ ЈЕЗИВ СНИМАК ДРАМЕ У АВИОНУ: Супруга држи Србина да не испадне из авиона (ВИДЕО)
НА лету из Солуна за Михнен прошлог петка догодио се инцидент када је током лета пукао прозор авиона, а онда је дошло до декомпресије кабине.
14. 07. 2026. у 17:57
ВОДИТЕЉКА ГОДИНАМА НЕ СПАВА СА МУЖЕМ: "То је за мене трауматично!"
ВОДИТЕЉКА са супругом већ годинама не спава у истом кревету...
14. 07. 2026. у 11:17
Најновије из рубрике
9 СИМПТОМА КОЈИ СЕ ЈАВЉАЈУ ПРЕД ИНФАРКТ: Неке од њих можете да уочите и до месец дана раније - обратите пажњу
ПРЕВЕНЦИЈА је најбољи лек.
15. 07. 2026. у 20:48
МЕЛАНОМ ЧЕСТО НАПАДА И ОКО Упозорење офталмолога: Обавезно користите наочаре са УВА и УВБ заштитом
ПОДИЗАЊЕ свесто о меланому - малигном раку коже увек је у центру пажње у летње доба године, јер излагање сунцу може да буде окидач за појаву тог опаког карцинома.
15. 07. 2026. у 13:31
ПУМПИЦУ УВЕК НОСИТЕ СА СОБОМ Упозорење пулмолога: Врућина, влага и полен - опасна комбинација за астматичаре
У УСЛОВИМА врућег и влажног ваздуха лако долази до отежаног дисања и осећаја стезања у грудима, што најтеже подносе оболели од астме.
14. 07. 2026. у 22:21
РЕШИТЕ СИНДРОМ УМОРНИХ НОГУ: "Јеж лоптица" опушта тело и стопала
ЛЕТО је идеално време за боравак на отвореном и физичку активност, али високе дневне температуре захтевају додатни опрез. Редовна рекреација доприноси бољој кондицији, јача срце и крвне судове, помаже у одржавању здраве телесне масе, побољшава расположење и смањује ниво стреса. Током топлих месеци нарочито су погодне активности умереног интензитета, попут шетње, пливања, вожње бицикла или лаганих вежби истезања.
11. 07. 2026. у 07:00
АНТИХИСТАМИНК У ТАЊИРУ: Ове намирнице једите што чешће ако вас муче поленске алергије
НАЧИН исхране не може да излечи поленску алергију, али одређене намирнице могу да допринесу бољем функционисању имунског система и ублажавању упалних процеса у организму. Важно је да се нагласи да ниједна намирница није замена за терапију коју је прописао лекар, ипак правилна исхрана може да буде користан додатак у контроли симптома.
10. 07. 2026. у 07:00
Коментари (0)