ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ, АКО ЖЕЛИТЕ УСПЕХ: Ове четири навике саботирају вашу срећу
МОЋ навика обликује наше животе, а ове навике могу у потпуности уназадити срећу, а све захваљујући њиховом несвесном упражњавању. Постоји начин да победите и промените себе из корена.
Фото Shutterstock
Некада је тешко препознати сопствене лоше навике, посебно када су везане за наше мисли и несвеснe реакције. Ипак, постоји неколико примера где је кључно увидети да нам одређен начин на који размишљамо доноси много више штете него користи, као што су:
Већину дана сте фокусирани на своје мисли, а не на реалност
Природно је да људи размишљају о прошлости или будућности, да преиспитују свађу са блиском особом или планирају даље кораке да би испунили своје циљеве - али претерано фокусирање на ове мисли може бити проблематично. Прекомерно анализирање прошлости често је повезано са депресијом, док опсесивно ишчекивање будућности може појачати анксиозност и осећај као да садашњост није довољно добра.
Ово не само да вас спречава да уживате у тренутку већ и утиче на доношење одлука - на пример, можда често избегавате озбиљне разговоре због страха од нечије реакције или одуговлачите са завршавањем одређених обавеза, јер већ претпостављате да их нећете успешно урадити. У таквим тренуцима, покушајте препознати да вас спречавају искључиво ваше мисли, а да је реалност другачија - чак и врло мала промена става може да вам олакша.
Самокажњавање као мотивација
Ако сте се себи икада задали услов попут "Нећу јести док ово не завршим" или "Нећу направити паузу док не обавим задатак", несвесно сте себе казнили под изговором да сте самодисциплиновани. Овакво размишљање можда делује као добра мотивација, али вам заправо само ствара непотребан притисак. У већини случајева нисте у проблему ако нешто не урадите одмах, тако да можете пронаћи боље методе које вас подстичу и инспиришу.
Уместо да задатке посматрате као терет који треба издржати, покушајте да их учините пријатнијим. Дозволите себи мале ужитке током рада, као што је одмор од неколико минута, а када задатак постане подношљивији, лакше ћете се фокусирати и завршити га.
Фото: Shutterstock
Један лош тренутак вам поквари цео дан
Било да проспете кафу по кошуљи или добијете непријатну поруку или мејл, морате се подсетити да су непријатности нормалан део живота. Ипак, ако се догоде ујутру, вероватно мислите да вам је цео дан унапред осуђен на пропаст. Један или два лоша догађаја не значе да је све кренуло низбрдо, али ако прихватите тај став, почећете да примећујете само негативне делове дана. Одвојите неколико минута да урадите нешто што вас усрећује - то неће избрисати лош тренутак, али ће спречити да вам поквари читав дан.
Преузимате одговорност за туђа осећања
Емпатија је важна, али постоји разлика између разумевања нечијих емоција и допуштања да оне управљају вашим мислима и расположењем. Када стално покушавате да удовољите свима, ризикујете да занемарите сопствене потребе, што на крају доводи до незадовољства и огорчености.
Уместо тога, подсетите се да није ваш задатак да увек усрећујете све око себе, посебно ако то значи да се одричете сопствених жеља или радите нешто што вам не прија (или вам чак штети). Одвојите време да размислите шта заиста желите у одређеној ситуацији и прихватите чињеницу да не можете контролисати туђе реакције.
(рт.рс)
Препоручујемо
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Да ли свакодневно туширање исушује кожу
01. 04. 2025. у 00:00
ОДЛАЗАК НА СПАВАЊЕ ПОСЛЕ ПОНОЋИ: Ево како се та навика одражава на здравље
31. 03. 2025. у 10:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ДРАМА ПРЕД ПЗЕ: Сломио се кран РТС-а на Кошутњаку - одлажу се наступи за стручни жири (ФОТО)
ПРВО полуфинално вече фестивала "Песма за Евровизију 2026" на програму је вечерас од 21 час у организацији РТС-а. Извођачи су претходних дана интензивно радили на сценском наступу, кореографији и вокалној припреми, са јасним циљем - да се домогну финала и добију шансу да представљају Србију у Бечу.
24. 02. 2026. у 18:14
ОГЛАСИЛА СЕ После оптужби да га је преварила са ђаком, а снимак завршио на сајту за одрасле: "Проверите све пријаве у полицији и ко се дроги
СНЕЖАНА Станимировић се огласила о оптужбама бившег супруга Александра Станимировића, познатијег као Аца Амадеус.
24. 02. 2026. у 15:18
ИЗБОЛА МУЖА ЈЕР ЈЕ ПСОВАО ТЕЛЕВИЗОР! Лекари хитне помоћи нису могли да верују шта се десило
Најновије вести су помало невероватне.
24. 02. 2026. у 18:40
"Исмет, брат по оцу, СРУШИО је Шекијеву породичну КУЋУ - на месту старе штале подигао му је нову"
НЕДАВНО су кружиле гласине да је породична кућа Шекија Турковића у селу Крња Јела на Пештарској висоравни срушена под несрећним околностима.
24. 02. 2026. у 12:41
РУСИ СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ: Пола Русије бесно због оног што се десило у Београду (ВИДЕО)
Најновије вести везане за Русију - везане су и за Београд, Србију.
23. 02. 2026. у 20:02
"КАД САМ ВИДЕО СИНИШУ, ВИДЕО САМ СТАРЦА ОД 90 ГОДИНА" Тањга се сломио због кума - проговорио о Михиној опакој болести
"КАДА сам видео Синишу, онда сам схватио зашто се он није јављао"
23. 02. 2026. у 13:35
МЕДВЕДЕВ БРУТАЛНО ЗАПРЕТИО УКРАЈИНИ, ФРАНЦУСКОЈ И БРИТАНИЈИ: Русија би морала одговорити нуклеарним ударом
ЗАМЕНИК председника руског Савета безбедности Дмитриј Медведев запретио је да би Русија могла употребити тактичко нуклеарно оружје против Украјине, Француске и Уједињеног Краљевства уколико би Париз и Лондон Кијеву пружили нуклеарну технологију.
24. 02. 2026. у 13:45
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"НЕМА КО ДА НАСЕЧЕ ДРВА": Руско село изгубило скоро све мушкарце у рату у Украјини
У РИБАРСКОМ селу Седанка, на руском далеком истоку, свакодневни живот је био тежак и пре рата у Украјини. Већина кућа нема основну инфраструктуру, као што су вода, унутрашњи тоалети или централно грејање, иако зимске температуре често падну и на -10 степени Целзијуса.
24. 02. 2026. у 09:43
Најновије из рубрике
ЛЕКАРИ ТВРДЕ: Мањак сна скраћује живот више него усамљеност и неактиван начин живота
КОЛИКО пута сте скратили сан како бисте завршили обавезе или једноставно остали дуже будни?
24. 02. 2026. у 21:50
КАД ТЕЛО НАПАДА САМО СЕБЕ: Гилен Бареов синдром - Неуролошка болест која настане због вируса
ИМУНИ систем нам помаже у борби против вируса и бактерија. Међутим, у ретким случајевима, овај сложени механизам може да направи грешку, и да се након прележане инфекције, на пример грипа, усмери на сопствени организам. У ситуацију када "удари" и на нерве реч је о Гилен Баровом синдрому (ГБС).
24. 02. 2026. у 07:00
ЈЕДАН СИГНАЛ ПАЛИ АЛАРМ ДА ТЕЛО ПАТИ: Из једне болести, која је светски проблем, проистиче 20 других
ИНТЕРНИСТА ендокринолог Блаженко Вуковић рекао је у Јутарњем програму РТРС-а да је гојазност светски проблем из којег проистиче 20 других болести.
23. 02. 2026. у 22:00
ХОЋЕТЕ ДА СМРШАТЕ: Једите и бели хлеб, али пазите са чим (ЈЕЛОВНИК)
ПОСЛЕДЊИХ година као основно правило дијете често се намеће став "само избаците хлеб" и смршаћете. Међутим, то је само реч о поједностављењу које занемарује основне принципе исхране и функционисања организма.
23. 02. 2026. у 07:00
КОРАК НАПРЕД У БИОМЕДИЦИНИ: Направили облогу од зечје коже за зарастање рана
ТИМ научника са Белгородског државног универзитета (БелСУ) направио је облогу направљену од зечје коже и антисептика који подстиче убрзано зарастање рана и смањује ожиљке, саопштила је прес-служба универзитета.
22. 02. 2026. у 23:11
Коментари (0)