ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ, АКО ЖЕЛИТЕ УСПЕХ: Ове четири навике саботирају вашу срећу
МОЋ навика обликује наше животе, а ове навике могу у потпуности уназадити срећу, а све захваљујући њиховом несвесном упражњавању. Постоји начин да победите и промените себе из корена.
Фото Shutterstock
Некада је тешко препознати сопствене лоше навике, посебно када су везане за наше мисли и несвеснe реакције. Ипак, постоји неколико примера где је кључно увидети да нам одређен начин на који размишљамо доноси много више штете него користи, као што су:
Већину дана сте фокусирани на своје мисли, а не на реалност
Природно је да људи размишљају о прошлости или будућности, да преиспитују свађу са блиском особом или планирају даље кораке да би испунили своје циљеве - али претерано фокусирање на ове мисли може бити проблематично. Прекомерно анализирање прошлости често је повезано са депресијом, док опсесивно ишчекивање будућности може појачати анксиозност и осећај као да садашњост није довољно добра.
Ово не само да вас спречава да уживате у тренутку већ и утиче на доношење одлука - на пример, можда често избегавате озбиљне разговоре због страха од нечије реакције или одуговлачите са завршавањем одређених обавеза, јер већ претпостављате да их нећете успешно урадити. У таквим тренуцима, покушајте препознати да вас спречавају искључиво ваше мисли, а да је реалност другачија - чак и врло мала промена става може да вам олакша.
Самокажњавање као мотивација
Ако сте се себи икада задали услов попут "Нећу јести док ово не завршим" или "Нећу направити паузу док не обавим задатак", несвесно сте себе казнили под изговором да сте самодисциплиновани. Овакво размишљање можда делује као добра мотивација, али вам заправо само ствара непотребан притисак. У већини случајева нисте у проблему ако нешто не урадите одмах, тако да можете пронаћи боље методе које вас подстичу и инспиришу.
Уместо да задатке посматрате као терет који треба издржати, покушајте да их учините пријатнијим. Дозволите себи мале ужитке током рада, као што је одмор од неколико минута, а када задатак постане подношљивији, лакше ћете се фокусирати и завршити га.
Фото: Shutterstock
Један лош тренутак вам поквари цео дан
Било да проспете кафу по кошуљи или добијете непријатну поруку или мејл, морате се подсетити да су непријатности нормалан део живота. Ипак, ако се догоде ујутру, вероватно мислите да вам је цео дан унапред осуђен на пропаст. Један или два лоша догађаја не значе да је све кренуло низбрдо, али ако прихватите тај став, почећете да примећујете само негативне делове дана. Одвојите неколико минута да урадите нешто што вас усрећује - то неће избрисати лош тренутак, али ће спречити да вам поквари читав дан.
Преузимате одговорност за туђа осећања
Емпатија је важна, али постоји разлика између разумевања нечијих емоција и допуштања да оне управљају вашим мислима и расположењем. Када стално покушавате да удовољите свима, ризикујете да занемарите сопствене потребе, што на крају доводи до незадовољства и огорчености.
Уместо тога, подсетите се да није ваш задатак да увек усрећујете све око себе, посебно ако то значи да се одричете сопствених жеља или радите нешто што вам не прија (или вам чак штети). Одвојите време да размислите шта заиста желите у одређеној ситуацији и прихватите чињеницу да не можете контролисати туђе реакције.
(рт.рс)
Препоручујемо
НАЈНОВИЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ПОКАЗАЛО: Да ли свакодневно туширање исушује кожу
01. 04. 2025. у 00:00
ОДЛАЗАК НА СПАВАЊЕ ПОСЛЕ ПОНОЋИ: Ево како се та навика одражава на здравље
31. 03. 2025. у 10:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РАЗМИШЉА И ДА ЖИВИ У СЛОВЕНИЈИ Огласила се Бресквица о Луки: "То је експлодирало, надам се да ће схватити да се спрдамо"
ИАКО до сада није било званичних изјава главних актера ове приче, завет ћутања је прекинула Бресквица.
09. 03. 2026. у 18:23
НА РАКЕТИ МОЋНА ПОРУКА - ШИИТСКИ ЗАВЕТ: Први напад након избора новог ајатолаха - Иран жестоко ударио на Израел (ФОТО)
ИРАН је у понедељак лансирао прве плотуне ракета и дронова на Израел и његове суседе у Персијском заливу откако је Моџтаба Хамнеи наследио свог оца, убијеног ајатолаха Алија Хамнеија, на месту врховног вође дан раније.
09. 03. 2026. у 12:07 >> 12:10
УЖАС Гори кроз мишиће - до костију: "Израел је бацио 'бели фосфор' бомбу! Страшне последице и окрутне повреде"
ПРЕМА доказима које је пронашла организација Хјуман Рајтс Воч (HRW), Израел је незаконито бацао бели фосфор на куће у Либану.
09. 03. 2026. у 21:26
УМРО ЈЕ СЛАВНИ ПЕВАЧ, СИМБОЛ МОСТАРА Жељко Самарџић: "Почивај у миру драги Мара"
БИО и остао симбол града Мостара.
09. 03. 2026. у 19:47 >> 03:02
ЦЕО СВЕТ СЕ СМЕЈЕ ХРВАТСКИМ НАВИЈАЧИМА: О овој сцени са Хајдук Сплит - Динамо Загреб прича планета! (ФОТО)
У недељу, 8. марта 2026, састали су се ХНК Хајдук Сплит - ГНК Динамо Загреб, а тај дерби фудбалског првенства Хрватске протекао је уз невероватну сцену.
09. 03. 2026. у 19:51
Трaмп у само неколико сати дао потпуно КОНТРАДИКТОРНЕ изјаве о Ирану
АМЕРИЧКИ председник Доналд Трамп изјавио је да се рат против Ирана може описати као „готово завршен“, али и као „почетак“, одговарајући на питање новинарке о контрадикторним порукама које долазе из његове администрације.
10. 03. 2026. у 09:18
ТРАМП ХИТНО ПОЗВАО ПУТИНА: Разговор трајао сат времена
РУСКИ председник Владимир Путин разговарао је телефоном са америчким колегом Доналдом Трампом.
09. 03. 2026. у 20:34
ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице
АМЕРИЧКИ војни истражитељи верују да је вероватно да су америчке снаге одговорне за напад на иранску школу за девојчице у којем је у суботу погинуло више десетина деце, али још нису донели коначан закључак нити су завршили истрагу, рекли су за Ројтерс двојица америчких званичника.
06. 03. 2026. у 08:23
НОВИ ЕКСПЛИЦИТНИ СНИМЦИ МИРЈАНЕ ПАЈКОВИЋ: Полиција сумња КО је на снимку, други мушкарац - одмах саслушана
РАНИЈЕ је објављен и видео за који је део медија написао да је снимљен у просторијама Владе. Тим поводом огласили су се из Владе Црне Горе, и демантовали те наводе.
07. 03. 2026. у 22:55 >> 23:05
Најновије из рубрике
ЧЕСТЕ ИНФЕКЦИЈЕ, ДЕПРЕСИЈА И ХРОНИЧНИ УМОР: Шта доводи до недостатка витамина Д у организму (ФОТО)
Недостатак витамина Д постао је глобални проблем који погађа милионе људи широм света, а процењује се да милијарде људи имају његове субоптималне или дефицитарне нивое.
10. 03. 2026. у 07:00
СТИЖУ БЕЗБЕДНИЈЕ КАПИ ЗА НОС: Научници развили нови лек без ризика од зависности
РУСКИ научници развили су капи за нос које, како тврде, не изазивају зависност, што je чест проблем који прати многе класичне препарате против запушеног носа.
09. 03. 2026. у 23:00
СВЕ ЈЕ У ГЛАВИ: Ова навика може да ублажи умор као додатни сат спавања
СА првим топлијим данима многи почињу да осећају такозвани пролећни умор - недостатак енергије, поспаност и слабију концентрацију.
09. 03. 2026. у 22:00
ЛЕКОВИТ ЦЕЛЕ ГОДИНЕ Рузмарин: Снажни борац против стреса, за здраву јетру и лепшу косу
РУЗМАРИН је биљка која не познаје годишња доба. Док многе друге траве вену и нестају са првом хладноћом, он остаје постојано зелен, мирисан и снажан, као тихи подсетник да природа има своје чуваре виталности. Његова зимзелена природа није само ботаничка особина - она симболизује и његову лековитост која траје током целе године.
09. 03. 2026. у 07:00
АНТИЧКА ТАЈНА ДУГОВЕЧНОСТИ: Шта су открили грчки и римски лекари пре две хиљаде година
ЉУДИ у античко доба, баш као и данас, тражили су одговор на исто питање: Како живети дуго и остати здрав?
07. 03. 2026. у 23:33
Коментари (0)