ЗА СТОМАК КАО БАЛОН НИЈЕ УВЕК КРИВА ХРАНА: Промените навике које стварају проблем са варењем
НАДУТОСТ је један од најчешћих симптома због којег пацијенти траже помоћ гастроенетролога.
Фото Shutterstock
Чак 10 одсто оних које овај симптом упути лекару, пате од њега свакодневно. За већину пацијената једини лек је одговарајућа исхрана, међутим, није мали број оних код којих је надутост последица неке болести, навике, стања... Примера ради, стручњаци напомињу да чак 75 одсто жена осети надутост пре и током менструалног циклуса.
Ову су неки од мање познатих узрока појаве надутости:
Лекови
Сви лекови, од антибиотика до контрацептивних пилула могу да узрокују надимање. Антибиотици утичу на бактерије у цревима, што може довести до надимања. Лекови против болова могу успорити пробавни систем, као и естроген из хормонских суплемената.
Лет авионом
Услед промене атмосферског притиска код људи који се неадекватно хране, лет авионом може да узрокује надутост и појаву гасова. Један од начина превенције је да пијете довољно течности и избегавате нездраве грицкалице у авиону. Чај или чак капсуле од нане су добар савезник током дугог лета.
Фото: Free Images Pixabay
Алавост
Уколико сте од оних који брзо или недовољно жваћу храну то је могући разлог зашто вам је стомак стално надувен. Дакле, када једете опустите се и одвојите довољно времена за оброк. Тако ћете да смањите ризик од преједања, али и гутања ваздуха, што је узрок надимања. Жвакање отворених уста, такође, доводи до уласка више ваздуха.
Хладна вода
У неким културама, попут кинеске, једноставно не можете да добијете чашу ледене воде у ресторану јер испијање хладне воде успорава варење учвршћујући масти, а поред тога, тело мора да троши више енергије да апсорбује воду када је хладна. Ледена вода, такође, разблажује желудачне сокове, што додатно успорава процес варења и може да изазове надимање.
Пијење из флаше
Ако често пијете из флаше, наручито оне која има висок "врат" узимаћете више ваздуха него када пијете из чаше. Вишак прогутаног ваздуха доводи до надутости, а ако се на то надовежу неодговарајући избор намирница и алавост, тегобе са надимањем су неизбежне.
Жвака
Жвакање жвакаће гуме или сисање тврдих бомбона, такође, подразумева да ћете уносити више ваздуха, што може изазвати надимање.
Витамини
Недостатак витамина Д према бројним медицинским истраживањима може да буде узрок појаве надутости, јер овај витамин има значајну улогу у лечењу стомачних проблема. Међу витаминима, значајну улогу за варење има и витамин Б, па и његов дефицит може да се манифестује појавом надутости и гасова.
Стрес
Стрес сам по себи може да узрокује бројне проблеме у организму, а једна од њих је надутост. Велики број људи пати од надутости изазване стресом јер је желудац "други мозак", па стресне ситуације прво изазивају проблеме са стомаком.
Препоручујемо
ЗНАЧАЈА ХПВ ВАКЦИНЕ СВЕСНА ТЕК ТРЕЋИНА: Поражавајући резултати истраживања у Србији
13. 07. 2022. у 19:50
"АЛЦХАЈМЕРА" ОТКРИВАЈУ ВЕШТАЧКОМ ИНТЕЛИГЕНЦИЈОМ: Дијагностика ће помоћи у лечењу
14. 07. 2022. у 09:50
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
РУСИЈА У ШОКУ: Добила вести из Америке које уопште није очекивала
Најновије вести из Сједињених Америчких Држава тичу се - Русије.
23. 03. 2026. у 21:05
КРВАВА ДРАМА ЧУВЕНОГ СРБИНА У РУСИЈИ! Разбили му главу, завршио на свим насловним странама Руске Федерације, ево шта о свему каже! (ВИДЕО)
Најновије вести из Русије тичу се једног Србина, и то не било ког. А и не из било ког разлога: лекари су му се борили за живот, а он се и даље ничега не сећа!
23. 03. 2026. у 15:36
"РАШО МОЈ, ХВАЛА ТИ ЗА СНОВЕ, ЗА СВЕ..." Колеге неутешне због смрти глумца Радоја Чупића, упутили болне речи
ВЕСТ о смрти познатог глумца потресла је јавност...
23. 03. 2026. у 09:32
ОТАЦ ДИМИТРИЈЕ УПОЗОРИО ВЕРНИКЕ: Ако урадите ово после причешћа, узалуд вам све!
ПРИЧЕШЋЕ је дар Божије љубави, али и одговорност јер се прима с вером, страхом Божијим и припремљеним срцем.
23. 03. 2026. у 11:27
БОСНА У ШОКУ: Селектор Велса се за борбу за Мундијал спремао гледајући филм и о Ратку Младићу
Најновије вести из фудбала су прилично несвакидашње. Босна и Херцеговина се ту нашла у центру пажње. И рат којим је распарчана Југославија, а у којој је српским војним снагама на територији БиХ руководио генерал Ратко Младић.
24. 03. 2026. у 17:05
ДОКТОР ОТКРИВА: Ево које је најгоре воће које можете да поједете
УВРЕЖЕНО је мишљење да је воће добро за ваше здравље. Међутим, није свако воће подједнако здраво.
23. 03. 2026. у 14:03
ВАШИНГТОН ПОСТ ТВРДИ: Руска служба спремала сценарио са атентатом на Орбана
РУСКА Спољна обавештајна служба (СВР) наводно је разматрала планове за утицај на изборе у Мађарској, укључујући и инсценирање атентата на премијера Виктора Орбана, у циљу јачања подршке Орбану, показује интерни документ до којег су дошле европске службе безбедности, пише данас Вашингтон пост (WП).
21. 03. 2026. у 13:35
КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.
17. 03. 2026. у 19:10
МИЛЕО АУТО-ПУТЕМ: Полицајци били у чуду кад су видели КО је за воланом (ВИДЕО/ФОТО)
КАДА су због споре вожње на ауто-путу зауставили аутомобил марке Доџ, полицајци из Огдена у америчкој савезној држави Јута, помислили су да је возачу позлило.
22. 03. 2026. у 22:25
Најновије из рубрике
УПАЛА ГРЛА, ГЉИВИЦЕ, АФТЕ Савет лекара: Пролеће доноси пад имунитета, проверите да немате неке од ових тегоба
ПРЕХЛАДЕ и други респираторни вируси још су присутни, а имунитет је природно ослабљен након зимског периода.
24. 03. 2026. у 07:00
САВЕТ ЛЕКАРА: Како брже да се пробудимо ујутру
ТАЈ досадни звук аларма, рано ујутру, који нас буди из најслађег сна, за многе је најтежи део дана, али уз неколико једноставних навика, буђење може постати много лакше.
23. 03. 2026. у 23:33
У ОВОМ ВИТАМИНУ ЈЕ КЉУЧ: Научници пронашли начин да смање ризик од одбацивања зубних имплантата
РУСКИ научници открили су да систематско праћење нивоа витамина Д у крви пацијената који се припремају за зубну имплантацију и корекција његовог недостатка под надзором лекара може да минимизира ризик од одбацивања имплантата.
23. 03. 2026. у 18:45
ЗБОГ ОВА ТРИ РАЗЛОГА ЋЕТЕ ИХ БАШ ВОЛЕТИ: Зашто је увек добро јести јагоде?
ЈАГОДЕ су сочно и укусно бобичасто воће које чува добро здравље. Постоје 3 фантастична разлога зашто их треба конзумирати што чешће.
23. 03. 2026. у 13:49
СТРУКА УПОЗОРАВА: Ако ова храна остане на столу 2 сата никако немојте да је једете
НАИЗГЛЕД безазлена навика да храну оставимо на столу може имати озбиљне последице по здравље.
21. 03. 2026. у 18:26
Коментари (0)