ЦВЕКЛА ЈАЧА КРВ И ИМУНИТЕТ: Редовна конзумација овог поврћа уклања токсине из организма
ДОБАР имунитет и крвна слика прва су одбрана од бројних инфекција и болести. Да бисте их одржали на задовољавајућем нивоу, једите цвеклу.
Фото Shutterstock
Разлог зашто се цвекла препоручује анемичним особама је тај што има висок садржај антоцијанина који утиче да ово поврће буде мркоцрвене боје, а антоцијанин штити еритроците и чини да крвни судови буду еластичнији па самим тим и утиче да срце боље пумпа крв. Аденин, који је такође садржан у цвекли одржава високу концентрацију леукоцита, који су кључни за јак имунитет.
Захваљујући антиоксидансима, редовна конзумација цвекле уклања токсине из организма, а снижава и холестерол. Осим тога, ово поврће помаже у нормализацији менструалног циклуса, јачању костију и зглобова, побољшању активности кардиоваскуларног система, обнављању ћелија јетре, побољшању вида...
Хемијски састав цвекле је такав да може да снизи крвни притисак и смањи ризик од церебралних и кардиолошких обољења.Природни нитрати којих у цвекли има у изобиљу оксидирају када се помешају са крвљу, стварају азотни оксид који шири крвне судове и повећава ниво кисеоника у крви.
Уколико цвеклу уврстите у свакодневни мени, можете спречити старење ћелија и појаву малигних тумора. Редовним конзумирањем сока од цвекле можете да се решите акни и бубуљица које су продукт токсина у крви.
Сирова или кувана?
Током кувања количина витамина Ц, као и Б5 и Б9 у цвекли се смањује готово на нулу.
Осим тога, свежа цвекла има мање калорија и нешто мање једноставних угљених хидрата, па је онима који брину о линији боље да изаберу ову опцију.
Препоручујемо
ДОКТОРКА СВЕТЛАНА ВАЉАРЕВИЋ ОТКРИВА: Мора ли глувоћа да буде неминовност старости?
17. 12. 2021. у 12:45
ТУМОР ЈЕДЊАКА И ЖЕЛУЦА: Доктор Срђан Марковић о начинима и могућностима лечења
14. 12. 2021. у 12:45
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
ТРАГЕДИЈА НАШЕ ГЛУМИЦЕ: "Убила је своју мајку и баку - више нисам могла да јој помогнем"
ПОРОДИЦУ глумице задесила је и велика трагедија...
11. 01. 2026. у 15:58
ЗВЕРСКИ ПРЕТУЧЕН: Трагична смрт нашег глумца и даље се памти
ГЛУМАЦ Драган Максимовић Макса преминуо је од последица бруталног пребијања од стране групе неонациста, навијача Рада.
12. 01. 2026. у 13:39
СВЕШТЕНИК ДАО ОБЈАШЊЕЊЕ: Да ли се човек може више пута венчати пред Богом?
ДЕШАВА се да супружници уплове у нови грађански брак, а да се претходно нису развели у цркви, што се према православним канонима сматра прељубом.
11. 01. 2026. у 20:35
ОДЛУКА ДОНЕТА: Националну пензију ће добити ове јавне личности, ево ко је све на списку
НА списку се налазе нека од најпознатијих имена на пољу књижевности, филма, опере и народне музике.
11. 01. 2026. у 17:03
ЖЕЉКО СКРХАН: "Када одем у Мостар, обилазим само гробове"
ПЕВАЧ тврди да се враћа у родни град, али врло ретко.
12. 01. 2026. у 08:06
ВИШЕ ОД 100.000 ЕВРА ЗА ПОМОЋ ЗДРАВСТВУ: Фондација Mozzart верна подршка здравственом систему и у 2025.
ТАМО где живот пулсира у тишини инкубатора и операционе сале, где се исписују приче опоравка и оздрављења, где одјекују поруке о значају превенције – одјекнула је и подршка Фондације Моззарт.
22. 12. 2025. у 16:00
НАПУСТИЛА ГРАД И НА БАБОВИНИ ОДГАЈА ДЕЦУ: Млада Београђанка Александра одлучила да се пре 14 година врати у планинско село Власе код Врања
МОЈ тата се љутио на мене, говорио је, ја сам одатле отишао, а ти се враћаш, али ја сам одлучила и на крају је живот тако све уредио да на месту у планинском селу Власе, где је његова мајка Љубица одгајала тројицу синова и једну кћер, то сада радим и ја - започиње своју по много чему необичну причу тридесетшетогодишња учитељица Александра Љубић, књижевница, сликарка, супруга, одборница у скупштини града и, како каже, најважније мама Дарка (14), Ђорђа (10), Вељка (8) и Маријане (7).
10. 01. 2026. у 15:08
ФРАНЦУСКА ПРЕТИ ИЗЛАСКОМ ИЗ НАТО-а: Гласање у парламенту, бес према Трампу због Венецуеле, Израела и Гренланда
ФРАНЦУСКА је запалила политичку фитиљ-бомбу у самим темељима НАТО-а, у тренутку када се глобалне тензије убрзано преливају са периферије на саму структуру западног безбедносног система.
10. 01. 2026. у 06:30
СКРИВЕНА ПРЕТЊА ИЗ ВОЈНЕ БАЗЕ: Тајни град величине 100 Москви на Гренланду - дубоко испод леденог покривача
НАУЧНИЦИ упозоравају на озбиљан еколошки ризик од напуштене америчке војне базе Камп Сенчури, познате као „град под ледом“, коју је случајно поново открио НАСА-ин радар 2024. године дубоко испод леденог покривача Гренланда.
10. 01. 2026. у 15:43
Најновије из рубрике
Минимално инвазивно лечење за увећану простату
ОСИГУРАВА Тулијум ласер од 200 вати у Ласер Меду
12. 01. 2026. у 10:00
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
Коментари (0)