НАЈЗДРАВИЈЕ ЈЕ СПАВАЊЕ НА ЛЕЂИМА И БОКУ: Током сна кичма би требало да следи своје природно стање

В. Н.

25. 10. 2021. у 12:30

ЛЕКАРИ тврде да је најбољи положај за спавање онај у коме је кичма у природном стању. Тај положај постиже се лежањем на леђима или на боку.

НАЈЗДРАВИЈЕ ЈЕ СПАВАЊЕ НА ЛЕЂИМА И БОКУ: Током сна кичма би требало да следи своје природно стање

Фото: Depositphotos

Најбољи положај за спавање је онај у коме је кичма равно постављена у односу на постељу, рекли су др Мајкл Бреус, специјалиста за спавање, и др Ниши Бопал, психијатар, специјалиста за медицину спавања.

Током сна кичма би требало да следи своје природне завоје на врату средњем и доњем делу леђа, објашњавају ови лекари.

Доктор Бреус каже да је потребно да цело тело буде опуштено и у положају који ће омогућити да се ови делови кичме ускладе. То се најлакше постиже спавањем на леђима или на боку, али тако да вам руке буду уз тело.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Коментари (0)