ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

В. Н.

11. 10. 2021. у 16:00

ЈЕДИТЕ цитрусе да ојачате имунитет, а истовремено и да се решите вишка килограма. Цитрус дијета је за кратко време постала врло популарна у свету, јер помоћу ње за само две недеље можете да смршате чак до седам килограма.

ЦИТРУСИ СКИДАЈУ КИЛОГРАМЕ И ЈАЧАЈУ ИМУНИТЕТ: Прилагодите трпезу, сезони респираторних инфекција

Фото: Depositphotos

Истовремено, лимун, поморанџа, грејп и мандарине су веома здрави, садрже изобиље витамина и самим тим су лековити.

Добра ствар цитрус дијете је што сада у време када су респираторне инфекције учесталије, помаже да се брже преброде тегобе. Цитруси или агруми убрзавају опоравак од кијавице и прехладе, а добри су и у борби против многих здравствених проблема попут мигренске главобоље, болести десни, астме, бронхитиса, атеросклерозе и бројних упалних процеса.

Цитрус дијета се држи 15 дана. После петог дана вратите се на први дан јеловника и поновите исти циклус до 15 дана.

Водите рачуна о томе да нагли губитак великог броја килограма није здрав, па би најбоље било, нарочито ако имате неко хронично обољење, да овај режим исхране ускладите са препорукама изабраног лекара.

Фото: Depositphotos

Понедељак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака
вечера: парадајз или 2 дл куваног парадајза, 2 кувана јајета, краставац

* * * * * * * * *

Уторак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 двопека
вечера: 125 грама млевене јунетине, парадајз, поморанџа, двопек, шоља чаја или кафе.

* * * * * * * * *

Среда

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: поморанџа, кувано јаје, кисела павлака, 2 краставца, напици без шећера.
вечера: 125 грама млевеног меса, двопек, поморанџа, шоља кафе или чаја

* * * * * * * * *

Четвртак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: 125 грама крављег сира, парадајз или 1 дл куваног парадајза, двопек
вечера: 125 грама млевеног меса, 2 парадајза, јабука, двопек

* * * * * * * * *

Петак

доручак: поморанџа или 1/2 грејфрута, чаша незаслађене лимунаде од пола лимуна, двопек и шоља чаја или кафе без шећера

ручак: 200 грама куваног меса или рибе, парадајз, двопек
вечера: 350 грама куваног поврћа (шаргарепа, грашак, кромпир), јаје, парадајз

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
ОКО МЕНЕ ШПРИЦЕВИ, СЕКТЕ Бане објаснио зашто је морао да пусти децу да оду код мајке

"ОКО МЕНЕ ШПРИЦЕВИ, СЕКТЕ" Бане објаснио зашто је морао да пусти децу да оду код мајке

ИСТАКНУТИ глумац Бане Видаковић, који је пре три године осуђен због недозвољеног држања хероина за личну употребу, говорио је о породици и деци коју је, каже, управо због наркотика склонио из Србије.

29. 03. 2024. у 08:36

Коментари (0)

БОРИША СИМАНИЋ ШОКИРАО СВЕ! Ево шта је изјавио репрезентативац који је изгубио бубрег играјући за Србију (ВИДЕО)