НОВА СТУДИЈА: Научници доказали како заправо јога делује на стрес
СТУДИЈА коју су спровели истраживачи са Универзитета у Конектикату и објавлили у часопису Stress&Health показала је да јога елиминише стрес.
Истраживачи су се усредсредили на пет потенцијалних "психосоцијалних" механизама који су обично повезани са ублажавањем стреса током јоге - повећана пажња, интероцептивна свест, духовно благостање, самосаосећање и самоконтрола - да би видели да ли неко од њих заиста може да објасни утицај јоге на стрес.
Показало се да су се код свих испитаника појавила појачана осећања за практично све горе поменуте механизме за које се верује да су повезани са ублажавањем стреса.
Међутим, она која је имала највећи ефекат на смањење стреса била је "интероцептивна свест" - или способност препознавања, разумевања и одговарања на обрасце унутрашњих сигнала и сензација у нашем телу.
Препоручујемо
МАТИЧЊАК ДА РАЗВЕСЕЛИТЕ СРЦЕ: Биљка која се од давнина користи као природни лек
08. 07. 2021. у 12:47
ЗЕЛЕНСКИ САЗВАО ЧИТАВ ГЕНЕРАЛШТАБ: Издао хитно наређење, тек сада следи хаос на фронту у Украјини
УКРАЈИНСКИ председник Владимир Зеленски хитно је сазвао састанак са високо позиционираним званичницима Генералштаба и војске због ситуације на фронту, наводи британски експерт Александар Меркурис на свом блогу на Јутјубу.
04. 05. 2024. у 20:06
У НЕДОУМИЦИ СТЕ? "Васкрсе" или "воскресе"? Овако се правилно честита Ускрс или Васкрс?
У СУСРЕТ највећем православном празнику, покушаћемо да разбијемо недоумице око тога како је правилно честитати Ускрс односно Васкрс.
04. 05. 2024. у 21:16
ПОСЛЕ ОПТУЖБИ ДА КРИЈЕ НАЦИОНАЛНОСТ И ВЕРОИСПОВЕСТ: "Ја сам Српкиња, крстићу сина у Храму!" Маја Беровић о ПРАВОМ имену и пореклу
"ЈА САМ Српкиња и поносим се тиме!"
01. 05. 2024. у 13:14
Коментари (0)