MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
"Doživela sam izdaju": Naša pevačica bila beskućnica
JAVNOST nije mogla da veruje šta je snašlo pevačicu.
29. 04. 2026. u 16:40
Trampova unuka: "Neugodno je, ja na dejtu sa dečkom, a krupni muškarac iz službe na metar od nas"
UNUKA američkog predsednika Donalda Trampa, osamnaestogodišnja Kai Tramp, otvoreno je govorila o svakodnevici koju prati stalno prisustvo agenata Tajne službe, priznajući da pojedine situacije umeju da budu neugodne.
28. 04. 2026. u 19:16
"Trampe, da nije nas, pričali biste francuski!" Kralj pecnuo američkog predsednika, pa govorio i o paljenju Bele kuće (Video)
BRITANSKI kralj Čarls sinoć je oduševio publiku u Beloj kući svojom zdravicom, a snimak njegovog govora se širi društvenim mrežama.
29. 04. 2026. u 12:39
Imala sam tešku operaciju: Prva izjava Zorice nakon povratka u "Pinkove zvezde" - "Kemiš je ležao sa mnom, bio mi je najveća podrška"
PEVAČICA zablistala nakon dvomesečne pauze.
28. 04. 2026. u 08:16
Školu završila vanredno: Znate li šta je po struci Ana Ivanović?
ANA je pre skoro deceniju prekinula sportsku karijeru, a na tenis su je roditelji upisali kada je imala samo pet godina.
29. 04. 2026. u 14:33
Voditeljka RTS-a stanovala u domu za izbeglice, vatra je progutala sve uspomene: "Ne znam kako smo uopšte izdržali"
"PITAM se kako smo sve to uopšte izdržali..."
29. 04. 2026. u 08:55
Trampu stigle najgore moguće vesti: Nije dobro po američkog predsednika
Podrška američkom predsedniku Donaldu Trampu pala je na najniži nivo u njegovom trenutnom mandatu, a Amerikanci su sve više nezadovoljni njegovim postupanjem sa troškovima života i ratom sa Iranom, pokazuju rezultati nove ankete Ipsosa.
28. 04. 2026. u 20:51
Srušio se avion kod glavnog grada: Poginuli svi putnici i pilot
Vazduhoplovna civilna uprava Južnog Sudana saopštila je danas da se srušio avion jugozapadno od glavnog grada Džube, pri čemu je poginulo svih 14 osoba koje su bile u letelici.
27. 04. 2026. u 16:49
Zašto ne treba govoriti "primi moje saučešće"? Otac Predrag otkriva: "Ne budite plitki"
"KADA izjavljujete saučešće ne budite plitki..."
29. 04. 2026. u 12:35
Najnovije iz rubrike
Maj je mesec ljubavi za ova tri horoskopska znaka: NJih kamen spoticanja čeka iza ćoška
MAJ mnogima donosi laganiju energiju, više druženja, spontanih susreta i onaj osećaj da se nešto lepo napokon može dogoditi.
29. 04. 2026. u 15:51
Krenula je sezona: Ako primetite krpelja na koži eno šta nikako ne treba da radite
SA lepim vremenom sve češće boravimo u prirodi što nas dovodi u opastnost od krplja. Ipak uz pravovremenu brigu i upućenost u to šta treba i šta ne treba da radimo, brzo ćemo da rešimo neprijatnu situaciju.
29. 04. 2026. u 14:45
Robot dadilja, kurir i domaćica: Ovakva pomoć u kući je san svake žene (Video)
„KINETKIS AI“ iz Kine predstavio je svog prvog humanoidnog robota, KAI, koji može da slaže odeću, koristi alate, dostavlja porudžbine i pomaže sa decom.
29. 04. 2026. u 13:35
Zašto ne treba govoriti "primi moje saučešće"? Otac Predrag otkriva: "Ne budite plitki"
"KADA izjavljujete saučešće ne budite plitki..."
29. 04. 2026. u 12:35
Kako se pravilno plete venac za Đurđevdan? Ovo cveće ne sme da izostane, veruje se da čuva kuću od nesreće
KAKO se plate venac za Đurđevdan?
29. 04. 2026. u 10:41
Komentari (0)