MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
OD VEČERAS PRESTAJE EMITOVANjE "PINK" TELEVIZIJE Mitrović se hitno oglasio: "Poštovani građani, prekidamo saradnju!"
ŽELjKO Mitrović prekida saradnju sa BH Telekomom, tako da oni više neće biti zaduženi za emitovanje Pinkovih kanala na teritoriji Bosne i Hercegovine.
31. 03. 2026. u 14:18
ZORICA JOJ POSLALA PORUKU Folkerka o stanju Brunclikove: "Možda im je neprijatno, možda ne žele da pričaju o tome"
O ZDRAVSTVENOM stanju Zorice Brunclik govori se nedeljama unazad, a pevačica Seka Aleksić otkrila je da joj je poslala poruku.
01. 04. 2026. u 19:13
ŽIVI U MONAKU, A ZARAĐUJE NA BALKANU: Ovo su tajni poslovi verenika Meline Džinović, evo čime se sve bavi
MELININ verenik je biznismen sa dugogodišnjom karijerom u sektorima međunarodne bezbednosti, logistike i investicija.
01. 04. 2026. u 10:35
Unuka jednog od najmoćnijih ljudi sveta oduševila izgledom, napali je zbog Sabalenke (FOTO)
U KOMENTARIMA su joj poručivali da bi u finalu trebalo da navija za američku igračicu, a neki su njen potez nazvali i sramotnim.
01. 04. 2026. u 18:56
"Jadnici i bednici, Hrvati nam se smeju kakvi smo klošari!"
PEVAČICA Jelena Karleuša isprozivala je mladog izvođača Jakova Jozinovića i brojne kolege sa estrade koji odlaze na njegove koncerte i bodre ga iz prvih redova.
01. 04. 2026. u 22:06
DOSAD NEZABELEŽENO! Evo šta je Novak Đoković uradio kada je iz lože video gol kojim je Bosna otišla na Svetsko prvenstvo!
Najnovije vesti iz tenisa tiču se i - fudbala. Novak Đoković se za to pobrinuo.
01. 04. 2026. u 16:55
TRAMP ZAPRETIO UKRAJINI I EU: Nema ništa od oružja ako se vaši evropski saveznici ne pridruže deblokadi Ormuskog moreuza
AMERIČKI predsednik Donald Tramp zapretio je da će SAD prekinuti da snabdevaju oružjem Ukrajinu ukoliko evropski saveznici odbiju da se pridruže "koaliciji voljnih" za deblokadu Ormuskog moreuza, javlja danas Fajnenšel tajms, pozivajući se na izvore.
01. 04. 2026. u 22:03
PROVOCIRALI NA GODIŠNjICU NATO AGRESIJE: Uhapšena četvorica Albanaca u Srbiji, pogledajte snimke (VIDEO)
PRIPADNICI Ministarstva unutrašnjih poslova, Uprave kriminalističke policije uhapsili su na teritoriji Republike Srbije A. S. (1989), E. V. (1984), E. G. (1978) i A. C. (2005) državljane Republike Albanije zbog postojanja osnova sumnje da su izvršili krivično delo izazivanje nacionalne, rasne i verske mržnje i netrpeljivosti.
24. 03. 2026. u 20:17
VILIJAM MONTGOMERI: "Kad smo bombardovali Srbiju, nismo imali dozvolu za prelet preko Hrvatske - Tuđman nije znao! Podela KiM jedini izlaz"
NEDAVNO je obeležena 27. godišnjica od početka NATO agresije na Saveznu Republiku Jugoslaviju.
30. 03. 2026. u 20:11
Najnovije iz rubrike
HOĆETE DA LETITE U SVEMIR? Ne morate da budete kosmonaut, samo spremite - pare
KOMPANIJA Virdžin galaktik holdings (Virgin Galactic Holdings) ponovo je pokrenula prodaju svojih komercijalnih svemirskih letova u ograničenom obimu, pri čemu cena jedne karte iznosi 750.000 dolara.
01. 04. 2026. u 22:30
NOVČANI HOROSKOP ZA APRIL: 4 znaka će uživati u izobilju - proverite da li ste i vi među ovim srećnicima
ZABORAVITE na prazan novčanik! Ovaj april puni džepove brže nego što stignete da ih ispraznite – saznajte da li ste vi taj srećnik.
01. 04. 2026. u 22:00
DNEVNI HOROSKOP ZA ČETVRTAK, 2. APRIL: Ovna i Vagu očekuju sukobi s partnerom, Raka sa članovima porodice, a Jarca sa autoritetima
SAZNAJTE šta vas u četvrtak, 2. april, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
01. 04. 2026. u 20:00
DVE MOLITVE KOJE ĆE VAM POMOĆI TOKOM USKRŠNJEG POSTA: Moćne reči koje jačaju dušu pred iskušenjem
VASKRŠNjI post traje 48 dana i zahteva uzdržavanje od hrane i grešnih misli. Otkrijte kako molitve jačaju dušu tokom ovog perioda.
01. 04. 2026. u 20:00
SAVRŠENO UREDAN DOM U TRI KORAKA: Japanski trik koji će učiniti čišćenje lakšim nego ikad pre
AKO vam prolećno čišćenje stvara stres i osećaj da ne znate odakle da počnete, rešenje možda leži u japanskoj filozofiji organizacije. Metoda poznata kao Osođi podrazumeva mnogo više od običnog raspremanja, ona donosi potpuni reset prostora, ali i uma.
01. 04. 2026. u 18:30
Komentari (0)