MUČE VAS NADUTOST, ILI GASOVI? Savet plus: Jedite polako, evo i kako
Ubrzan način života često nas tera da jedemo brzo, a ova navika može imati negativne posledice po naše zdravlje.
Foto Shutterstock
Kada polako jedemo naš organizam bolje vari hranu, što može smanjiti rizik od nadutosti, gasova i drugih probavnih problema.
Takođe, daje našem mozgu vremena da primi signale sitosti, što može pomoći u kontroli unosa kalorija i održavanju zdrave telesne težine.
Odložite pribor za jelo na sto između svakog zalogaja. Svaki zalogaj temeljno sažvaćite pre nego što ga progutate. Izbegavajte gledanje televizije ili korišćenje telefona tokom obroka. Posvetite pažnju boji, mirisu i ukusu hrane.
Preporučujemo
DIVLjI TIMIJAN DA BOLjE SPAVATE: Majčina dušica jedna je od najlekovitijih biljaka
16. 05. 2025. u 06:45
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
Sahranjen Saša (49): Folker iza sebe ostavio neutešnu suprugu i decu - srce mu je stalo u domu
DANAS se poslednji put porodica i prijatei opraštaju od pevača Saše Katančića.
20. 04. 2026. u 16:43 >> 16:44
"Plašim se, samo da nije nešto opasno..." Pevačica u strahu za život Zorice Brunclik
POJAVILA se priča da je zdravstveno loše, a javnost željno iščekuje informacije o njenom oporavku.
20. 04. 2026. u 10:54
RTS potvrdio: Promenjeni svi voditelji jutarnjeg programa - saopšteni novi! I ime emisije izmenjeno
BROJNE sistemske promene napravio je RTS u svojim redovima u poslednje vreme - počevši od imenovanja nove generalne direktorke, Manje Grčić. Aleksandra Mladenović, Miša Stojiljković, Igor Obračević i Biljana Šujdović.
20. 04. 2026. u 18:07 >> 18:08
Patila sam, nisam imala sreće u ljubavi: Tanja Bošković iskreno - "Frajeri su me ostavljali brzo, bez objašnjenja"
GLUMICA Tanja Bošković izgradila je uspešnu i bogatu karijeru, ali su joj u životu nedostajale neke stvari da bi osetila da je kompletna.
20. 04. 2026. u 09:07
Zagrepčanku šokirao komšija Indijac: "Nisam mogla da ne gledam u njegova gola stopala"
ŽIVOT u stambenoj zgradi nije nimalo dosadan. Tako bar tvrdi jedna Zagrepčanka koja je ispričala svoje neobično iskustvo sa sustanarom u zgradi.
20. 04. 2026. u 14:52
Saopštenje Kremlja o ratu: "Negativne posledice po svet se moraju izbeći - to se mora zaustaviti! Rusija trenutno nije uključena"
KREMLj se nada nastavku pregovora SAD-a i Irana
20. 04. 2026. u 16:01
Sada je definitivno puklo savezništvo SAD i Ukrajine: Zelenski uradio nešto nezamislivo
UKRAJINSKO rukovodstvo, nakon više od godinu dana napora da održi stabilne odnose sa administracijom predsednika SAD Donalda Trampa, javno je priznalo krah dosadašnjeg partnerstva.
20. 04. 2026. u 20:41
Mađar bi da hapsi Putina i Netanjahua: "Zakon je jasan, to je obaveza"
BUDUĆI mađarski premijer Peter Mađar izjavio je da će se njegova zemlja ponovo pridružiti Međunarodnom krivičnom sudu i biti spremna da sprovodi naloge za hapšenje, uključujući i onaj koji se odnosi na izraelskog premijera Benjamina Netanjahua.
20. 04. 2026. u 20:04
Koliku penziju ima Angela Merkel? Brojka će vas iznenaditi! A to nije kraj - jedna stvar donela joj bogatstvo
ANGELA Merkel u penziji živi bolje nego ikad!
20. 04. 2026. u 12:46
Najnovije iz rubrike
Nije samo čuvar blistavog osmeha: Savet plus - Otkrijte šta sve može pasta za zube
OSIM što doprinosi zdravom i blistavom osmehu, pasta za zube može da se koristi i u mnoge druge svrhe.
20. 04. 2026. u 23:15
Traže utočište u svom svetu: Oni su najusamljeniji ljudi horoskopa i nije im lako
DVA znaka horoskopa često se osećaju emocionalno udaljenima od drugih i traže utočište u svom svetu, a pročitajte zbog čega je tako.
20. 04. 2026. u 22:35
Zašto mnogi ostaju u toksičnim vezama? Tri stvari odvlače od promene
ČESTO ostajemo u vezama koje više ne rade, ne zato što je to “prava ljubav”, već zato što naš mozak reaguje snažnije na očekivanje i potencijal nego na realnu, doslednu naklonost.
20. 04. 2026. u 22:14
Koliko je malo, a koliko previše: Šta je za vas idealan broj seksualnih partnera?
Broj seksualnih partnera je neiscrpna tema kojom se bave mnogi istraživači i psiholozi. Nova anketa među pripadnicima oba pola detaljnije je pokazala njihove stavove o tome.
20. 04. 2026. u 21:00
Dnevni horoskop za utorak 21. april: Raka i Vagu očekuju problemi s partnerom, Jarca opasnost od skandala u javnosti, Ribe vanredni troškovi
SAZNAJTE šta vas u utorak, 21. aprila, očekuje na poslu, u ljubavi, na zdravstvenom planu, u domu i porodici, kako ćete se slagati sa prijateljima...
20. 04. 2026. u 20:00
Komentari (0)