Dr Novosti

HRANA OKIDAČ ZA GLAVOBOLJU: Ove namirnice izbacite iz ishrane ako patite od migrene

Novosti online

17. 08. 2023. u 16:17

ONI koji često imaju migrenu znaju kakav je to pakao. U pitanju je vrsta neurološkog oboljenja koju karakteriše neverovatno jaka glavobolja.

ХРАНА ОКИДАЧ ЗА ГЛАВОБОЉУ: Ове намирнице избаците из исхране ако патите од мигрене

Javlja se iznenada, a prate je mučnina, povraćanje, bledilo, znojenje kože i slabost celog tela. Ne može se sa sigurnošću reći šta joj je uzrok, ni šta je izaziva. Od migrene pati mnogo ljudi, međutim, češće žene.

Sa druge strane, naučnici su ustanovili da neke namirnice mogu doprineti pojavi glavobolje, ali, takođe, ističu je svačiji organizam drugačiji, te da ukoliko imate jake i česte bolove u glavi, obavezno se javite svom doktoru.

Alkohol

Migrenozni pacijenti ističu da im je svaki iole veći unos alkohola izazvao napad glavobolje. Najveći broj njih - 75 odsto, pominju crveno vino kao redovni okidač. Alkohol u svim slučajevima izaziva i dehidraciju, koja doprinosi pojavi glavobolje.

Čokolada

Čokoladu sadrži i kofein i beta-feniletilamin, koji kod nekih ljudi mogu da izazovu glavobolju.

Kafa

Iako umerena doza kofeina u kafi čak i pomaže da se zaustavi migrena, previše ovog napitka podstiče jaku glavobolju.

Veštački zaslađivači

Sadrže aspartam, koji se koristi kao zamena za šećer u nekim vrstama hrane. Ima ga i u veštački zaslađenim bezalkoholnim pićima.

Suhomesnati proizvodi

Šunke, viršle, kobasice i ostali suhomesnati mesni proizvodi sadrže nitrate, konzervanse koji im čuvaju ukus i boju. Problem je što oni u krv puštaju azotov oksid, koji širi krvne sudove u mozgu, a taj proces dovodi se u vezu sa izazivanjem napada migrene.

Odležali sirevi

Ove slasne namirnice takođe sadrže tiramin. Što sir duže odleži, u njemu će ga biti više.

Hrana puna natrijumove soli

Mononatrijum glutaminat, so glutaminske kiseline, prirodno postoji u našem telu. Problem je što ga je proizvođači hrane koriste kao aditiv u mnogim namirnicama, poput soja-sosa. Većini ljudi ne smeta, ali migrenoznim bolesnicima ovaj konzervans donosi nesnosne bolove u glavi.

Preslana hrana

Previše soli u jelima okidač je za visoki krvni pritisak, koji može izazvati migrenu. Ako su još u pitanju prerađevine u kojima je slanoća pojačana konzervansima, glavobolja onda može biti i jačeg intenziteta.

Ukiseljene namirnice

Kiseli krastavčići, paprike i ljute papričice, takođe, sadrže tiramin. A mnogo ljudi koji imaju problema s glavoboljama na njega loše reaguju. Za njih je mnogo bolji izbor sveže povrće.

Smrznuta jela i pića

Oni su posebno štetni ako se konzumiraju brzo nakon napornih fizičkih aktivnosti (vežbanja ili rada) ili ako ih koristite kad ste pregrejani. Nemojte piti previše hladne napitke (voda, sokovi, pivo...), kao ni jako hladnu hranu poput sladoleda ili rashlađenih deserta.

(StilKurir)

Preporučujemo

ZA ZDRAVU ŠTITNU ŽLEZDU: Proverite da li vam nedostaje ovaj mineral

Dr Novosti

0 1

ZA ZDRAVU ŠTITNU ŽLEZDU: Proverite da li vam nedostaje ovaj mineral

15. 08. 2023. u 16:54

GUŠI VAS AMBROZIJA? Agresivna korovska biljka proganjaće nas sve do oktobra, a ovo je jedini spas

Dr Novosti

0 2

GUŠI VAS AMBROZIJA? Agresivna korovska biljka proganjaće nas sve do oktobra, a ovo je jedini spas

14. 08. 2023. u 18:50

ZDRAVLJE IZ TANJIRA: Šaka kupina za dobar imunitet, a čaj od lista reguliše stomačne tegobe

Dr Novosti

0 6

ZDRAVLjE IZ TANjIRA: Šaka kupina za dobar imunitet, a čaj od lista reguliše stomačne tegobe

09. 08. 2023. u 18:50

VIŠAK HOLESTEROLA ZAPISAN U GENIMA? Oprez - I kod mršavih krv može da bude zamašćena, a šansa za infarkt je veća

Dr Novosti

1 6

VIŠAK HOLESTEROLA ZAPISAN U GENIMA? Oprez - I kod mršavih krv može da bude zamašćena, a šansa za infarkt je veća

30. 07. 2023. u 21:00

Pratite nas i putem iOS i android aplikacije

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

STEPA KOD JEDRENA OSVETIO UGLJEŠU I VUKAŠINA: Pre 85 godina u Čačku preminuo vojvoda Stepa Stepanović, veliki srpski vojskovođa

Reportaže

0 4

STEPA KOD JEDRENA OSVETIO UGLjEŠU I VUKAŠINA: Pre 85 godina u Čačku preminuo vojvoda Stepa Stepanović, veliki srpski vojskovođa

BRIŽLjIVO upakovane dve nagorele voštanice i jedna raskošna osmanska sablja pronađene u skromnoj sobi Stepe Stepanovića posle njegove smrti 27. aprila 1929. otkrile su da veliki vojskovođa nije smatrao pobede na Ceru i Solunskom frontu najvažnijim bitkama koje je vodio, već osveta srednjovekovnih srpskih vitezova izginulih u Maričkoj bici.

28. 04. 2024. u 06:30

REZOLUCIJOM O SREBRENICI PRIKRIVAJU SVOJE ZLOČINE: Nemačka istorijski falsifikat potura na godišnjicu oslobođenja Dahaua, fabrike smrti

Reportaže

0 34

REZOLUCIJOM O SREBRENICI PRIKRIVAJU SVOJE ZLOČINE: Nemačka istorijski falsifikat potura na godišnjicu oslobođenja Dahaua, fabrike smrti

NEMAČKA koja je glavni sponzor sarajevske „Rezolucije o Srebrenici“ pokušava da progura taj cinični istorijski falsifikat kroz Generalnu skupštinu UN u vreme jedne tragične godišnjice, oslobođenja koncentracionog logora Dahau, nespornog svedočanstva o najvećem genocidnom programu u istoriji čovečanstva čiji je autor – Nemačka.

28. 04. 2024. u 07:00