DUGOVEČNOST ZAVISI I OD DRŽANJA? Sedite na podu za duži životni vek
10. 06. 2023. u 19:01
SEDENjE na podu umesto na stolici ima potencijal da poboljša držanje, pa čak i dugovečnost, tvrde stručnjaci.
Foto Shutterstock
Pri tome, Svetska zdravstvena organizacija procenjuje da čak četiri do pet miliona ljudi prerano umre svake godine zbog sedentarnog načina života. Promena položaja i odluka da sedimo na podu omogućava da potencijalno neutrališemo neke od negativnih nuspojava sedenja u stolici.
Sedenje na podu stručnjaci preporučuju pojedincima i to da u početku leđima uza zid provedu malo vremena, što je idealno da bi se obezbedila neutralnost kičme.
U svetu daljinskih upravljača i sve većih tehnološki radnih i mogućnosti za zabavu u kojima se često uživa na kauču, ako se redovno sedi na podu, ne samo da poboljšava držanje i fleksibilnost, već i jača leđne i stomačne mišiće.
Pored toga, sedenje na podu zahteva istezanje određenih mišića kako bi nam bilo udobno i kako bismo ostali stabilni, što bi moglo da nam pomogne da tokom vremena povećamo fleksibilnost, obim pokreta i manje bola nego ranije.
Preporučujemo
"PUCANjE" KAPILARA PRVI SIMPTOM: Ne zanemarujte probleme koji ukazuju na bolest vena
10. 06. 2023. u 12:00
OD MUČNINE, DIJAREJE, DO NERVOZE I MODRICA: Prepoznajte znake nedostatka cinka
09. 06. 2023. u 16:34
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Pročitajte više
PRE DVE GODINE JE IMALA 50 TUMORA: Oskarovka strepi od operacije, ali nastavlja borbu! (VIDEO)
GLUMICA još uvek nije donela odluku da se operiše, ali u međuvremenu nastavlja da diže svest o čestom problemu ženskog zdravlja.
27. 02. 2026. u 10:38
"NIKO NIJE PITAO JESAM LI UMRO": Čuveni Faruk iz serije "Lud, zbunjen, normalan" teško bolestan
GLUMAC Senad Bašić (63) mlađim generacijama poznat je kao Faruk Fazlinović iz serije „Lud, zbunjen, normalan“, a retki znaju da je on deo glumačke postave koja igra najdugovječniju predstavu u Bosni i Hercegovini.
26. 02. 2026. u 13:51 >> 14:04
KOS O BLISKOM DRUŽENjU SA JELENOM: "Čeda dobro zna ZAŠTO me je ostavljao samog sa njegovom ženom"
ACA Kos nedavno je u jednoj emisiji otkrio detalje prijateljstva sa suprugom svog dobrog prijatelja Čede Jovanovića.
26. 02. 2026. u 11:28
FUNKCIJA! Dragutin Topić dočekao podvig ćerke Angeline, a onda dobio poziv koji se ne odbija
VELIKI uspeh ostvarila je naša mlada, sjajna atletičarka Angelina Topić, preskočišvi prvi put letvicu podignutu na čak dva metra i oborivši tako državni rekord. Njen otac Dragutin, i sam legendarni skakač u vis, tada je bio srećan i ponosan. A od danas - iz još jednog razloga.
26. 02. 2026. u 14:05
NISMO VIŠE BLISKI: Bane Mojićević otkrio istinu o odnosu sa Milicom Todorović
PEVAČ otkrio detalje odnosa sa kolegenicom, te se dotakao i godišnjicie smrti Saše Popovića u čijem takmičenju je počeo karijeru.
26. 02. 2026. u 07:56
POZNATI MUZIČAR JE 10 GODINA SILOVAO SVOJU ĆERKU: Pred udaju ju je molio da pobegnu, a prestali su kad je zatrudnela
NAKON što ju je isprva otac silovao, glumica u svojim memoarima otkrila da je "vremenom postalo sporazumno", a njen bizaran odnos šokira svet i godinama nakon smrti čuvenog muzičara.
27. 02. 2026. u 15:04
ZAŠTO BLOKADERI HOĆE DA UBIJU VUČIĆA? Nešić i Vučićević o monstruoznim planovima (VIDEO)
BLOKADERI hoće da ubiju predsednika Aleksandra Vučića zato što im smeta Srbija kakva jeste i zato što su svesni da ni za 100 godina ne mogu da urade ono što Vučić uradi za dva dana, ističu glavna urednica portala "Novosti" Andrijana Nešić i predsednica Asocijacije novinara Srbije (ANS) Ivana Vučićević.
26. 02. 2026. u 11:01
CEO REGION JE ZGROŽEN! Evo šta je uradila takmičarka lažne države Kosovo kada je videla Srpkinju na pobedničkom postolju
BRUKA i sramota na jednom od evropskih takmičenja u tekvondou za mlade u Sarajevu!
25. 02. 2026. u 11:35
JOŠ MU SE BORE ZA ŽIVOT: Simptomi bolesti zbog koje je hospitalizovan Dačić - početak je "veoma običan"
MINISTAR unutrašnjih poslova Ivica Dačić juče je u teškom zdravstvenom stanju hitno smešten u bolnicu i priključen na aparate.
26. 02. 2026. u 16:26
Najnovije iz rubrike
NAJVIŠE PUŠAČA MEĐU TINEJDŽERKAMA: Istraživanje Svetske zdravstvene organizacije
TINEJDžERKE u Evropi, uzrasta od 13 do 15 godina, najviše koriste duvan, dok svaki sedmi adolescent elektronske cigarete i vejpove, pokazali su podaci Svetske zdravstvene organizacije.
27. 02. 2026. u 16:08
EFEKTI ISHRANE NA MENTALNO ZDRAVLJE: Keto dijeta ublažava simptome depresije
Znamo da je zdravlje u velikoj meri uslovljeno načinom ishrane, ali nedavno kliničko ispitivanje pokazalo je da keto dijeta (ishrana sa visokim sadržajem masti i niskim udelom ugljenih hidrata) može da ublaži tegobe kod depresije otporne na lečenje.
27. 02. 2026. u 15:28
ONE SU NAJFIKASNIJE PROTIV REUME Lek iz prirode: Vrba, kopriva i gavez da umine kostobolja
KOSTOBOLjA i reumatske tegobe predstavljaju čest problem, naročito kod starijih osoba, ali se mogu javiti i kod mlađih usled fizičkog napora, povreda, hladnoće ili hroničnih zapaljenskih procesa.
27. 02. 2026. u 07:00
NAJNOVIJE ISTRAŽIVANJE: Otkriven gen koji smanjuje želju za cigaretama
PUŠENjE je i dalje jedan od vodećih uzroka obolevanja i prevremene smrtnosti širom sveta, a zavisnost od nikotina često je jača od svesti o njegovoj štetnosti.
27. 02. 2026. u 00:00
POKREĆU NOVO MEDICINSKO ISTRAŽIVANJE: Za lečenje opsesivno-kompulsivnog poremećaja i depresije
RUSIJA će početi istraživanje o implantaciji čipova u ljudski mozak radi lečenja opsesivno-kompulsivnog poremećaja (OKP) i depresije otporne na lekove, saopštila je ruska biotehnološka laboratorija „Neiri“ koja je pokrenula istraživanje.
26. 02. 2026. u 23:33
Komentari (0)