ŠEST SIMPTOMA UKAZUJU NA ANEMIJU: Prepoznajte simptome, probajte neki od ova tri domaća recepta i lako popravite krvnu sliku
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ANEMIJA se javlja kod osoba koje nemaju dovoljno crvenih krvnih zrnaca koja pomažu da se kiseonik tranposrtuje od pluća do tkiva, a ugljen-dioksid u suprotnom smeru.
Foto: Shutterstock
Anemija globalno pogađa više od dve milijarde ljudi, što je više od 30 % ukupne populacije. Posebno je česta u zemljama sa malo resursa, ali utiče i na mnoge ljude u industrijalizovanom svetu. Anemija se, takođe, povezuje sa niskim hemoglobinom, a biti anemičan obično vuče sa sobom simptome umora, iscrpljenosti, hladnoće i blede kože. Sve ovo se javlja zato što vaši organi ne primaju dovoljno kiseonika kako bi mogli da obavljaju svoj posao.
Simptomi koji ukazuju na anemiju
Bleda koža
Kada telo ne dobija dovoljno kiseonika ili pati od smanjenog broja crvenih krvnih zrnca, koža menja boju i izgleda vrlo bledo. To se ne odnosi samo na lice, već na celo telo, posebno na ruke, kapke i jezik.
Foto: Shutterstock
Niske količine hemoglobina otežavaju rad srca, pa ono mora naporno da radi pokušavajući da nam da dovoljno kiseonika što bi moglo da rezultira nepravilnim otkucajima srca.
Umor
Ako organi ne dobijaju pravu količinu kiseonika, telo mora mnogo više da radi kako bi proizvelo dovoljno energije za svakodnevno funkcionisanje, a to nas čini veoma umornima.
Problemi s koncentracijom
Svim organima je potreban kiseonik da bi dobro funkcionisali, a mozak nije izuzetak. Ako je nivo kiseonika niži od potrebnog, ne možemo da razmišljamo jasno i patimo od loše koncentracije i lošeg fokusa.
Foto Shutterstock
Pukotine na rubu usana
- Većina nas ponekad ima suve ili ispucale usne od vetra, sunca ili hladnih temperatura, ali anemija takođe uzrokuje da određena područja na našim usnama puknu, posebno na uglovima.
Tanki, lomljivi nokti
Ako su nokti lomljivi, to bi mogao da bude još jedan čest, ali ne tako poznat simptom anemije.
Lečenje anemije
Neke vrste anemije, poput naslednih, ne mogu da se spreče. Međutim, anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa, nedostatkom vitamina B12 i nedostatkom vitamina B9 može da se spreči dobrom ishranom. Postoji mnogo vrsta anemije, a lečenje će da se razlikuje u zavisnosti od toga šta je uzrokovalo ovo stanje.
Neki od prirodnih tretmana za spomenuto stanje su:
Fermentirana hrana - sadrži probiotike, odnosno dobre bakterije koje pomažu našem probavnom sistemu da dobro funkcioniše. Fermentirana hrana poznata je po tome da leči sluznicu creva.
Foto Shutterstock
Povećan unos folata - folat je oblik vitamina B9 i igra važnu ulogu u mnogim funkcijama u telu, uključujući izgradnju zdravih crvenih krvnih zrnca.
Povećan unos B12 - vitamin B12, takođe je bitan element zdravih crvenih krvnih zrnca. Vegetarijanci, vegani i trudnice mogu da budu izloženi većem riziku od nedostatka vitamina B12.
Povećan unos gvožđa - gvožše je jedan od elemenata koji je neophodan za pravilno funkcionisanje tela. Ključni je mineral za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i njegov nedostatak vrlo verovatno uzrokuje anemiju. Postoje dva načina za povećanje unosa gvožđa - dodacima ishrani i hranom.
Tri domaća recepta za bolju krvnu sliku
Foto: Free Images Pixabay
Lekoviti čaj protiv anemije
Pomešajte koprivu, list kupine, nanu, hajdučku travu, rastavić, šipak, list maslačka, ruzmarin i list šumske jagode u jednakim razmerama. Kuvajte dve kašičice u litri vode tri minuta, pa procedite.
Foto Shutterstock
Kuglice sa gvožđem
Veliku kašiki godži bobica, 3 šake grožđica, šaku badema, oraha i lešnika i 2 do 3 kašičice sirovog kakaa u prahu stavite u seckalicu. Smesu oblikujte u kuglice.
Foto: Free Images Pixabay
Zelena bomba
Sok od 1 narandže, nekoliko listova mlade blitve, 1 dcl bademovog mleka i kašičicu meda ubacite u blender i dobro izblendajte. Prelijte u čašu, dodajte nekoliko kockica leda i popijte sveže. Ovaj smuti nemojte da pijete više od jedanput na dan.
BONUS VIDEO - SOLARNA VODA ZA PROČIŠĆAVANjE ORGANIZMA: Evo kako se pravi
(Žena)
Preporučujemo
PAZITE DA PRETERATE: Šest zdravih namirnica koje mogu mogu da ugroze zdravlje (FOTO)
17. 03. 2023. u 18:50
Pratite nas i putem iOS i android aplikacije
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Pročitajte više
USRED NOĆI: Goreo Crveni trg i simbol Moskve - Hram Vasilija Blaženog! Oglasili se iz pravoslavne svetinje (VIDEO)
ZA SADA nema informacija o povređenima, a uzrok požara još nije zvanično saopšten.
01. 08. 2026. u 12:05
OTKRIVEN RAZLOG POBUNE: 100 vojnika elitne IZR brigade napustilo bazu - stigle kazne! "Komandant je čekićem uništavao obeležja"
ČETRNAEST pripadnika bataljona Cabar iz sastava brigade Givati, koji su predvodili masovno napuštanje vojne baze Sde Tejman u četvrtak (oko 100 vojnika), osuđeni su na po 30 dana vojnog zatvora i udaljeni iz borbene službe, saopštila je izraelska vojska.
31. 07. 2026. u 20:58
MEDIĆ PRED ISTORIJSKIM ISPITOM: Beograd čeka spektakl, ali preko puta stoji opasni D-Rod
Prvi UFC događaj u istoriji Srbije dobiće rasplet u glavnoj borbi večeri, gde će Uroš Medić pred domaćom publikom ukrstiti rukavice sa iskusnim Danijelom Rodrigezom. Biće to duel dvojice boraca u sjajnoj formi, ali i najveći trenutak u dosadašnjoj karijeri srpskog "Doktora".
01. 08. 2026. u 07:00
ZAŠTO IH NIKO NE PRODAJE? Da li ćureća jaja smeju da se jedu
ĆUREĆE meso redovno pronalazimo u prodavnicama, restoranima i na prazničnim trpezama.
31. 07. 2026. u 17:59
PRERAN ODLAZAK NAŠEG GLUMCA: Preminuo Dragiša Milojković (55) posle kraće bolesti
GLUMAC Dragiša Milojković juče je preminuo, saopštilo matično pozorište.
01. 08. 2026. u 12:42
DEVIN O ILIĆU: "Otac mi više nije potreban! Videli smo se - žalosno je što je Miroslav mnogo toga lepog propustio u životu"
"SVE ovo se odigrava zbog drugih, ali i zbog ljudske slabosti."
31. 07. 2026. u 21:32
RAMPA OD TRAMPA ZA MAKRONA: Diplomatski skandal na pomolu, Vašington sprema neviđeni udarac Parizu
SJEDINjENE Američke Države razmatraju odlaganje, ili čak blokiranje, imenovanja sledećeg francuskog ambasadora u Vašingtonu, što je potez bez presedana koji preti da produbi jaz između dva dugogodišnja saveznika, navode četiri izvora upoznata sa situacijom.
29. 07. 2026. u 19:12
HITNO UPOZORENjE ZA VOZAČE U SRBIJI: Opozvana dva popularna Nissan modela zbog rizika od požara i povreda
NA sajtu sistema NEPRO objavljen je opoziv dva modela putničkih vozila marke Nissan zbog bezbednosnih rizika koji mogu dovesti do povreda korisnika, odnosno povećanog rizika od požara.
24. 07. 2026. u 16:00
MASOVNO ZATVARANjE PLAŽA U CG: Voda opasna za kupanje, ambulante pune bolesne dece - i na Slovenskoj plaži zabranjeno kupanje
NA NEKOLIKO popularnih plaža u Crnoj Gori uvedena je zabrana kupanja nakon što su analize pokazale da morska voda nije bezbedna.
30. 07. 2026. u 16:55 >> 18:54
Najnovije iz rubrike
OPASNE POSLEDICE SA ZAKAŠNJENJEM: Evo zašto oporavak od vrućina ne počinje padom temperature - Obavezno obratite pažnju na ove simptome
MNOGI ljudi odahnu čim prođu najtopliji dani i temperature se vrate na uobičajene vrednosti, verujući da je sa vrućinom nestala i opasnost. Međutim, stručnjaci upozoravaju da posledice ekstremnih temperatura mogu da se osećaju još danima, pa čak i nedeljama nakon završetka toplotnog talasa.
01. 08. 2026. u 14:43
IZMEĐU BLISTAVOG TENA I IRITACIJE: Šta morska voda zaista radi našoj koži?
MORSKA voda je mnogo više od letnjeg uživanja, pa se sve češće pokreće pitanje kako ona zapravo utiče na zdravlje i izgled kože. Bogata mineralima, ova slana tečnost privlači pažnju zbog tvrdnji da može da pročisti i osveži lice i telo. Ipak, iza morskog sjaja kriju se i mnoga pitanja o tome da li su ti benefiti stvarni ili je reč o zabludi.
01. 08. 2026. u 13:40
ZA ZDRAVLJE I LEPOTU Neven: Saveznik za oporavak kože, evo kako da napravite kremu
JARKO narandžasti i žuti cvetovi nevena vekovima imaju posebno mesto unarodnoj medicini, a danas njihovu vrednost potvrđuju i brojna naučnaistraživanja. Kraj jula je idealno vreme za berbu cvetova, jer biljka tadaobilno cveta i sadrži najveću količinu korisnih jedinjenja.
01. 08. 2026. u 07:00
OPREZNO TOKOM VRUĆINA: Vlaga u vazduhu otežava disanje i znojenje, a ubrzava rad srca
LjUDSKI organizam najbolje funkcioniše kada je relativna vlažnost vazduhaizmeđu 40 i 60 procenata. Sve izvan ovih okvira narušava prirodneodbrambene barijere i prisiljava organizam da aktivira brojnekompenzatorne mehanizme koji mogu dodatno da dovedu do osećaja umora imalaksalosti.
31. 07. 2026. u 07:00
OPREZNO TOKOM LETA, ČAK I AKO NISTE DIJABETIČAR Upozorenje endokrinologa: Šećer skače kada organizam dehidrira
VISOKA temperatura vazduha tokom leta je dodatni stres za svakiorganizam, ali posebno za obolele od dijabetesa, jer vrućina možeznačajno da otežava regulaciju nivoa šećera u krvi; ubrzava gubitaktečnosti, povećava rizik od dehidracije i može da dovede do oscilacijaglikemije, kako u pravcu hiperglikemije tako i hipoglikemije.
30. 07. 2026. u 06:45
Komentari (0)