МОРАМ ВОДИТИ РАЧУНА О СЕБИ: Никола Роквић води здрав живот и вежба пуном паром (ФОТО)
ПОПУЛАРНИ певач Никола Роквић препознатљив је по спортском духу и навикама, а пре неколико година, одлучио је да озбиљно трансформише своје тело.
Фото: Приватна архива
Никола вредно тренира, а то се види и по његовој извајаној фигури на којој се оцртава сваки мишић.
Млади Роквић нам је открио како је довео свој изглед до жељеног изгледа након што је одлучио да поведе рачуна о свом здрављу и изгледу.
Фото: Приватна архива
- Сећам се да је 2021. година за мене била веома тешка. Отац се, пре него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о исхрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и схватио да морам нешто да урадим за себе – истакао је Никола за наш лист и додао:
- Кренуо сам на кик-бокс четири пута недељно. У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам схватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм исхране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти.
БОНУС ВИДЕО:
Шампиони у фокусу: Хаџи Пурићи и 300 медаља шампиона знања
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"НАЈГОРЕ ТЕК ДОЛАЗИ!" Премијерка Данске о "мрачном поглављу"
ДАНСКА не може да преговара о сопственом суверенитету, идентитету и демократији, поручила је данас данска премијерка Мете Фредериксен током обраћања пред парламентом те земље.
20. 01. 2026. у 18:28
"ИЗМИШЉАТЕ АФЕРЕ, ШИРИТЕ ТРАЧЕВЕ..." Брутална објава Анастасије Ражнатовић: "Треба вам стручна помоћ!" (ФОТО)
"ПОМОЗИТЕ себи ако већ није касно..."
20. 01. 2026. у 10:30
НАЈЕЖИЋЕТЕ СЕ: Шта је Воја учинио за Гагу док је био на самртничкој постељи, Лауш био присутан
ИСТАКНУТИ глумац Војислав Воја Брајовић говорио је у једном интервјуу о својој каријери и улогама, те се присетио неких догађаја из прошлости.
19. 01. 2026. у 11:50
ШТА КАЖЕ ЦРКВА: Колико дуго треба носити црнину након смрти блиске особе?
ПАР недеља пред највећи хришћански празник, Васкрс, сетимо се тога чему нас учи црква: да је смрт само пут у вечност, кроз Васкрсење.
20. 01. 2026. у 19:23
ОГЛАСИО СЕ ЧЕДА ЈОВАНОВИЋ: "Аца је велика жртва, никада нећемо одустати!"
"МОЈ пријатељ је велика жртва атмосфере у којој живимо и бескрајне доброте којом је освојио милионе људи..."
20. 01. 2026. у 14:05
"МОЈ ДОМ ЈЕ САДА ГРОБЉЕ" Трагедија Бети Ђорђевић, сахранила сина јединца: "Где год да кренем, враћам се само њему"
ПЕВАЧИЦА Благица Бети Ђорђевић преминула је у 81. години. Велика уметница и истинска легенда српске џез сцене током живота је прошла кроз најтежу личну трагедију - изгубила је свог јединог сина.
20. 01. 2026. у 13:09
"СРПСКА СЕ ТРУБА С КОСОВА ЧУЈЕ" ЗА ПОБЕДНИКА МАТЕЈУ: Оборен рекорд на Газиводама - Стотине младића и девојака пливало за Часни крст (ВИДЕО)
ПЛИВАЊЕ за Часни крст одржано је традиционално на језеру Газиводе. Овогодишњи победник је Матеја Касаловић.
19. 01. 2026. у 13:55
КАЛИНКА ЈЕ ИМАЛА 14 ГОДИНА КАД ЈЕ БРУТАЛНО УБИЈЕНА: Отац 30 година истраживао злочин, сви га сматрали лудим - права истина је шокирала свет!
АНДРЕ Бамберски је пензионер, а три деценије живота је посветио разоткривању смрти своје ћерке.
19. 01. 2026. у 13:58
МИРА АДАЊА ПОЛАК ПРОДАЛА СВУ ИМОВИНУ Није остало ништа: "Све што је могло да се прода, продала сам..."
ПРИВАТНОСТ никада није делила са широким аудиторијумом...
20. 01. 2026. у 09:05
Најновије из рубрике
ДЕЈВИД БЕКАМ У ЈАВНОСТИ НАКОН ШТО ЈЕ ЊЕГОВ СИН ПРВЕНАЦ ИЗНЕО ПРЉАВ ВЕШ У ЈАВНОСТ: Погледајте како је реаговао на питање о Бруклину (ВИДЕО
ДЕЈВИД Бекам виђен је у јавности након што је његов син отворено проговорио о сукобу са породицом.
20. 01. 2026. у 19:00
ПОВУКЛА СЕ У ЈЕКУ СЛАВЕ ЈЕР НИЈЕ ПРИСТАЈАЛА НА КОМПРОМИСЕ: Сенку Велетанић су обожавали од Кубе до Совјетског Савеза
СЕНКА Велетанлић, истакнута певачица и легенда домаћих шлагера, оставила је снажан траг на музичкој сцени бивше Југославије.
20. 01. 2026. у 18:00
НИКО НИЈЕ МОГАО ДА ЗАМИСЛИ ДА ЋЕ ОД ЊЕ ПОСТАТИ СУПЕРМОДЕЛ И МОДНА ИКОНА: Кад ју је дечко преварио, завршила је на психијатрији, зарађивала
НАЈТРАЖЕНИЈИ и најплаћенији модел икада је Кејт Мос, жена која није веровала да је лепа, коју су мушкарци напуштали и заборављали, а она је све то прикривала дрогом
20. 01. 2026. у 17:00
НИ ДАНАС НИСАМ ОПОРАВИО ОД ТОГА: Борко Радивојевић признаје шта му је најтеже пало у животу, а ево због чега се расплакао (ФОТО)
У ЕМОТИВНОЈ исповести хармоникаш Борко Радивојевић признао је да је тежак на сузама, али и зашто је једном приликом заплакао, а открио је шта је то што ни данас не може да заборави свом оцу.
20. 01. 2026. у 16:40
ПЕВАЧ УРАДИО ОНО ШТО НИЈЕДАН МУШКАРАЦ НЕ ЖЕЛИ: Сви се питају да ли му је овај потез сада требао (ФОТО)
НАКОН што је дебитантски сингл „Илузије“ у само две седмице прешао милион прегледа и лансирао га међу имена регионалне сцене, Јосип Чолић повлачи потез који мало ко очекује и који већина мушкараца избегава целог живота, потпуно огољавање емоција.
20. 01. 2026. у 16:10
Коментари (0)