МОРАМ ВОДИТИ РАЧУНА О СЕБИ: Никола Роквић води здрав живот и вежба пуном паром (ФОТО)
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ПОПУЛАРНИ певач Никола Роквић препознатљив је по спортском духу и навикама, а пре неколико година, одлучио је да озбиљно трансформише своје тело.
Фото: Приватна архива
Никола вредно тренира, а то се види и по његовој извајаној фигури на којој се оцртава сваки мишић.
Млади Роквић нам је открио како је довео свој изглед до жељеног изгледа након што је одлучио да поведе рачуна о свом здрављу и изгледу.
Фото: Приватна архива
- Сећам се да је 2021. година за мене била веома тешка. Отац се, пре него што је преминуо, годину дана борио са опаким непријатељем. Тај период ми је био стресан, па нисам имао вољу да тренирам, али ни да водим рачуна о исхрани. Зато сам се и угојио скоро 20 килограма. У једном моменту сам се тргао и схватио да морам нешто да урадим за себе – истакао је Никола за наш лист и додао:
- Кренуо сам на кик-бокс четири пута недељно. У почетку сам те тренинге комбиновао са трчањем. Али због природе посла нисам довољно тренирао. Када сам схватио да немам резултате, сабрао сам се и почео редовно да радим вежбе са тренером, који ми је увео тренинг снаге и програм исхране. Смањио сам унос угљених хидрата, а повећао унос протеина и масти.
БОНУС ВИДЕО:
Шампиони у фокусу: Хаџи Пурићи и 300 медаља шампиона знања
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Откривено шта нова девојка Душка Тошића мисли о Карлеуши: "Одувек је била..."
ОВО је прва девојка са којом је потврдио везу...
27. 05. 2026. у 10:18
АМЕРИКАНАЦ ПРИЗНАО: "НАТО бомбардовање Југославије отворило врата хаосу у свету"
БИВШИ амерички обавештајац и војни аналитичар Скот Ритер раније је изазвао велику пажњу јавности изјавом да је НАТО бомбардовање Србије 1999. године представљало прекретницу која је променила међународни поредак и отворила врата будућим сукобима широм света.
27. 05. 2026. у 21:10
УДОВИЦА НАШЕГ ПЕВАЧА НЕУТЕШНА: "Био је и остао највећа љубав мог живота, и даље чујем његов осмех"
"БИО је и остао највећа љубав мог живота..."
27. 05. 2026. у 11:29
НАКОН 16 ГОДИНА: Јована Јоксимовић се вратила на РТС (ФОТО)
"ОВО је освежење када је реч о најгледанијем јутарњем програму у држави..."
27. 05. 2026. у 07:57
ЈК проговорила о Тошићевој новој девојци: "Она ме прати, ја спавам са мачкама - Душко ми неће недостајати"
"СПАВАМ са мачкама, спавам са мачкама..."
27. 05. 2026. у 17:21
ВОЗ ПРЕГАЗИО 89 ОВАЦА! Пастири морају да плате одштету због штете и кашњења - конструкција се зауставила тек 500 метара након удара
ЈЕДНОМ пастиру је припадало 65 животиња, а 24 другом. Шест возова је због несреће отказано, а још два су делимично отказана.
27. 05. 2026. у 16:36
"ТРЕБА ОДАТИ ПРИЗНАЊЕ ВУЧИЋУ И СРБИЈИ, МОРАМО ЗАШТИТИ СРБЕ ОД КУРТИЈА" Монтгомери очитао лекцију медијима у ЦГ о Косову и Метохији
У ИНТЕРВЈУУ за црногорски "Дан", Вилијам Монтгомери, бивши амерички амбасадор у СР Југославији, осврнуо се на ситуацију на Косову и Метохији.
15. 05. 2026. у 13:16
КРАЂА ВЕКА У НБА! Никола Јокић овакву неправду није заслужио, брука и срамота
НБА лига донела је одлуку о МВП играчу НБА лиге!
17. 05. 2026. у 16:04 >> 16:14
НАЈБОГАТИЈА ПЕВАЧИЦА БАЛКАНА: Маја за годину зарадила 92 милиона и ПРЕСТАЛА ДА ПЕВА на свадбама
ПРЕ тачно три године, певачица је донела изненађујућу одлуку да трајно престане да пева на свадбама.
26. 05. 2026. у 20:30
Најновије из рубрике
ЕСТРАДА НА ЈЕДНОМ МЕСТУ: Бобан Рајовић окупио колеге на промоцију првог дела новог студијског албума (ФОТО)
ФОЛК звезда Бобан Рајовић објавио је први део новог студијског албума под називом "Отписан".
27. 05. 2026. у 23:13
"ОТПИСАН" ИЗАШАО У ЕТАР: Бобан Рајовић уприличо гламурозну промоцију првог дела новог студијског албума и најавио велики концерт (ФОТО)
ФОЛК звезда Бобан Рајовић представио је први део новог албума “Отписан”, на ком је радио месецима, а како каже, у цео пројекат уложио је много труда, времена и новца.
27. 05. 2026. у 22:50
МЕТЈУ ПЕРИЈЕВ АСИСТЕНТ ОСУЂЕН НА 41 МЕСЕЦ ЗАТВОРА: Окончан кривични поступак против пет особа
СУДИЈА Шерилин Гарнет изрекла је личном асистенту преминулог глумца серије "Пријатељи" Метју Перија, Кенету Ивамаси који му је убризгао смртоносну дозу кетамина, пресуду којом је осуђен на 41 месец затвора, чиме је окончан кривични поступак против пет особа које су признале учешће у смрти глумца, јавља Ројтерс.
27. 05. 2026. у 22:30
Душка Вучинић суспендована са РТС-а јер је помогла Секи Саблић
"ЗАВРШИЛА се емисија и само су ме позвали и била сам суспендована."
27. 05. 2026. у 20:31
"Монаси са Свете Горе су доказали да им свеће сада брже горе - време не постоји као такво"
"УВЕК ми је била сумњива преступна година и овај фебруар. Кад се све сабере. А тек онај прелазак са са летњег на зимско време, то је невиђена крађа."
27. 05. 2026. у 20:08
Коментари (0)