Торте и колачи

ВЕЧЕРЊИ СМУТИ: Овај напитак може вам помоћи да лакше заспите

12. 07. 2023. у 18:00

ОДЛИЧАН рецепт уколико имате проблема са сном

ВЕЧЕРЊИ СМУТИ: Овај напитак може вам помоћи да лакше заспите

Foto: Shutterstock

Опште је познато да је цеђено воче идеално за почетак дана, као највећи извор витамина и хранљивих нутритијената шејк препоручују сви лекари и нутрционисти.

Ако сте љубитељ бленданог и цеђеног воћа а притом имате и проблем да тешко заспите онда ће вас ова вест обрадовати.  Недавно је откривено да мешавина одређеног воћа и поврћа може бити одлична и за прављење напитка који је идеалан за успављивање и добар сан.

Вечерњи смути - Припрема:

Неке намирнице као што је банана садрже триптофан, док друге природно изазивају лучење мелатонина (трешања), док су треће идеалан извор омега - 3 киселина (на пример бадеми). Самим тим, мешавина ових састојака може да буде одлична за подстицање доброг сна. Довољно је да помешате мало трешања, кивија, банану, бадеме и кељ, додате им мало леда и бадемовог млека - и добили сте преукусан напитак за лаку ноћ.

"Вечерњи" смути је најбоље попити пола сата пред одлазак на спавање. Искључите рачунар, одложите телефон, попијте смути и успавајте се уз добру књигу. Верујте на реч да ће конзумирање овог укусног смутија постати ваша омиљена вечерња рутина.

Препоручујемо

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Novosti Google News
Тагови

Други пишу

Прочитајте више

ПОВРАТАК ДУШАНА ВЛАХОВИЋА! Повреда је прошлост, Србин спреман да поведе Јуве до места које води у Лигу шампиона!
Тип фудбал

0 2

ПОВРАТАК ДУШАНА ВЛАХОВИЋА! Повреда је прошлост, Србин спреман да поведе Јуве до места које води у Лигу шампиона!

ДАНАШЊИ програм Серија А затвориће Јувентус и Сасуоло који се састају на "Алијанц стадиону" од 20 часова и 45 минута. "Стара дама" се бори за место које води у Лигу шампиона и мора освајати бодове на свом терену како би се нашла међу прва четири на табели.

21. 03. 2026. у 07:20

КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром
Друштво

КУЛТ ПРЕДАКА У ПЛАМЕНУ МРЖЊЕ: 45 година од паљења конака Пећке патријаршије – Злочин који је најавио Мартовски погром

ОВЕ седмице пре тачно 45 година, српски народ и Српска православна црква занемели су пред призором који је наговестио деценије страдања на Косову и Метохији.

17. 03. 2026. у 19:10

Коментари (0)

Остави коментар

Најновије из рубрике

СУТРА СУ МЛАДЕНЦИ: Ако сте се венчали последњих годину дана, обавезно направите младенчиће по овом старом рецепту
Пошаљи рецепт

0 3

СУТРА СУ МЛАДЕНЦИ: Ако сте се венчали последњих годину дана, обавезно направите младенчиће по овом старом рецепту

Прављење младенчића, укусних колачића који се премазују медом, један је од обичаја који прате верски празник Младенци. Обичај је да се на Младенце посећују парови који су брак склопили у години пре и да се дарују, а прави се и 40 колача од меда - младенчића.

21. 03. 2026. у 07:00

МИРИСНИ ДОМАЋИ КРОАСАНИ СА ЏЕМОМ: Ваздушасто и неодољиво тесто
Пецива и пите

0 0

МИРИСНИ ДОМАЋИ КРОАСАНИ СА ЏЕМОМ: Ваздушасто и неодољиво тесто

Уз неколико основних састојака и мало труда, припремите савршене кроасане који ће одушевити целу породицу. Пратите кораке и уживајте у домаћем пециву које ће постати ваш омиљени рецепт!

21. 03. 2026. у 07:00

НАЈЧЕШЋА ГРЕШКА ТОКОМ ПОСТА: Једну врсту рибе никада не треба пржити, ево и зашто
Пошаљи рецепт

0 0

НАЈЧЕШЋА ГРЕШКА ТОКОМ ПОСТА: Једну врсту рибе никада не треба пржити, ево и зашто

РИБА важи за једну од најздравијих намирница, али начин припреме често може да направи велику разлику. Управо ту многи у Србији греше — јер једну од омиљених риба готово увек припремају на погрешан начин.

20. 03. 2026. у 19:43

Политика
Тенис
Фудбал
ПОВРАТАК ДУШАНА ВЛАХОВИЋА! Повреда је прошлост, Србин спреман да поведе Јуве до места које води у Лигу шампиона!

ПОВРАТАК ДУШАНА ВЛАХОВИЋА! Повреда је прошлост, Србин спреман да поведе Јуве до места које води у Лигу шампиона!