ОМЛЕТ СА СПАНАЋЕМ И СИРОМ: Зелено јутро за здрав почетак дана
Када вам је потребан оброк који је брз, хранљив и пријатан за непце, омлет са спанаћем и сиром је идеалан избор. Савршено балансиран између протеина и свежине, овај омлет представља савршен спој укуса и енергије, без компликоване припреме или скупих састојака.
ФОТО: Novosti
Састојци:
- 2 јаја
- свеж спанаћ (по укусу)
- сир по избору (моцарела, пармезан, фета или неки други)
- со и бибер по укусу
- маслиново уље или путер за тигањ
Припрема:
У чинији умутите јаја, додајте со и бибер по укусу. Ако користите свеж спанаћ, добро га оперите. По жељи, кратко га пропржите у тигању да омекша, или га додајте сировог и ситно исецканог директно у јаја. Загрејте тигањ са непријањајућим дном на средњој ватри и додајте мало маслиновог уља или путера. Сипајте смесу са јајима у тигањ и равномерно распоредите. Када ивице омлета почну да се стежу, додајте сир на једну половину омлета. Пресавијте омлет и пеците још неколико минута, док сир не почне да се топи, а омлет добије златну боју. Служите топло, уз свежу салату, парче хлеба или шољицу јогурта.
Уживајте!
Препоручујемо
ЦАРСКИ ДРОБЉЕНАЦ (Kaiserschmarrn): Мекан изнутра, благо карамелизован споља и увек топао
20. 01. 2026. у 22:30 >> 22:18
РЕЦЕПТ ЗА СЛАВСКУ ПОГАЧУ ЗА СВЕТОГ ЈОВАНА: Прави се брзо и једноставно
20. 01. 2026. у 13:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
"ОТИШЛА ЈЕ ТИХО, У СНУ, КАО ДАМА..." Тужна и дирљива објава водитељке РТС-а, велики губитак (ФОТО)
ВЕЛИКИ губитак за културну сцену Србије и реиона...
20. 01. 2026. у 09:45
ОГЛАСИО СЕ ЧЕДА ЈОВАНОВИЋ: "Аца је велика жртва, никада нећемо одустати!"
"МОЈ пријатељ је велика жртва атмосфере у којој живимо и бескрајне доброте којом је освојио милионе људи..."
20. 01. 2026. у 14:05
ДОНАЛД ТРАМП И ЦЕЛА АМЕРИКА У ШОКУ: Ни Србин није спречио најневероватнију спортску сензацију свих времена
Замислите да од рођења навијате за Звезду или Партизан, да сте притом рођени на Аутокоманди, да сте поред стадиона вољеног клуба и одрастали, гледали га и навијали за њега свим срцем, али да вољени клуб није хтео ни да вас погледа, чак ни да пристане да волонтирате у њему. Нешто слично се десило једном момку о коме данас прича цела Америка. А чак ни Србин који је чудо направио - није успео да га спречи у томе. И то пред очима целе нације, а и Доналда Трампа, америчког председника, у ложи.
20. 01. 2026. у 16:16
СВЕТСКИ СКАНДАЛ! Двоје Срба хитно избачено из тениса, урадили оно што никако нису смели!?
Најновије вести из тениса су шокантне.
20. 01. 2026. у 16:41
КО ЈЕ АЛЕКСАНДАР КОС? Чедин пријатељ - био у ријалитију, сестрић је наше познате певачице
ОН је дипломирани комуниколог, менаџер и стручњак за односе са јавношћу.
20. 01. 2026. у 12:45
КО ЈЕ ЋЕРКА СНЕЖАНЕ САВИЋ? "Због мамине голотиње нисам могла да идем у школу"
ЋЕРКА певачице и глумице Снежане Савић, коју је добила из брака са редитељем Драгославом Лазићем, наследила је од мајке лепоту, али и таленат за глуму и јавне наступе.
20. 01. 2026. у 08:12
"СРПСКА СЕ ТРУБА С КОСОВА ЧУЈЕ" ЗА ПОБЕДНИКА МАТЕЈУ: Оборен рекорд на Газиводама - Стотине младића и девојака пливало за Часни крст (ВИДЕО)
ПЛИВАЊЕ за Часни крст одржано је традиционално на језеру Газиводе. Овогодишњи победник је Матеја Касаловић.
19. 01. 2026. у 13:55
КАЛИНКА ЈЕ ИМАЛА 14 ГОДИНА КАД ЈЕ БРУТАЛНО УБИЈЕНА: Отац 30 година истраживао злочин, сви га сматрали лудим - права истина је шокирала свет!
АНДРЕ Бамберски је пензионер, а три деценије живота је посветио разоткривању смрти своје ћерке.
19. 01. 2026. у 13:58
МИРА АДАЊА ПОЛАК ПРОДАЛА СВУ ИМОВИНУ Није остало ништа: "Све што је могло да се прода, продала сам..."
ПРИВАТНОСТ никада није делила са широким аудиторијумом...
20. 01. 2026. у 09:05
Најновије из рубрике
ПУЊЕНИ ШТАПИЋИ ГОТОВИ ЗА ТРЕН: Мекани, мирисни и неодољиви!
Ако вам треба брз и сигуран рецепт који успева сваки пут, ови пуњени штапићи су прави избор. Праве се једноставно, без тачног мерења брашна, а могу се пунити по жељи – саламом, сиром или качкаваљем. Савршени су за доручак, ужину или изненадне госте.
21. 01. 2026. у 07:00
ЦАРСКИ ДРОБЉЕНАЦ (Kaiserschmarrn): Мекан изнутра, благо карамелизован споља и увек топао
Царски дробљенац је традиционални аустријски дезерт који потиче из Алпа и везује се за царски двор. Према легенди, ово јело је било омиљено цару Францу Јозефу I, по коме је и добило име – Kaiser (цар) и Schmarrn (нешто „исцепкано“, једноставно, домаће).
20. 01. 2026. у 22:30 >> 22:18
ШТА НАУКА КАЖЕ О ДОМАЋОЈ СУПИ: Да ли стварно помаже код прехладе или верујемо у мит наших бака
СТУДИЈЕ су показале да ли домаћа супа, позната и као "кућни лек", заиста може да ублажи симптоме прехладе.
20. 01. 2026. у 16:12
РЕЦЕПТ ЗА СЛАВСКУ ПОГАЧУ ЗА СВЕТОГ ЈОВАНА: Прави се брзо и једноставно
ДАНАС је Свети Јован, празник за који се каже да је трећи по бројности оних који славе.
20. 01. 2026. у 13:00
ПИТА ИЗ ТИГАЊА: Брза, сочна и неодољива пита из тигања
Савршена идеја када вам остане неколико кора за питу. Готова за трен и идеална за доручак или вечеру, а клинци је обожавају!
20. 01. 2026. у 11:00
Коментари (0)