ОСВЕЖАВА, ЗА СВЕГА НЕКОЛИКО МИНУТА: Смути са боровницама
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
У летњим месецима, када температуре расту, организму највише пријају лагани, освежавајући и хранљиви оброци.
Фото: Продимедиа
Брз и једноставан напитак који спаја богатство укуса и благотворна дејства сезонског воћа. Боровнице су право благо природе, препуне антиоксиданаса, а у комбинацији са бананом и јогуртом добијате савршен спој за здрав почетак дана или лагану ужину.
Састојци:
* 1 шоља свежих или смрзнутих боровница
* 1 зрела банана
* 1/2 шоље грчког јогурта (може и обичан јогурт или биљна замена)
* 1/2 шоље млека (кравље, бадемово, овсено или сојино)
* 1 кашика меда или агавиног сирупа (по жељи)
* пар коцкица леда (опционо, за додатно освежење)
* прстохват цимета или ваниле (за арому)
Припрема:
У блендер убаците боровнице, исецкану банану, јогурт и млеко.
Додајте мед и зачин по жељи – цимет ће дати топлу ноту, док ванила пружа нежну слаткоћу.
Ако волите хладнији напитак, убаците и неколико коцкица леда.
Миксирајте све састојке док не добијете глатку и кремасту смесу.
Сипајте у високу чашу, декоришите са неколико целих боровница или листом нане – и уживајте!
Пријатно!
(Trpeza)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ОТАЦ ПОЗВАО 911: Језив снимак – мајка убила две ћеркице
Двадесетдвогодишња Кајли Ерхарт из Северне Дакоте оптужена је за убиство две своје малолетне ћерке и покушај убиства једногодишњег сина, након трагедије која је потресла град Мандан.
13. 08. 2026. у 08:38
Шта ако вас сними дрон, а не заустави полиција и да ли казне стижу аутоматски
НОВЕ технологије на српским путевима.
13. 08. 2026. у 22:13
Душко Тошић се помирио са бившом (ФОТО)
НИСУ могли дуго да издрже једно без другог.
13. 08. 2026. у 23:23
"ПУТИН ИДЕ ГДЕ ЖЕЛИ - ОВО ЈЕ РУСИЈА": Москва одбрусила Токију око спорне територије
"КАО одговор на овај неосновани протест, шеф дипломатске мисије је објаснио да су јужна Курилска острва саставни део Руске Федерације и да су постала њен део након Другог светског рата на легалним међународним основама."
13. 08. 2026. у 21:54
ПУЧЕ БРУКА: Код љубавника у Грачаницу отишла аутом који њен муж продаје - "пала" због позива 200км од куће
КАЖУ да се превара може скривати неко време, али да тајне у љубавним односима пре или касније пронађу начин да испливају на површину.
13. 08. 2026. у 21:08
САД У ШОКУ, ЦИА НИЈЕ ВЕРОВАЛА ИЗРАЕЛУ: Атентат на Трампа и мушкарац са ручним лансером - покренута тајна операција
ВАШИНГТОН пост је под ознаком ексклузивно данас објавио ову тврдњу коју су листу изнели садашњи и бивши амерички званичници упознати с обавештајним подацима.
13. 08. 2026. у 17:11 >> 17:35
ОСТОЈА ШОКИРАО ГРОБАРЕ! Партизан одбио најновије појачање Црвене звезде
Остоја Мијаиловић, председник КК Партизан,говорио је о прелазном року и шокирао све.
12. 08. 2026. у 10:25
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
ПУТИН ПОТПИСАО "ЗАКОН О ГРАЂАНСКОЈ СМРТИ" За Русе у иностранству: "Казна ће их стићи - морају да схвате!"
РУСКИ председник Владимир Путин потписао је закон којим се уводе нова ограничења за држављане који живе у иностранству, а које су власти осудиле за кривична дела или одређене прекршаје.
12. 08. 2026. у 17:59
Најновије из рубрике
ХЛАДНА ЧОРБА ЗА ВРЕЛЕ ДАНЕ: Традиционални српски таратор који се прави за 5 минута
ИДЕАЛНО освежење које успешно мења топле супе и чорбе током јулских и августовских врућина.
13. 08. 2026. у 15:52
НАЈБОЉА СРПСКА ГИБАНИЦА: Рецепт за праву домаћу гужвару који увек успева
ГИБАНИЦА је апсолутна краљица српске трпезе, незаобилазан гост на славама и породичним окупљањима, а мирис који се шири из рерне док се пече враћа нас право у бакину кухињу.
13. 08. 2026. у 13:15
КЕТО КОРПИЦЕ: Мали залогаји за велики ужитак
Тражите идеју за брз, укусан и практичан доручак који можете припремити унапред? Кето корпице су одличан избор! Комбинација јаја, сира, сланине и тиквица даје сочан и укусан оброк који можете понети на посао, послужити породици за доручак или сачувати у фрижидеру за касније.
13. 08. 2026. у 07:00
ДОМАЋИ ЈАФА КОЛАЧ: Сочан, мекан и неодољив
Ако волите спој сочног бисквита, мирисне наранџе и богате чоколадне глазуре, овај домаћи јафа колач ће вас освојити на први залогај. Мекан, ароматичан и једноставан за припрему, подсећа на оне старинске домаће колаче који су се некада радо припремали за целу породицу.
13. 08. 2026. у 11:00 >> 06:04
СЛАНЕ ШТРУДЛЕ: Мекане, мирисне и неодољиве
Када нам треба нешто укусно, брзо и једноставно за припрему, слане штрудлице су одличан избор. Меке су, мирисне и толико нежне да се топе у устима, а најбоље од свега је што тесто не мора да одмара – чим га умесите, можете одмах да кренете са припремом.
12. 08. 2026. у 14:00
Коментари (0)