ДОРУЧАК КОЈИ ХРАНИ ТЕЛО И ДУХ : Кајгана с авокадом на хлебу
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Кажу да се дан познаје по јутру, а доручак је оброк који може да одреди тон целог дана. Ако тражиш нешто што је и брзо и здраво, а притом изгледа као да је сервирано у модерном ресторану, комбинација кајгане и авокада на интегралном хлебу прави је избор. Савршен баланс протеина, влакана и здравих масти даје енергију, а истовремено одржава ситост.
ФОТО: Novosti
Састојци
- 2 јаја
- 1 кашичица маслиновог уља или мало маслаца
- ½ авокада (исечен на танке кришке)
- 1–2 кришке интегралног хлеба (тостиран по жељи)
- прстохват соли и бибера
- опционално: пар капи лимуновог сока, чили пахуљице, сусам или семе бундеве
Припрема:
Умути јаја, додај со и бибер. На тигању загреј уље или маслац, сипај јаја и лагано мешај док не добијеш мекану кајгану. Тостирај хлеб да буде хрскав. На хлеб стави кајгану, преко поређај кришке авокада. По жељи накапај мало лимуновог сока и поспи семенкама или чили пахуљицама за додатну свежину и укус.
Резултат: Доручак готов за 10 минута који храни и очи и стомак. Једноставан, здрав и довољно занимљив да постане твој јутарњи ритуал.
Уживајте!
Препоручујемо
КОЛАЧ СА ШЉИВАМА И ВАНИЛА КРЕМОМ: Мирис домаће посластице за најлепше тренутке
11. 08. 2026. у 22:30
ПРХКА ПИТА СА СИРОМ И БРЕСКВАМА: Лагана посластица која осваја
11. 08. 2026. у 11:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"РАЗМАЖЕНЕ СУ" Здравко Чолић искрено о ћеркама - "Очекивао сам више од њих"
ПЕВАЧ је признао да су његове обе ћерке размажене, али без обзира на то, он их разуме.
11. 08. 2026. у 08:07
ПОТРЕСНО: 2 коња и ждребе покушавају да побегну окружени ватреном стихијом и оградама (ВИДЕО)
УПРАВО тај контраст између две слике отворио је питање односа човека према природи. На једној страни налазили су се коњи који су панично бежали од ватре, док су се на другој страни налазили људи који су из удобности плаже посматрали огроман пожар.
11. 08. 2026. у 21:53
НАКОН ШТО ЈУ ЈЕ ЈАВНО ИЗВРЕЂАО: Драгана Мирковић у Тонијевом завичају - један детаљ сви коментаришу (ФОТО)
ПОСЛЕ одмора са ћерком Мануелом у Шпанији, Драгана Мирковић посетила је слапове на реци Уни који налазе у насељу Рипач.
11. 08. 2026. у 08:57
"Забранио ми је да вечерам са породицом - 2 пута ме је напустио и отишао"
НЕКАДАШЊА прва тенисерка света и шампионка Ролан Гароса, Ана Ивановић, оставила је неизбрисив траг у историји српског спорта.
11. 08. 2026. у 19:39
ОТАЦ ПОЗВАО 911: Језив снимак – мајка убила две ћеркице
Двадесетдвогодишња Кајли Ерхарт из Северне Дакоте оптужена је за убиство две своје малолетне ћерке и покушај убиства једногодишњег сина, након трагедије која је потресла град Мандан.
11. 08. 2026. у 23:49
НАКОН ОДЛУКЕ ХРВАТА ДА ЈОЈ СЕ ЗАБРАНИ КОНЦЕРТ: Огласила се Јелена Карлеуша - послала бруталну поруку
ПЕВАЧИЦА је послала оштру поруку након отказаног концерта.
11. 08. 2026. у 10:00
БАШАР ЕЛ АСАД ОСУЂЕН НА СМРТНУ КАЗНУ: Сиријски суд донео најстрожу пресуду
Сиријски суд осудио је бившег владара Башара ел Асада на смрт у одсуству, након што га је прогласио кривим по оптужбама за "ратне злочине" и "злочине против човечности" током грађанског рата у земљи.
11. 08. 2026. у 10:51
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
Александри Пријовић забранили да уђе у ресторан у Хрватској: Хостеса јој рекла да потражи други локал, певачица је бесно погледала
"ДА ЛИ је могуће да сам ја данас Александри Пријовић рекла да не може да седне код мене на пиће у ресторан."
10. 08. 2026. у 19:12
Најновије из рубрике
КОЛАЧ СА ШЉИВАМА И ВАНИЛА КРЕМОМ: Мирис домаће посластице за најлепше тренутке
Постоје колачи којима је тешко одолети већ на први поглед. Овај сочни колач са зрелим шљивама и нежним ванила кремом управо је такав – мекан, мирисан и богатог укуса, а шећер у праху на врху даје му посебну, домаћу ноту.
11. 08. 2026. у 22:30
ГРЧКА ЛЕТЊА ПИТА: Спрема се брзо и нису вам потребне коре
КАДА вам се једе нешто заситно, али једноставно за припрему, ова грчка пита без кора је одличан избор.
11. 08. 2026. у 12:05
ПРХКА ПИТА СА СИРОМ И БРЕСКВАМА: Лагана посластица која осваја
Нежно, прхко тесто, кремасти фил од свежег сира и ваниле и сочни комадићи брескве савршено се допуњују, стварајући освежавајућу посластицу идеалну за топле дане. Припрема је једноставна, а резултат је колач који изгледа раскошно и без много труда
11. 08. 2026. у 11:00
ПИЛЕЋИ СОТЕ: Брз, кремаст и идеалан за целу породицу
Комбинација нежне пилетине, шампињона, празилука и кремастог соса учиниће да овај рецепт врло брзо постане један од ваших омиљених. А ако желите додатну арому и мало богатији укус, јело можете запећи са сланином или димљеним вратом.
11. 08. 2026. у 07:00
РЕЦЕПТ ЗА ЈАПАНСКЕ ПАЛАЧИНКЕ: У смесу се додаје један састојак по коме се разликују од свих других
ДА ЛИ сте јели јапанске палачинке?
10. 08. 2026. у 15:30
Коментари (0)