ЕВО У ЧЕМУ ЈЕ ТАЈНА: Погледајте дневни мени чланова краљевске породице, због ових намирница су витки и дуговечни
СИГУРНО сте се макар једном запитали како је могуће да су сви чланови краљевске породице тако витки и здрави.
Фото: ЕПА
Истина је да имају своје куваре, који им у многоме олакшавају ствар, али је цака наравно у здравој исхрани и квалитетним намирницама.
Нутриционисткиња Габријела Пикок која годинама сарађује са краљевском породицом открива како изгледа њихов дневни мени и по којим се то принципима они хране.
Баш као што поштују правила када је понашање и одевање у питању, сваки члан ове породице воли да се држи правила и када је исхрана у питању. Приметили сте да су готово сви чланови краљевске породице доживели дубоку старост, а све то захваљујући овом начину исхране.
Они примењују повремени пост. Пикок је заговорница два модела, 4:3 (четири дана у недељи се једе без ограничења, а три се уноси само 500 калорија) или модел 16:8 (пости се 16 сати у дану, а 8 сати једе).
Пост, како тврди, не препоручује клијентима искључиво због мршављења већ зато што наведене методе 'делују противупално, спречавају кардиоваскуларне болести и успоравају старење'.
Пикок такође тврди да је један од кључа доброг здравља уравнотежен унос шећера, стога поручује: 'Никада немојте јести воће на празан стомак јер ће вам повисити ниво шећера у крви, баш као и кафа. Препоручујем да воће једете у комбинацији са протеинима'.
Грицкалице на бази протеина, попут јогурта са орашастим плодовима и разним семенкама или протеинске плочице, препоручује за поподневни међуоброк.
Вечера би, каже, требала бити најлакши оброк у дану. Најбоље би било да се она сатоји од барене рибе или туњевине и пуно сезонског поврћа.
Ручак се састоји од меса, које нема пуно процената масти и такође доста поврћа.
За доручак препоручује кајгану од једног целог јаја и 4 беланаца и 2 парчета тоста.
Препоручујемо
МЕГАН МАРКЛ ОТВОРЕНО О ГУБИЦИМА : Ево шта јој помаже да прегура тешке тренутке
18. 06. 2021. у 15:02
ПРЕОКРЕТ У КРАЉЕВСКОЈ ПОРОДИЦИ: Принц Хари се враћа у Велику Британију, Меган не долази!
25. 06. 2021. у 13:03
РОЂАК МЕГАН МАРКЛ ОТКРИО ИСТИНУ: Ево шта је рекао о њеном раздору са породицом
11. 06. 2021. у 19:28
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нова димензија живота у делу Београда који се буди из сна
У ПОТРАЗИ сте за станом у центру града који је довољно изолован од градске вреве, окружен зеленилом и реком, а с друге стране вам је подједнако важно да кварт има одличне саобраћајне везе са свим деловима Београда?
18. 04. 2024. у 10:00
ОБРУКАНА ЛАЖНА ДРЖАВА У ЊУЈОРКУ: Шамар за Приштину и Вјосу Османи пре почетка седнице СБ УН о Косову (ФОТО)
У ЊУЈОРКУ се данас одржава седница Савета безбедности Уједињених нација посвећена шестомесечном извештају генералног секретара УН Антонија Гутереша о раду УНМИК-а, а Србију ће представљати председник Александар Вучић.
22. 04. 2024. у 16:14
ТРЕЋА НЕДЕЉА У ЗАВОЈИМА: Нина показала ране на ногама
ГЛУМИЦА Нина Јанковић доживела је неугодну повреду.
22. 04. 2024. у 10:38
Прочитајте више
НАТАША УПИСАЛА ШКОЛУ: Беквалчева поделила утиске с првог часа (ФОТО)
НАТАША БЕКВАЛАЦ успешно се бави певањем годинама уназад, а својим најновијим оглашавањем многе је навела на размишљање да је одлучила да промени професију.
23. 04. 2024. у 08:31
СКАНДАЛОЗАН РАЗВОД ТОМА БРЕЈДИЈА: Оптужио славну манекенку да га је варала, па ухваћен са Ирином Шајк
ЕМОТИВНИ живот Тома Брејдија неретко је пуно насловнице медијских портала.
23. 04. 2024. у 14:30
РУС, ОЛИМПИЈСКИ ШАМПИОН, ШОКИРАО СВЕТ: Овим потезом слудео оне који деле санкције Русима
РУСИЈА и Украјина су и даље извори најважнијих вести на свету, збивања из тих држава се прате из минута у минут, уживо, али постоје и пратећи догађаји до којих су довела војна дејства, а који привлаче огромну пажњу светске јавности. Спорт је један од сегмената живота на које је рат такође утицао, а предстојеће Олимпијске игре - Париз 2024, посебно су занимљиве ових дана, због "руске ситуације".
24. 04. 2024. у 13:44
ЉУДИ, ОН СЕ НЕ ШАЛИ: Нама је зима усред априла, а видите КАКО је Никола Роквић провео ноћ - други дан ходочашћа (ВИДЕО)
ПЕВАЧ Никола Роквић кренуо је јуче пешке на пут до Грчке и треба да пређе више од 1.000 километара.
23. 04. 2024. у 14:04
МЕСЕЦ ДАНА НЕПЛАЋЕНОГ: Душица Јаковљевић се огласила после отказа на ТВ-у
ДУШИЦА ЈАКОВЉЕВИЋ је засигурно једна од најупечатљивијих личности на јавном небу, а дуги низ година водила је разне телевизијске формате.
23. 04. 2024. у 16:43
ПАТРИЈАРХ БИО ДУХОВИТ: Шта је рекао човеку који је тврдио да му се указала Богородица - а тек анегдота са пијанцем
ПАТРИЈАРХ Павле, осим што је био најскромнији и најнеконвенционалнији великодостојник, остао је упамћен и као човек са изузетним смислом за хумор.
24. 04. 2024. у 10:37
Најновије из рубрике
РАТ У УКРАЈИНИ: "Форбс" - Украјинци напуштају своје положаје без наређења
РАТ у Украјини – 790. дан.
24. 04. 2024. у 07:04 >> 14:59
ХАОС ЗБОГ "КАБУЛА" У ПАРИЗУ: Како мигранти кроје европске изборе - Француска пуна подела (ВИДЕО)
У Француској влада све веће раслојавање, када је реч о политици према избеглицама.
24. 04. 2024. у 14:56
"УСРЕДСРЕЂЕНИ СМО НА ТО": Белорусија прави ласерско оружје
МИНСК развија ласерско наоружање, изјавио је заменик начелника Генералштаба Оружаних снага Белорусије Виктор Тумар.
24. 04. 2024. у 14:52
ХЕЗБОЛАХ ГАЂАО ИЗРАЕЛ: Испаљене ракете на погранични град Шомера
ЛИБАНСКА милитантна група Хезболах саопштила је да је данас испалила десетине ракета на погранични град Шомера на северу Израела након што су израелске ваздушне снаге напале погранични либански град Ајта ал-Шааб.
24. 04. 2024. у 14:51
УКРАЈИНА СА ЗАПАДОМ МЕЊА ОРУЖЈЕ ЗА ЖИВОТЕ ЉУДИ Лукашенко: Одлучује се судбина будућег светског поретка
УКРАЈИНА је полигон на ком се делимично одлучује судбина будућег светског поретка, јер се највеће земље, макар и посредно, фактички већ боре на њеној територији, изјавио је председник Белорусије Александар Лукашенко.
24. 04. 2024. у 14:44
Коментари (0)