БУДИТЕ БАР 15 МИНУТА НА СУНЦУ, ЗДРАВО ЈЕ: А ево и зашто
С ОБЗИРОМ на то да је лето календарски стигло, а са њим коначно и лепо време, требало би свакога дана, бар 10 до 15 минута, проводити на сунцу.
Фото: Depositphotos
То је важно због витамина Д, који се под утицајем сунчевих зрака најефикасније ствара.
Витамин Д је изузетно важан због здравља костију и зуба. Такође, одржава равнотежу између концентрације калцијума и фосфора, стимулише формирање костију, а смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења и настанка злоћудних тумора.
Недостатак овог витамина код времешних особа представља ризик од остеопорозе, болести губитка коштане масе. Исхрана обогаћена лососом, коришћење рибљег уља или фармацеутских препарата, такође је добар начин за уношење неопходне количине витамина Д.
Препоручујемо
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ: Студија идентификовала 20 нових Микеланђелових дела
20. 02. 2026. у 22:11
ХОРОСКОП ЗА КРАЈ ФЕБРУАРА: 3 знака ће доживети велике промене - све ће им поћи за руком
20. 02. 2026. у 22:00
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НИЈЕ ИСТО: Знате ли разлику између "српске" и "турске" кафе?
"ТУРСКА" и "српска" кафа нису исто.
20. 02. 2026. у 12:38
УСИЈАЛА МРЕЖЕ: Теа Таировић без трунке шминке - одушевила изгледом (ФОТО)
ЊЕНИ пратиоци нису могли да сакрију одушевљење.
20. 02. 2026. у 08:58
Полиција УХАПСИЛА свињу! У име закона - имате право да ћутите, све што кажете може бити употребљено против вас... (ВИДЕО)
У САОПШТЕЊУ полиција наводи да је важно реаговати смирено, без стварања додатног хаоса, како би и људи и животиње остали безбедни.
20. 02. 2026. у 17:16
Фолкер уградио силиконе у груди, недавно био код Цеце: "По 300 кубика у сваку - да буду лепо изражене" (ФОТО)
"ИМАЋУ лепо изражене, спортске груди. У почетку ће бити мало ван уобичајених пропорција, веће, али ће се с временом смањити и лепо 'сести'!"
20. 02. 2026. у 21:41 >> 21:41
ПРВИ ПУТ - ВРАТИЛА СЕ МЕРКЕЛОВА: "Драга Ангела, персонификацијо немачког уједињења"
ФРИДРИХ Мерц је завршио говор након сат и 15 минута, а аплауз који је уследио трајао је, како наводи "Билд", 10 минута и 40 секунди.
20. 02. 2026. у 19:20
ЈЕДЕТЕ ЛИ СИР СВАКИ ДАН? Ево шта се дешава у вашем организму
ОВА популарна намирница може да се користи на безброј начина.
20. 02. 2026. у 13:51
СКАНДАЛ! РАМА ОБЈАВИО СНИМАК РАЗГОВОРА СА ТАЧИЈЕМ: "Срећна независност комаданте, брате мој, грлим те много и волим" (ВИДЕО)
ПРЕМИЈЕР Албаније Еди Рама објавио је снимак телефонског разговора са бившим вођом злочиначке ОВК Хашимом Тачијем, који се тренутно налази у притвору Специјалног суда у Хагу, где је оптужен за ратне злочине и злочине против човечности.
17. 02. 2026. у 20:01
ВАШИНГТОНУ СТИГЛО УПОЗОРЕЊЕ: Не покушавајте да нарушите наше односе са Москвом
БЕЛОРУСКИ председник Александар Лукашенко изјавио је данас да је на почетку преговора између Белорусије и САД упозорио Вашингтон да не покушава да наруши односе између Минска и Москве.
16. 02. 2026. у 15:09
"МАМА, ЈА ИМАМ РАК": Славица Ђукић Дејановић о борби за живот сина јединца - сам себи дао дијагнозу
"ДУШАН ЈЕ сам себи дао дијагнозу"
16. 02. 2026. у 19:12 >> 19:12
Најновије из рубрике
ВЕЛИКО АРХЕОЛОШКО ОТКРИЋЕ: Пронађена фигура жене из старчевачке културе стара 7.500 година
ГЛИНЕНА фигурица жене из старчевачке културе пронађена је у Румунији. Ова фигура стара је више од 7.500 година.
20. 02. 2026. у 23:22
ВЕЛИКО ОТКРИЋЕ: Студија идентификовала 20 нових Микеланђелових дела
НЕЗАВИСНИ истраживач Валентина Салерно идентификовала је 20 дела која су раније била или мало позната или им је аутентичност била упитна, и потврдила је да она припадају уметнику Микеланђелу Буонаротију.
20. 02. 2026. у 22:11
ХОРОСКОП ЗА КРАЈ ФЕБРУАРА: 3 знака ће доживети велике промене - све ће им поћи за руком
ОД 27. фебруара три знака Зодијака улазе у фазу великих помака.
20. 02. 2026. у 22:00
БОЈА КОСЕ, СТРЕС, СНАГА? Од чега зависи наш праг бола и да ли можемо постати мање осетљиви
ЗАШТО неко подноси зубобољу данима, а неко једва издржи убод игле? Одговор лежи у прагу бола - индивидуалној граници на којој непријатан надражај почиње да се доживљава као бол.
20. 02. 2026. у 21:45
ОПРЕЗ - МЕРКУР КРЕЋЕ РЕТРОГРАДНО Хороскоп "Новости": Ево шта можете да очекујете од 26. фебруара до 20. марта
ПЛАНЕТА менталног стања, комуникација и бизниса, хитри Меркур, планета комуникација и менталног стања, 26. фебруара креће у први од три овогодишња ретроградна хода, преко знака Риба у коме остаје до 20. марта.
20. 02. 2026. у 21:00
Коментари (0)