Панорама

ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај "трик"

К. Деспотовић

02. 03. 2026. у 20:36

ПСИХОЛОГ је објавио како ефикасно спречити напад панике и - изненадио многе.

ОБИЧАН ЛИМУН СПРЕЧАВА НАПАД ПАНИКЕ: Стручњаци предлажу овај трик

Напади панике погађају милионе људи - чак и оне који немају сталне проблеме са менталним здрављем.

Симптоми могу укључивати знојење, пецкање руку, убрзан рад срца, дрхтање, осећај предстојеће пропасти и страх од смрти.

Али, Џенифер Андерс, психологиња из Колорада је објавила на Инстаграму необичан савет за спречавање и ублажавање напада панике.

Ефикасан трик

Андерс овај савет за ментално здравље назива „лимунским триком за напад панике“, и то је управо оно што звучи. Психолог саветује људима да исеку лимун на кришке и ставе га у уста следећи пут када осете да долази напад панике.

- Начин на који трик са лимуном за панични напад функционише јесте да доноси свест у тело и у садашњи тренутак, тако да је то алат за уземљење - рекла је Андерс.

Размислите о томе: Када сисате лимун, уста вам одмах почињу да се напуће и примећујете киселкаст осећај.

- То одвлачи вашу свест од негативних мисли које се вијугају, у садашњи тренутак и помаже вам да се повежете са својом околином, а то је лимун - изјавила је Андерс.

Делује одмах

Можда ћете чак и дубоко удахнути након што пробате кисели укус.

- И оно што заиста ради јесте да помаже да се ваш ум одвоји од ваших мисли и да се свест донесе у физичко тело - рекла је Андерс.

- И то је оно што покушавамо да урадимо... кад год смо у паничном нападу - додала је, преноси Huffpost.

(Ало)

БОНУС ВИДЕО:

ЗАМЕНА ЗА ДЕТЕРЏЕНТ: Како опрати даску за сечење

02. 03. 2026. у 16:09

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

Сада је дефинитивно пукло савезништво САД и Украјине: Зеленски урадио нешто незамисливо

Свет

0 7

Сада је дефинитивно пукло савезништво САД и Украјине: Зеленски урадио нешто незамисливо

УКРАЈИНСКО руководство, након више од годину дана напора да одржи стабилне односе са администрацијом председника САД Доналда Трампа, јавно је признало крах досадашњег партнерства.

20. 04. 2026. у 20:41

Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: Закон је јасан, то је обавеза

Свет

0 10

Мађар би да хапси Путина и Нетанјахуа: "Закон је јасан, то је обавеза"

БУДУЋИ мађарски премијер Петер Мађар изјавио је да ће се његова земља поново придружити Међународном кривичном суду и бити спремна да спроводи налоге за хапшење, укључујући и онај који се односи на израелског премијера Бењамина Нетанјахуа.

20. 04. 2026. у 20:04