Панорама

САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе

Бојана Јовановић

01. 07. 2025. у 17:24

Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:

САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе

Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.

Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.

Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.

Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.

Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.

Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.

Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.

Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.

Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.

Препоручујемо

ПРВИ КУВАР РОБОТ ИМА СВОЈ РЕЦЕПТ: Да ли бисте га пробали?

Панорама

0 0

ПРВИ КУВАР РОБОТ ИМА СВОЈ РЕЦЕПТ: Да ли бисте га пробали?

09. 12. 2025. у 00:49 >> 01:35

ЧУДО У СТЕНИ У СЕВЕРНОЈ ОСЕТИЈИ: Легенда која је оживела 22 метра изнад земље (ФОТО)

Панорама

0 0

ЧУДО У СТЕНИ У СЕВЕРНОЈ ОСЕТИЈИ: Легенда која је оживела 22 метра изнад земље (ФОТО)

08. 12. 2025. у 23:22

ВЕЛИКО АРХЕОЛОШКО ОТКРИЋЕ: Пронађен раскошан брод из доба древног Египта

Панорама

0 0

ВЕЛИКО АРХЕОЛОШКО ОТКРИЋЕ: Пронађен раскошан брод из доба древног Египта

08. 12. 2025. у 23:00

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 9. ДЕЦЕМБАР: Ован да избегава кредите, Рак сукобе са шефовима, Вага непотребне трошкове, Јарац свађе с партнером

Панорама

0 2

ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА УТОРАК, 9. ДЕЦЕМБАР: Ован да избегава кредите, Рак сукобе са шефовима, Вага непотребне трошкове, Јарац свађе с партнером

08. 12. 2025. у 20:20

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ТА КУЋА ЈЕ СТВАРНО УКЛЕТА Мајци и оцу пререзао гркљан, па себи исекао вене: Нови детаљи породичне трагедије у Чачку

Злочин

0 13

"ТА КУЋА ЈЕ СТВАРНО УКЛЕТА" Мајци и оцу пререзао гркљан, па себи исекао вене: Нови детаљи породичне трагедије у Чачку

ПРВИ резултати истраге трагедије која је откривена у суботу ујутру у породичној кући у близини „Слободине“ раскрснице у Чачку, говоре да је Владимир Чарапић (47) ножем преклао врат својој мајци Мили (72), а потом и свом оцу Неђу (79). Затим је себи истим сечивом нанео више убода по грудима и стомаку, а на крају је пререзао вене леве руке и тако на смрт искрварио.

07. 12. 2025. у 13:36

НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта

Свет

0 9

НОВО РЕШЕЊЕ ЗА УКРАЈИНУ: Европа прави план у случају да се САД повуку из конфликта

ЕВРОПСКЕ дипломате припремају сценарио подршке Украјини у случају повлачења САД из конфликта, преноси Блумберг, позивајући се на изворе.

07. 12. 2025. у 13:19

Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића

Познати

0 0

Завршио глуму, па радио на мешалици, рат га удаљио од љубави - животни пут Јова Максића

ДЕТИЊСТВО глумца Јова Максића обликовало се у малој сеоској средини подно Динаре, у селу Плавно код Книна, где је породица живела због очевог свештеничког службовања. Рани период живота описује као време потпуне слободе и радости, када је готово читаво село било простор за игру и маштарије. У таквој атмосфери формирала се његова емотивна структура — везаност за заједницу, топлина породичних односа и захвалност за једноставне ствари.

07. 12. 2025. у 11:41