САМИ ПОБОЉШАЈТЕ КВАЛИТЕТ: 9 најбољих намирница за ваше зубе
Знате ли да постоје намирнице које јачају ваше зубе? Доносимо вам листу од њих девет као и објашњења зашто би требало да их укључите у своју исхрану:
Фото Shutterstock
Црна чоколада. Можда ћете се изненадити када нађете чоколаду на овој листи, али она садржи ЦБХ, једињење које помаже у очвршћавању зубне глеђи.
Бадеми. Ови орашасти плодови пуни су протеина и калцијума, а уз то, када их жваћете, помажу у стругању зубног плака.
Бели лук. Мада доводи до непријатног задаха, одличан је за зубе, јер алицин, једињење добијено из белог лука, спречава прекомерно размножавање у устима бактерија које изазивају каријес.
Лисната зелена салата. Препуна је калцијума, витамина А, фолне киселине и витамина Ц који могу одржати зубе здравим, уз додатну предност што вас засити уз мало калорија.
Сир. Млечни производи помажу у изградњи јаких костију, а сир није изузетак.
Лосос. Ова и друге масне рибе обезбеђују витамин Д, калцијум и омега-3 киселине које помажу здрављу десни.
Јагоде. Садрже јабучну киселину, природни избељивач зуба.
Незаслађени јогурт. Обезбеђује калцијум за јаке кости, зубе и зубну глеђ.
Зелени и црни чајеви. Ови напици садрже флуор који штити од каријеса и помаже у смањењу упале десни.
Препоручујемо
НЕ БАЦАЈТЕ СТОЛЊАК АКО СТЕ ПРОСУЛИ ЦРНО ВИНО: Ова два састојка скидају све флеке
02. 01. 2026. у 22:14
УМКА ЈЕ ХИТ У БЕЛОРУСИЈИ: Пас Александра Лукашенка је главни баја у земљи (ФОТО/ВИДЕО)
02. 01. 2026. у 21:47
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НЕВЕРИЦА У ДЕНВЕРУ! Нове информације о повреди Николе Јокића (ВИДЕО)
Денвер је поражен на гостовању Кливленду, међутим то сада мање брине навијаче Нагетса, пошто се у дворани појавио Никола Јокић и бодрио своје саиграче.
03. 01. 2026. у 08:27 >> 08:27
ОН МЕЊА ЈЕРМАКА? Зеленски предложио новог шефа кабинета - "Зелени кардинал" напустио функцију након корупцијског скандала
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски предложио је да досадашњи шеф Главне обавештајне управе, Кирило Буданов, буде на челу његовог Кабинета.
02. 01. 2026. у 14:29
РУСИ АМЕРИКАНЦИМА ПРЕДАЛИ ДОКАЗЕ: "Циљ напада била Путинова резиденција" - војни заповедник дао део украјинског дрона
ВИСОКИ руски војни заповедник предао је у четвртак америчком војном аташеу предмет за који се тврди да је део украјинске беспилотне летелице и који наводно садржи податке који доказују да је украјинска војска напала резиденцију руског председника Владимира Путина. Подсетимо, Москва је у понедељак оптужила Кијев за покушај напада на Путинову резиденцију у руској Новгородској области са 91 дроном дугог домета. Украјина ово негира.
02. 01. 2026. у 13:11
ДЕНВЕР ПОНОВО ИЗГУБИО! Нагетси не могу без Николе Јокића
Завршено је још једно вечее у НБА лиги, а кошаркаши Денвера који су играли без Николе Јокића поражени су од Кливленда са 113:108.
03. 01. 2026. у 08:19
КРЕНУЛА МАЈЧИНИМ СТОПАМА: Ово је једина ћерка Есме Реџепове (ФОТО)
ЛЕГЕНДАРНА певачица ромске музике Есма Реџепова преминула је 2016. у 73. години, после краће и тешке болести.
03. 01. 2026. у 07:51
"МИ СМО ДЕЦА ОБИЛИЋА, НЕ КОПИЛАД ГРУХОЊИЋА" Објављена антиблокадерска химна о победи православља над "Пицулиним слинама" (ВИДЕО)
КУЛТУРНО уметничко друштво (КУД) Антиблокадери објавили су песму која указује на тешке тренутке напада блокадера на Србију.
02. 01. 2026. у 17:07
БРИСЕЛ И НАТО СЕ ОВОМЕ НИСУ НАДАЛИ Руска одлука дрма Европу: Бригада маринаца посатаје дивизија на вратима ЕУ (ВИДЕО)
ВОЈНО-политичка ситуација између Русије и европских држава улази у фазу опасне ескалације. Москва је изненада донела одлуку да постојећу 336. гардијску бригаду морнаричке пешадије, стационирану у Калињинградској области, реорганизује и подигне на ниво дивизије.
30. 12. 2025. у 20:45
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
ОВО СУ КРИЛИ: Испливала дуго чувана тајна Ане и Бастијана
РАЗВОД Ане Ивановић и Бастијана Швајнштајгера била је једна од главних вести претходне године.
02. 01. 2026. у 08:40
Најновије из рубрике
МИСЛИЛИ СМО ДА НЕ ПОСТОЈИ БОЉИ ФИЛМ ОД "САМ У КУЋИ"? 5 божићних филмова који имају вишу оцену на ИМДб-у него омиљени класик из 90-их! (ВИД
НЕКЕ сте гледали сваке године пред празнике, а за неке од њих можда никад нисте ни чули, али ови филмови, који шире заразну божићну еуфорију, несумњиво ће вам улепшати прелазак из старе године у нову.
03. 01. 2026. у 09:32
ЈЕДНОСТАВНЕ АКТИВНОСТИ КОЈЕ ЋЕ ВАС УЧИНИТИ СРЕЋНИЈИМ НА ДНЕВНОМ НИВОУ: Знатно утичу на ниво хормона среће
РАДЊЕ које предузимамо сваки дан, било да повећавају допамин или троше енергију, имају директан утицај на наше ментално здравље.
03. 01. 2026. у 08:41
НЕ БАЦАЈТЕ СТОЛЊАК АКО СТЕ ПРОСУЛИ ЦРНО ВИНО: Ова два састојка скидају све флеке
УЗ ДВА једноставна трика искусних домаћица, лако можете уклонити флеке од црног вина са столњака.
02. 01. 2026. у 22:14
УМКА ЈЕ ХИТ У БЕЛОРУСИЈИ: Пас Александра Лукашенка је главни баја у земљи (ФОТО/ВИДЕО)
ЉУБИМАЦ белоруског председника Александра Лукашенка померанац Умка свог власника често прати на политичким састанцима и на пословним путовањима.
02. 01. 2026. у 21:47
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СУБОТУ 3. ЈАНУАР: Овна очекују проблеми у породици, Ракове и Јарчеве са партнером, Ваге са надређенима
САЗНАЈТЕ шта вас у суботу, 3. јануара, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
02. 01. 2026. у 20:11
Коментари (0)