НАУКА ПОТВРДИЛА: Услед недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије
УСЛЕД недостатка сна мозак почиње да разграђује сопствене здраве ћелије, показала је недавна студија објављена у Тхе Јоурнал оф Неуросциенце.
Фото Shutterstock
Истраживачи су открили да продужена будност покреће астроците, ћелије одговорне за одржавање мозга, да претерано прекидају синапсе, док микроглија - имунолошке ћелије мозга постају хиперактивне, што доводи до запаљења, преноси Политика.
Ови процеси обично имају заштитну улогу, јер помажу у уклањању оштећених или непотребних ћелија, али када спавање постане недовољно или хронично испрекидано, ти исти процеси могу да убрзају неуронско оштећење.
Наиме, када смо будни дуже време, организам улази у стресно стање, а ове ћелије, које би иначе деловале као заштитници, почињу да уништавају здраве ћелије мозга, што може да доведе до озбиљних последица по наше когнитивне функције.
Иако се можда чини да квалитет сна зависи само од тога колико се будимо одморни, нова истраживања показују да је квалитетан сан кључан за очување здравља мозга на дуге стазе.
Током спавања, мозак има могућност да се очисти од токсина, који се накупљају током будности, као и да се регенерише на начин који је неопходан за његову функционалност.
Без довољно сна, ови процеси се ометају, што може довести до значајног погоршања у менталним способностима.
Ако занемаримо важност сна, последице могу бити далекосежне и непоправљиве, јер мозак, када је превише исцрпљен, више није у стању да се регенерише у потпуности и долази до хроничног когнитивног пропадања.
Научници међу којима је неуролог и истраживач Метју Вокер, истичу да давање приоритета квалитетном спавању може бити једна од најбољих ствари које можемо учинити за наш ум.
- Сан је једина ефикасна ствар коју можемо да урадимо да бисмо ресетовали здравље нашег мозга и тела сваког дана - рекао је Вокер.
(Танјуг)
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЈТАЧНИЈИ СЛОВЕНСКИ ХОРОСКОП ЗА 2026. ГОДИНУ: Ево шта нам доноси!
ШТА нам доноси 2026. година?
21. 12. 2025. у 16:16
ТЕЖАК ПУТ ДО УСПЕХА: Жику прва жена оставила због дугова, он продао и њен стан
ЖИВОТНА прича Жике Јакшића говори о тешком путу до успеха...
21. 12. 2025. у 20:35
ХОЛИВУДСКИ ГЛУМАЦ ИЗВРШИО САМОУБИСТВО у 46. ГОДИНИ: Играо у познатим телевизијским серијама
ЏЕЈМС Рансон, амерички глумац познат по серији „Жица“, преминуо је у 46. години у Лос Анђелесу.
22. 12. 2025. у 09:12
"БОЛЕШЉИВ ЈЕ, АЛИ КРЕЋЕ СЕ..." Нове информације о здравственом стању Љубе Аличића: "Сад, све је до година"
"БОЛЕШЉИВ је, до година је све..."
21. 12. 2025. у 16:56
МЛАДИ СРБИН ЗАПРЕПАСТИО АМЕРИКУ! Шутира боље од свих Срба - и не, није син Пеђе Стојаковића (ВИДЕО)
Поздрав из земље кошарке. Тако волимо да се хвалимо када неко наш, или наши, ураде нешто кошаркашки сјајно. А нови српски кошаркашки бисер је ту. И опчинио је Америку.
21. 12. 2025. у 12:43
"ЧУЛИ СМО СЕ ПРЕ НЕГО ШТО ЈЕ УМРО": Певачица прочитала ПОСЛЕДЊУ ПОРУКУ коју је добила од Саше Поповића
"САША је, поред Брене, био моја највећа подршка..."
21. 12. 2025. у 15:39
ЗЕЛЕНСКИ СА ПРВЕ ЛИНИЈЕ ФРОНТА ПОСЛАО ПОРУКУ ОЧАЈА: Руса је све више и више! Ситуација тешка и компликована
ПРЕДСЕДНИК Украјине Володимир Зеленски је изјавио да је ситуација на фронту тешка и компликована и да се повећава број руских снага.
20. 12. 2025. у 07:09
РУСИ ЋЕ НАПАСТИ ЕУ МНОГО РАНИЈЕ: Велико упозорење из Украјине, позната година и главна мета
РУСИЈА је померила своје планове за директну агресију са 2030. на 2027. годину, а Европа је све гласнија о ризику од директног сукоба, у којем би се балтичке државе могле наћи под окупацијом.
20. 12. 2025. у 09:41
Објављени ИНТИМНИ кадрови Меланије Трамп из КУПАТИЛА - и то ЗЛАТНОГ! Доналд је питао да ли је видела, она му одговорила (ВИДЕО)
МЕЛАНИЈА је беспрекорно стилизована – шешири, штикле, фризура – све је у складу са њеним хладним и контролисаним имиџом
19. 12. 2025. у 19:01
Најновије из рубрике
ДОБАР ДАН ЗА ОРИГИНАЛНЕ ИДЕЈЕ Астро савет за понедељак, 22. децембар: Ево на којих 6 знакова утиче тригон између Месеца и Урана
СЈАЈАН дан, посебно за ваздушне и ватрене знаке, јер Месец улази у инвентивну, авангардну Водолију и образује аспекте с Плутоном, ретроградним Ураном и Нептуном.
22. 12. 2025. у 07:00
ПОГЛЕДАЈТЕ: Храм египатског бога сунца Ра делимично ископан у близини Каира (ФОТО)
Ископавање храма посвећеног египатском богу сунца Ра, који је изграђен између 2700. до 2200. године пре нове ере, открило је колосалну грађевину површине више од 1.000 квадратних метара, с јединственом архитектуром која је сврстава међу највеће и најзначајније храмове у долини у некрополи Мемфис“, саопштило је египатско Министарство за старине.
21. 12. 2025. у 22:45
ЛЕТ СЕ ПРЕТВОРИО У ХОРОР: Мотор авиона отказао, породица није мислила да ће преживети
ПОРОДИЦА из Париза доживела је велику панику на лету АФ7562 ка Корзици када је отказао један мотор. Пилоти су принудно слетели у Лион, а сви путници, укључујући децу, су безбедно стигли на одредиште.
21. 12. 2025. у 20:42
ОНИ СВАКОГ МОГУ ДА ПРОЧИТАЈУ КАО ОТВОРЕНУ КЊИГУ: Ова 4 знака нико не може да слаже ни секунду
ПОСТОЈЕ људи пред којима вам инстинктивно задрхти глас, иако немате конкретан разлог за то. Не зато што су строги или непријатни, већ зато што виде више него што говоре. Њима не морате ништа да објашњавате, они већ знају. Астрологија каже да су одређени хороскопски знаци природно надарени да препознају лаж, неискреност и скривене намере, чак и када се савршено трудите да их прикријете.
21. 12. 2025. у 20:10
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА ПОНЕДЕЉАК, 22. ДЕЦЕМБАР: Близанце очекује новац преко иностранства, Лавове проблеми с партнером, Водолије сукоб са женама
САЗНАЈТЕ шта вас у понедељак, 22. децембра, очекује на послу, у љубави, на здравственом плану, у дому и породици, како ћете се слагати са пријатељима...
21. 12. 2025. у 20:00
Коментари (0)