Панорама

ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе

Предраг Стојковић

29. 03. 2024. у 00:00

ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.

ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе

Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.

За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.

Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.

У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.

-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.

sputnikportal.rs

БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу

Препоручујемо

СВАКОДНЕВНИ ТРЕНИНГ ЗА МЛАДЕ И СТАРЕ: Брзим ходом до виткости

Др Новости

0 4

СВАКОДНЕВНИ ТРЕНИНГ ЗА МЛАДЕ И СТАРЕ: Брзим ходом до виткости

27. 03. 2024. у 15:23

ПРВИ ПУТ У ИСТОРИЈИ: Човеку пресађен бубрег од генетски модификоване свиње

Панорама

0 0

ПРВИ ПУТ У ИСТОРИЈИ: Човеку пресађен бубрег од генетски модификоване свиње

22. 03. 2024. у 00:40

ШТА СУ НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ У ТРАГОВИМА ДИНОСАУРУСА: Каква је била клима на Земљи пре 100 милиона година?

Панорама

0 1

ШТА СУ НАУЧНИЦИ ОТКРИЛИ У ТРАГОВИМА ДИНОСАУРУСА: Каква је била клима на Земљи пре 100 милиона година?

17. 03. 2024. у 23:30

УБИЦА ГРАДОВА ПРЕТИ ЗЕМЉИ: Колике су шансе да најопаснији астероид удари у планету 2029. године? (ВИДЕО)

Панорама

1 0

УБИЦА ГРАДОВА ПРЕТИ ЗЕМЉИ: Колике су шансе да најопаснији астероид удари у планету 2029. године? (ВИДЕО)

09. 03. 2024. у 00:30

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације

Pratite vesti prema vašim interesovanjima

ХРВАТСКОЈ СТИГЛА ПОРУКА ИЗ ИЗРАЕЛА: Потпуно прекините дипломатске односе са Техераном

Регион

0 34

ХРВАТСКОЈ СТИГЛА ПОРУКА ИЗ ИЗРАЕЛА: Потпуно прекините дипломатске односе са Техераном

АМБАСАДОР Израела у Хрватској Гари Корен позвао је званични Загреб да прекине дипломатске односе с Техераном и спроведе безбедносне провере особља иранског дипломатског представништва у Хрватској јер би, каже, међу њима могло бити "шпијуна" Револуционарне гарде која се у ЕУ сматра терористичком организацијом.

06. 03. 2026. у 09:10

ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице

Свет

0 8

ШОК ИСТРАГА АМЕРИКАНАЦА: Ево ко је гађао иранску школу у којој су погинуле девојчице

АМЕРИЧКИ војни истражитељи верују да је вероватно да су америчке снаге одговорне за напад на иранску школу за девојчице у којем је у суботу погинуло више десетина деце, али још нису донели коначан закључак нити су завршили истрагу, рекли су за Ројтерс двојица америчких званичника.

06. 03. 2026. у 08:23

НОВИ ЕКСПЛИЦИТНИ СНИМЦИ МИРЈАНЕ ПАЈКОВИЋ: Полиција сумња КО је на снимку, други мушкарац - одмах саслушана

Црна Гора

0 0

НОВИ ЕКСПЛИЦИТНИ СНИМЦИ МИРЈАНЕ ПАЈКОВИЋ: Полиција сумња КО је на снимку, други мушкарац - одмах саслушана

РАНИЈЕ је објављен и видео за који је део медија написао да је снимљен у просторијама Владе. Тим поводом огласили су се из Владе Црне Горе, и демантовали те наводе.

07. 03. 2026. у 22:55 >> 23:05