ШТА ЈЕ ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИЛО: Ево шта треба урадити да бисте се осећали млађе
29. 03. 2024. у 00:00
ИСТРАЖИВАЊЕ научника у Шведској показало је да су две ноћи скраћеног сна довољне да се људи осећају неколико година старије, као и да је редован сан кључан да се људи осећају млађе.
Фото: Shutterstock
Преко 400 волонтера старих од 18 до 70 година одговарали су на питања о томе колико старо се осећају и колико ноћи у претходних месец дана су спавали лоше, а њихова поспаност је мерена према скали која је стандардна за психолошка истраживања, преноси Гардијан.
За сваки дан слабог сна, волонтери су се у просеку, према субјективним мерилима коришћеним у студији, осећали три месеца старије, а они који нису пријавили да су лоше спавали су се осећали и до шест година млађе.
Другој групи волонтера старих од 18 до 46 година постављена су питања о томе како су се осећали после две ноћи са довољно сна (девет сати) и после две ноћи са по четири сата сна.
У другом случају са мање сна, испитаници су се у просеку осећали 4,44 године старије.
-Сан има велики утицај на то колико старо се осећате и то није везано само за ваше дугорочне обрасце спавања. Чак и кад спавате мање само две ноћи, то има прави утицај на то како се осећате. Ако хоћете да се осећате млађе, најважније је да чувате свој сан, рекла је ауторка студије из Каролинска института из Стокхолма Леони Балтер.
sputnikportal.rs
БОНУС ВИДЕО - ЗАЈЕДНИЧКА ВЕЖБА: Кина, Русија и Иран са заједничком будућношћу
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
НАЈЕЖИЋЕТЕ СЕ: Шта је Воја учинио за Гагу док је био на самртничкој постељи, Лауш био присутан
ИСТАКНУТИ глумац Војислав Воја Брајовић говорио је у једном интервјуу о својој каријери и улогама, те се присетио неких догађаја из прошлости.
19. 01. 2026. у 11:50
ЈЕДНА РЕЧ ОДУЗИМА МОЋ: Како по Фројду одговорити човеку који вас је увредио
У одређеном тренутку људи знају да буду груби, негативни и непријатни...
19. 01. 2026. у 14:18
ОГЛАСИО СЕ ЧЕДА ЈОВАНОВИЋ: "Аца је велика жртва, никада нећемо одустати!"
"МОЈ пријатељ је велика жртва атмосфере у којој живимо и бескрајне доброте којом је освојио милионе људи..."
20. 01. 2026. у 14:05
"ОТИШЛА ЈЕ ТИХО, У СНУ, КАО ДАМА..." Тужна и дирљива објава водитељке РТС-а, велики губитак (ФОТО)
ВЕЛИКИ губитак за културну сцену Србије и реиона...
20. 01. 2026. у 09:45
НИЈЕ ВИШЕ КАО ШТО ЈЕ НЕКАД БИЛО: Новак Ђоковић признао: Организатори Аустралијан опена о томе одлучују, не ја...
Добро сам се осећао данас, хајде да видимо када ће бити за пар дана, изјавио је у Мелбурну најбољи српски тенисер Новак Ђоковић на конференцији за медије после пласмана у друго коло Аустралијан опена.
19. 01. 2026. у 18:56
НАРОДНО ВЕРОВАЊЕ: Ако стегне мраз на Богојављење, то може да значи само једно
НАРОДНА метеорологија открива шта значе временске прилике на Богојављење, и каква година је пред нама.
19. 01. 2026. у 10:17
"СРПСКА СЕ ТРУБА С КОСОВА ЧУЈЕ" ЗА ПОБЕДНИКА МАТЕЈУ: Оборен рекорд на Газиводама - Стотине младића и девојака пливало за Часни крст (ВИДЕО)
ПЛИВАЊЕ за Часни крст одржано је традиционално на језеру Газиводе. Овогодишњи победник је Матеја Касаловић.
19. 01. 2026. у 13:55
КАЛИНКА ЈЕ ИМАЛА 14 ГОДИНА КАД ЈЕ БРУТАЛНО УБИЈЕНА: Отац 30 година истраживао злочин, сви га сматрали лудим - права истина је шокирала свет!
АНДРЕ Бамберски је пензионер, а три деценије живота је посветио разоткривању смрти своје ћерке.
19. 01. 2026. у 13:58
МИРА АДАЊА ПОЛАК ПРОДАЛА СВУ ИМОВИНУ Није остало ништа: "Све што је могло да се прода, продала сам..."
ПРИВАТНОСТ никада није делила са широким аудиторијумом...
20. 01. 2026. у 09:05
Најновије из рубрике
ШТА БИВА СА ДУШОМ 40 ДАНА ПОСЛЕ СМРТИ: Трећи дан је најважнији и треба урадити једну ствар
ПРОТОЈЕРЕЈ-ставрофор професор доктор Владимир Ступар испричао је шта бива са душом 40 дана после смрти
20. 01. 2026. у 11:25
ОВО СЕ ДЕШАВА ПОСЛЕ ГОДИНУ ДАНА Астро савет за уторак, 20. јануар: Овим знацима улазак Сунца и Меркура у Водолију доноси боље финансије
СУНЦЕ и Меркур, симболи успеха, угледа, виталности, комуникација, бизниса, после годину дана, улазе у Водолију, знак друштвеног живота, великог новца, неочекиваних ситуација.
20. 01. 2026. у 07:00
АРХЕОЛОЗИ У ИТАЛИЈИ: Пронашли остатке легендарне базилике римског архитекте Витрувија
АРХЕОЛОЗИ су у италијанском региону Марке пронашли остатке легендарне базилике римског архитекте Витрувија, што је, према речима италијанског министра културе, за 21. век равно открићу Тутанкамонове гробнице.
19. 01. 2026. у 23:22
НАУКА ОБЈАШЊАВА Дан који траје 25 сати? Ево зашто дани на Земљи постају све дужи
ЗВУЧИ као научна фантастика, али једног дана на Земљи нас неће чекати 24, већ 25 сати у дану. Наша планета постепено мења свој ритам, а наука објашњава зашто се то дешава и какве последице може имати по људе и остатак живог света.
19. 01. 2026. у 23:00
ПОЧЕЛА ПРОДАЈА РЕЗЕРВАЦИЈА ЗА ХОТЕЛ НА МЕСЕЦУ: Цена боравка - ситница
КАКО број глобалних путовања расте, понекад делује као да на Земљи једва да постоји место које још није преплављено туристима.
19. 01. 2026. у 22:34
Коментари (0)