ДА ЛИ ХОДАЊЕ СМАЊУЈЕ РИЗИК ОД ПРЕРАНЕ СМРТИ: Студија објављена у часопису JAMA Network Open показује колико је шетња корисна
МНОГИ се питају да ли 10.000 корака дневно смањује ризик од преране смрти. Студија која је објављена у часопису JAMA Network Open показује да је пређених 8.000 корака, што је око 6,4 километара, једном или два пута недељно сасвим довољно.
Фото: Удружење
Студију су написали истраживачи са Универзитета Кјото и Универзитета Калифорније у Лос Анђелесу. Они су у своје истраживање укључили 3.100 одраслих Американаца и открили да су они који су прешли 8.000 корака или више током једног или два дана у недељи имали 14,9 одсто мање шансе да умру у периоду од 10 година, у поређењу с онима који никада нису достигли тај број корака. Здравствене користи од ходања биле су веће за учеснике студије старости 65 година и више. Редовне шетње могу да смање ризик од срчаних болести, гојазности, дијабетеса, високог крвног притиска и депресије.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Две звезде – једно спектакуларно вече! Да загреје и преокрене будућност
Рефлектори српске престонице синоћ су били уперени у две звезде - легендарног Здравка Чолића и заиста јединствену, потпуно нову звезду међу уређајима за загревање дувана - Плоом! У препуној хали 5 Београдског сајма, пред више од 1.500 људи и уз добро познате хитове као што су "Ти си ми у крви", "Чија је оно звезда“ и "Тебе чувам за крај", ЈТИ, прва и једна од највећих јапанских инвестиција и цигаретна копанија број један у Србији, лансирала је Ploom X Advanced - најсавременији уређај за загревање дувана са иновативном и јединственом HeatFlow технологијом усавршеном у Јапану.
10. 05. 2024. у 16:45
ВЕЋ ОД 380 ЕВРА: Ево како да посетите ову егзотичну дестинацију за мало пара и то на 8, 11 или 12 дана авионом
МЕСТО где пустињски пејзажи оживљавају авантуристички дух, а Средоземно море позива на потпуно опуштање.
13. 05. 2024. у 11:46
АКО НЕКОМ ПОЗАЈМИТЕ ОВУ КЊИГУ, НЕ ОЧЕКУЈТЕ ДА ВАМ ЈЕ ВРАТИ!
Спремите се за путовање кроз тамни подземни свет за који до сада нисте знали.
09. 05. 2024. у 11:33
Прочитајте више
Две звезде – једно спектакуларно вече! Да загреје и преокрене будућност
Рефлектори српске престонице синоћ су били уперени у две звезде - легендарног Здравка Чолића и заиста јединствену, потпуно нову звезду међу уређајима за загревање дувана - Плоом! У препуној хали 5 Београдског сајма, пред више од 1.500 људи и уз добро познате хитове као што су "Ти си ми у крви", "Чија је оно звезда“ и "Тебе чувам за крај", ЈТИ, прва и једна од највећих јапанских инвестиција и цигаретна копанија број један у Србији, лансирала је Ploom X Advanced - најсавременији уређај за загревање дувана са иновативном и јединственом HeatFlow технологијом усавршеном у Јапану.
10. 05. 2024. у 16:45
ЦЕЛА СРБИЈА ЋЕ ТОГ ДАНА БИТИ УЗ СВОГ ПРЕДСЕДНИКА: Кључан датум за наш народ - сви ће бити уз Вучића током расправе о Сребреници
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић предводиће делегацију Србије на седници Генералне скупштине Уједињених нација на којој ће се разматрати резолуција о Сребреници, а која је заказана за 23. мај, у 16 часова.
15. 05. 2024. у 10:10
ЦЕЛА СРБИЈА ЋЕ ТОГ ДАНА БИТИ УЗ СВОГ ПРЕДСЕДНИКА: Кључан датум за наш народ - сви ће бити уз Вучића током расправе о Сребреници
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић предводиће делегацију Србије на седници Генералне скупштине Уједињених нација на којој ће се разматрати резолуција о Сребреници, а која је заказана за 23. мај, у 16 часова.
15. 05. 2024. у 10:10
ОВО НИЈЕ ЛЕТОВАЛИШТЕ НЕГО РАЈ НА ЗЕМЉИ! Одлично је за породицу, а за децу је смештај гратис
ДИВНА пешчана плажа, тиркизно море, прави породични одмор, а деца до 14 година бораве гратис.
14. 05. 2024. у 10:00
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 15. МАЈ: Шкорпија да се чува љубоморних сцена, Јарац да пази на стомак, Рибе да послушају савет Рака
САЗНАЈТЕ шта вам дневни хороскоп предвиђа за среду 15. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
14. 05. 2024. у 21:00
ОВО СЕ ДЕШАВА ЈЕДНОМ ГОДИШЊЕ Астро савет за среду 15. мај: Прва Месечева четврт је у Лаву - започните нов посао, везу, играјте игре на срећу
ЈЕДНОМ годишње, у Лаву се образује прва Месечева четврт, а ове године биће на 25. степену овог знака.
15. 05. 2024. у 07:00
Најновије из рубрике
НАЈЈАЧА ЕРУПЦИЈА НА СУНЦУ: Очекује се појачан сунчани ветар који долази брзином до 700 километара на сат
Најјача Сунчева ерупција у овој години и у овом циклусу соларне активности десила се јуче, 14. маја, у 18.51 часова по нашем времену, саопштила је Астрономска опсерваторија у Београду, Стручно-истраживачка јединца (СИЈ) за праћење Сунчеве активности, климатских промена и светлосног загађења
15. 05. 2024. у 12:30
ЖЕЛЕО ДА БУДЕ ВОЈНИК: Како је владика Николај постао монах?
ВЛАДИКА Николај Велимировић је преминуо 18. марта. 1956. у руском манастиру Светог Тихона у Саут Канануму у Пенсилванији (САД).
15. 05. 2024. у 09:23
ОВО СЕ ДЕШАВА ЈЕДНОМ ГОДИШЊЕ Астро савет за среду 15. мај: Прва Месечева четврт је у Лаву - започните нов посао, везу, играјте игре на срећу
ЈЕДНОМ годишње, у Лаву се образује прва Месечева четврт, а ове године биће на 25. степену овог знака.
15. 05. 2024. у 07:00
МЕДВЕДИЦУ СЕЛЕ У НЕМАЧКУ: Усмртила џогера у Италији
ЖЕНКА медведа која је прошле године усмртила џогера у италијанским Алпима, након правне борбе око њене судбине, биће пребачена у ново станиште у Немачкој, саопштиле су данас власти северне италијанске покрајине Тренто.
14. 05. 2024. у 22:31
ДНЕВНИ ХОРОСКОП ЗА СРЕДУ 15. МАЈ: Шкорпија да се чува љубоморних сцена, Јарац да пази на стомак, Рибе да послушају савет Рака
САЗНАЈТЕ шта вам дневни хороскоп предвиђа за среду 15. мај, шта вас очекује на послу, у љубави, хоћете ли се слагати са укућанима и пријатељима, како ће да вас служи здравље.
14. 05. 2024. у 21:00
Коментари (0)