НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTORestoran Miya Galerija
Breakfast Buffet svakog dana od 10:00 do 12:30
ZAPRATI I REZERVIŠI SVOJE MESTOПрепоручујемо
РХМЗ ИЗДАО ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ: Стижу град и олујни ветар - Ови делови Србије први на удару
19. 07. 2026. у 07:18
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ПРЕСЕДАН: ФИФА одобрила транспарент "Малвини су аргентински" - ево зашто
"МАЛВИНИ су заиста аргентински и вратићемо их, али то ћемо учинити дипломатијом и паметном акцијом."
18. 07. 2026. у 23:37
Београђанин бежао са сопствене свадбе 18 сати - на крају ипак оженио Индонежанку
ВИКТОР Лазић надалеко је познат као путописац који је прошао скоро читав свет и на једној од његових авантура десила му се баш филмска ситуација.
18. 07. 2026. у 19:36
Због сунцобрана и лежаљки Српкињу ухапсили у Хрватској - забрана уласка и то у комплетну ЕУ
СКУПО је коштало.
18. 07. 2026. у 13:06
АЛБАНАЦ ПРАВИ ХАООС У ЕНГЛЕСКОЈ: Хранио псе новчаницама, одбија да напусти Острво
НА СВОМ налогу на Инстаграму Пука је објавио више снимака на којима показује скупоцене сатове марке "Ролеx", луксузне аутомобиле, међу којима су "Ферари" и "Ламборгини Урус", као и видео у којем својим псима даје новчанице од 20 и 50 фунти.
18. 07. 2026. у 17:25
ЉИЉАНА ПОСЛЕ ОПЕРАЦИЈЕ: "Предвидела сам да ћу завршити у колицима, још не треба да идем - потребна сам деци и унуцима"
ПОСТОЈЕ глумци који годинама освајају публику великим улогама, а постоје и они који, поред талента, остављају траг својом људскошћу, топлином и искреношћу. Љиљана Стјепановић припада управо тој другој, посебној врсти уметника.
18. 07. 2026. у 20:47 >> 20:50
НИШТА ОД БРАКА, НИШТА ОД ПРСТЕНА Аница и Лазар донели тешку одлуку: "Разговарали смо сатима..."
АНИЦА Лазић не жели да се уда за 39 година старијег Лазара Ристовског, а објашњење је многе зачудило испрва.
18. 07. 2026. у 12:53 >> 12:59
СВЕ КЉУЧА ОКО ФОКЛАНДСКИХ ОСТРВА: Аргентински председник послао поруку која ће разбеснети Британце
ПРЕДСЕДНИК Аргентине Хавијер Милеј изјавио је да је његова влада "сваким даном све ближе" повратку суверенитета над Фокландским острвима, продубљујући дипломатски спор изазван политички обојеним слављем репрезентације Аргентине након победе над Енглеском на Светском првенству раније ове седмице, пише бриселски портал Политико.
17. 07. 2026. у 14:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
Гром ударио директно у стадо оваца, убио 97 са црним носем - не памте смртоноснији удар у историји
ИЗГУБИЛИ године мукотрпног рада и традиције.
18. 07. 2026. у 18:35
Најновије из рубрике
ПАО FACEBOOK: У Србији сви добили исту поруку (ФОТО)
FACEBOOK, популарна друштвена мрежа, тренутно не ради у Србији. Како пријављују бројни корисници њиховом сајту се не може приступити са десктоп уређаја.
19. 07. 2026. у 10:18
РХМЗ ИЗДАО ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ: Стижу град и олујни ветар - Ови делови Србије први на удару
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод (РХМЗ) издао је рано јутрос хитно упозорење за подручје Србије због најављених грмљавинских непогода, локалне појаве града и олујног ветра.
19. 07. 2026. у 07:18
ЗАШТИТНИК ДЕЦЕ И СТРАХ ЗА ДЕМОНЕ: Данас славимо Светог Сисоја, а ово су обичаји које свака мајка мора да зна
ДАНАС је дан преподобног Светог Сисоја Великог. У нашим крајевима овај светац је изузетно поштован и цењен од мајки и жена јер важи за заштитника деце и брзог помоћник у свакој тузи и невољи.
19. 07. 2026. у 07:09
ХИТНО СЕ ОГЛАСИО МУП ЗБОГ НЕВРЕМЕНА У СРБИЈИ: Стигло упозорење - Ако сте угрожени обавезно се јавите на овај број
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Сектора за ванредне ситуације, налазе се у стању пуне приправности, непрекидно прате развој метеоролошке ситуације, обилазе терен и у сталној су комуникацији са јединицама локалне самоуправе, због хитних упозорења Републичког хидрометеоролошког завода да се у наредним часовима у појединим деловима Србије очекује нестабилно време праћено интензивним падавинама, градом и јаким ветром.
18. 07. 2026. у 22:54
"НОВОСТИ" У ЈАСЕНОВЦУ: Језива тишина на највећем стратишту Срба (ФОТО/ВИДЕО)
НОВОСТИ су обишле комплекс Јасеновца.
18. 07. 2026. у 21:19
Коментари (0)