НЕ ПРЕТЕРУЈТЕ СА ПИЈЕЊЕМ ВОДЕ: Ево које последице може да узазове превише течности у организму, неке су опасне по живот
Нутриционисти, фитнес инструктори и лекари непрестано упозоравају колико је битно да се пије вода, поготово када су велике врућине.
Depositphotos
Међутим, мало ко истиче чињеницу да са уносом воде може и да се претера.
Ево како да знате да ли уносите превише воде током дана.
Не излазите из куће без флашице
Пијете и кад нисте жедни
Најбољи начин на који ћете да проверите да ли је потребно да попијете воду или није јесте да се запитате јесте ли заиста жедни. Тело само проналази начин да јави када му недостаје течности.
Боја урина
Тамно обојен урин може да буде знак дехидратације, али то не значи да би требало тежити стварању урина који је потпуно прозиран. Бледожута мокраћа указује на здрав ново хидратације. Безбојни урин, с друге стране, може да значи прекомерно пијење воде.
Ако су вам ноге, стопала и усне често отечени, то је још један знак да имате електролитну неравнотежу. Испијање превише воде може да доведе до снижавања нивоа натријума у крви, што може да узрокује да ћелије набубре и задржавају течност. У неким случајевима ћелије у ткивима лица или екстремитета могу да буду видно натечене управо због претеране хидратизације.
Дезоријентација
Знак прекомерне хидратације или интоксикације водом јесте и осећај збуњености или дезоријентације. То је повезано с падом нивоа електролита и натријума. Ако унос воде и даље буде превелик, симптоми могу да прерасту од благе збрке до делиријума.
Мучнина, главобоља и повраћање
Препоручујемо
ДАНАС СЛАВИМО ДВА ВЕЛИКА СВЕЦА: Верује се да мире завађене и опраштају грехе
03. 03. 2026. у 06:46
АВИОН ИЗ ДУБАИЈА СА ДРЖАВЉАНИМА СРБИЈЕ СЛЕТЕО У БЕОГРАД! Наши грађани безбедно стигли кући
03. 03. 2026. у 06:33 >> 06:37
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Српски кошаркаш верио познату Хрватицу: "Ајме, просидба из снова" (ФОТО)
"ТИ и ја - мој најдражи плот твист."
02. 03. 2026. у 18:36
МАРИНА ТУЦАКОВИЋ МЕ ЈЕ УЦЕНИЛА: Мира Шкорић открила тајну чувану три деценије
ПЕВАЧИЦА је изненадила признањем да ју је Марина Туцаковић, на самом почетку каријере, уценила.
02. 03. 2026. у 09:47
ХРВАТСКИ ВОЈНИЦИ У ИРАКУ И ЛИБАНУ Милановић: "Морају да се повуку! Осуђујем једнострану примену војне силе"
"ПОСЕБНО осуђујем војне нападе на цивиле, са било које стране. Очигледна намера војне интервенције, а то је промена власти у Ирану, може имати озбиљне и дугорочне последице по грађане Европе, што значи и за грађане Хрватске."
02. 03. 2026. у 16:02
Маца испрозивао "инфлуенсере" из Дубаија: "За све душебрижнике са базена - знам ја врло добро шта је рат! Срећан сам што раде продавнице и м
"САМО да је све у реду са Дубаијем!"
02. 03. 2026. у 12:32
УДАР НА АГРЕСОРА: Народ јуриша на америчку амбасаду (ВИДЕО)
ПРОИРАНСКИ демонстранти у Ираку покушавају да дођу до амбасаде САД.
02. 03. 2026. у 21:44
"Лажљивац Трамп!"
"НЕ МОЖЕ бити сумње у наше противљење рату који је сам изабрао Доналд Трамп, а Конгрес мора да користи све расположиве механизме да га спречи да нас дубље увуче у овај сукоб."
02. 03. 2026. у 07:20
СВЕ ГОРИ НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Сирене завијају широм Израела, почео нови напад; Иран силовито удара по америчким базама (ФОТО/ВИДЕО)
ДРУГИ дан рата на Блиском истоку, пратите са нама дешавања уживо.
01. 03. 2026. у 07:31 >> 22:56
ОТКРИВЕНО КАКО ЈЕ УБИЈЕН ХАМНЕИ: Једна грешка га коштала живота, Трамп имао неочекиваног савезника
СКРИВЕН дубоко у свом бункеру, Али Хаменеи није очекивао дрзак дневни напад у самом срцу своје моћи.
01. 03. 2026. у 19:16
БИО У ПОСЕТИ ЈУГОСЛАВИЈИ `89: Ко је ликвидарни ајтолах Али Хамнеи? Историјски ОБРТ за Иран - постоје само ДВЕ опције
У АМЕРИЧКО-ИЗРАЕЛСКОМ нападу на Иран, убијен је врховни верски вођа, ајатолах Али Хамнеи док је обављао своје дужности у канцеларији у Техерану.
01. 03. 2026. у 12:45
Најновије из рубрике
У ТОКУ ЕВАКУАЦИЈА СРПСКИХ ДРЖАВЉАНА ИЗ ИЗРАЕЛА: Биће транспортовани у Египат, затим у Београд
МИНИСТАРСТВО спољних послова Србије саопштило је да је у току процес евакуације српских држављана из Израела који ће, како се наводи, бити транспортовани у Египат, а потом авионом превезени за Београд.
03. 03. 2026. у 07:14
СПРЕМИТЕ СЕ ЗА ВРЕМЕНСКИ РОЛЕРКОСТЕР: РХМЗ објавио најновију прогнозу, ево шта нас чека у наредном периоду
У СРБИЈИ ће бити променљиво облачно са сунчаним интервалима, а у брдско-планинским пределима југозападне Србије после подне је могућа краткотрајна киша.
03. 03. 2026. у 06:56
ДАНАС СЛАВИМО ДВА ВЕЛИКА СВЕЦА: Верује се да мире завађене и опраштају грехе
СРПСКА праволсавна црква и њени верници данас славе Светог Лава, Епископа Римског и Светог Флавијана, Патријарха Цариградског.
03. 03. 2026. у 06:46
АВИОН ИЗ ДУБАИЈА СА ДРЖАВЉАНИМА СРБИЈЕ СЛЕТЕО У БЕОГРАД! Наши грађани безбедно стигли кући
ПОСЛЕ вишедневне потпуне обуставе саобраћаја услед затварања ваздушног простора и безбедносне кризе у региону, три највеће заливске авио-компаније започеле су током јучерашњег дана ограничено обнављање операција.
03. 03. 2026. у 06:33 >> 06:37
ЗИМА ЛАГАНО ОДЛАЗИ: Ево какво нас време данас очекује
ВРЕМЕ у Србији данас променљиво облачно са сунчаним интервалима, а у брдско-планинским пределима југозападне Србије после подне је могућа краткотрајна киша.
03. 03. 2026. у 00:00
Коментари (0)