Ево како да побољшате крвоток
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
САМО 12 седмица пасивног истезања може да помогне васкуларном систему и побољша проток крви.
Фото: Depositphotos
Истраживачи са Универзитета у Милану открили су да су они који су се бавили пасивним истезањем повећали проток крви у својим артеријама и смањили њихову крутост. Пасивно истезање се изводи уз помоћ партнера или неког помоћног средства.
Истезање с партнером се обично користи за истезање доњег дела леђа и задње ложе натколенице. У истраживању је учествовало 39 здравих мушкараца и жена које су поделили у две групе. Једна група је добила задатак да истегне ноге пет пута недељно током 12 седмица, а друга није радила истезање.
Они који су се истезали приметили су побољшање свог кардиоваскуларног система. Пасивно истезање може бити прикладан третман за побољшање стања васкуларног система.
Препоручујемо
ТРАМПОВ САВЕТНИК ПОСЕТИО СПЦ: Патријарх Порфирије га примио у Патријаршијском двору
03. 07. 2026. у 18:25
УПОЗОРЕЊЕ ЗА СВЕ КОЈИ ЛЕТУЈУ У ГРЧКОЈ: Нова правила шокирају туристе
03. 07. 2026. у 17:43
NEWSMAX BALKANS: СПЕЦИЈАЛНА ЕМИСИЈА "АМЕРИКА - 25О ГОДИНА НЕЗАВИСНОСТИ"
03. 07. 2026. у 15:11
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
ПУКЛО ПРИЈАТЕЉСТВО: ашто Јована и Александра годинама не говоре?
ГОДИНАМА уназад јавност интригира прича о овом односу...
02. 07. 2026. у 14:47
Ово питање натпросечно интелигентни често добијају од ниже интелигентних
УОБИЧАЈЕНА је заблуда да се високо интелигентни људи држе искључиво чињеница.
02. 07. 2026. у 20:35
СТИГЛА НА БАЛКАН, ПЕШКЕ ПРЕШЛА ГРАНИЦУ - НАОРУЖАНА: Шок за шоком после напада на украјинског олигарха (ВИДЕО)
"НАОРУЖАНА је и опасна, и верује се да је у друштву саучесника. Треба јој прићи са великим опрезом."
03. 07. 2026. у 18:16
Aуто паркиран на истом месту 6 лета, казна 30.000 € - а кључ у колима (ВИДЕО)
ВОЗИЛО из 2008. године, сада прекривено прашином и рђом, делује потпуно напуштено.
03. 07. 2026. у 17:29
ИНДИ ПРИЗНАЛА: "Била сам са човеком који је старији од мог оца - пријало ми је"
ПЕВАЧИЦА је отворено говорила о свом бурном љубавном животу.
03. 07. 2026. у 08:33
ЖЕНА ПОДМЕТНУЛА БОМБУ: Шок откриће о нападу на украјинског олигарха (ВИДЕО)
НА СНИМЦИМА се види осумњичена са великим црним шеширом, црним прслуком преко беле одеће и белим спортским патикама.
02. 07. 2026. у 21:58
"СРБИЈА ЈЕ ПОЧАСНИ ГОСТ У ПАРИЗУ" Милановић побеснео: Они нису ни у ЕУ, ни у НАТО, ни у Коалицији вољних
ПРЕДСЕДНИК Хрватске Зоран Милановић изјавио је данас да Србија има улогу почасног госта на војном дефилеу у Паризу поводом Дана Бастиље, а да је Хрватска почашћена што су је тамо позвали.
03. 07. 2026. у 15:08
ЗЕЛЕНСКИ ОДЛАЗИ У ИСТОРИЈУ? Овај човек улази у трку за председника Украјине
ВАЛЕРИЈ Залужни, бивши врховни командант и тренутни украјински амбасадор у Уједињеном Краљевству, рекао је садашњем председнику земље, Володимиру Зеленском, да намерава да постане нови председник Украјине.
01. 07. 2026. у 15:45
СТРАШНО: Предозирао се унук Ере Ојданића - драма у Реснику
УНУК Ере Ојданића, Андрија Ојданић данас се предозирао наркотицима, због чега је морала да реагује хитна помоћ.
03. 07. 2026. у 18:30
Најновије из рубрике
ТРАМПОВ САВЕТНИК ПОСЕТИО СПЦ: Патријарх Порфирије га примио у Патријаршијском двору
ПАТРИЈАРХ српски Порфирије разговарао је данас у Патријаршијском двору у Београду са пастором Марком Бернсом, саветником за духовна питања председника Сједињених Америчких Држава Доналда Трампа.
03. 07. 2026. у 18:25
УПОЗОРЕЊЕ ЗА СВЕ КОЈИ ЛЕТУЈУ У ГРЧКОЈ: Нова правила шокирају туристе
Сезона летовања у Грчкој је у пуном јеку, а велики број туриста свакодневно долази на плаже већ од раних јутарњих сати. Како би спречила заузимање места унапред, општина Касандра на Халкидикију увела је строжа правила за коришћење јавних плажа.
03. 07. 2026. у 17:43
Видовдан у Русији: Да покажемо нашим пријатељима у Београду како се слави српски празник у Краснодару
ЈЕЗИЦИ, песме и осмеси су се преплитали – руске и српске мелодије смењивале су се једна за другом, заставе двеју земаља вијориле су се једна поред друге, а људи различитих узраста и националности су плесали, грлили се и правили фотографије за успомену.
03. 07. 2026. у 17:27
NEWSMAX BALKANS: СПЕЦИЈАЛНА ЕМИСИЈА "АМЕРИКА - 25О ГОДИНА НЕЗАВИСНОСТИ"
4–5. јул од 21:00
03. 07. 2026. у 15:11
ЗА ПОНОС СРБИЈЕ: Више од 80 медаља од почетка године
ОД почетка ове године наши средњошколци са међународних олимпијада, научних конференција и турнира донели су више од 80 медаља из математике, физике, хемије, биологије, информатике, историје и истраживачког рада. Такмичили су се са најбољим вршњацима планете у САД, Француској, Сингапуру, Естонији, Грчкој, Индији, Италији, Немачкој и Турској, а готово да није било такмичења са којег се нису вратили са одличјима.
03. 07. 2026. у 15:05
Коментари (0)