Ево како да побољшате крвоток
САМО 12 седмица пасивног истезања може да помогне васкуларном систему и побољша проток крви.
Фото: Depositphotos
Истраживачи са Универзитета у Милану открили су да су они који су се бавили пасивним истезањем повећали проток крви у својим артеријама и смањили њихову крутост. Пасивно истезање се изводи уз помоћ партнера или неког помоћног средства.
Истезање с партнером се обично користи за истезање доњег дела леђа и задње ложе натколенице. У истраживању је учествовало 39 здравих мушкараца и жена које су поделили у две групе. Једна група је добила задатак да истегне ноге пет пута недељно током 12 седмица, а друга није радила истезање.
Они који су се истезали приметили су побољшање свог кардиоваскуларног система. Пасивно истезање може бити прикладан третман за побољшање стања васкуларног система.
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
САД И ТЗВ. КОСОВО ХОЋЕ ДА ИМА СОПСТВЕНУ СРЕБРЕНИЦУ! Председница лажне државе у перфидној игри оптужила Београд
ПРЕДСЕДНИЦА лажне државе Косово Вљоса Османи, и поред тога што још нису прескочили последњу станицу ка чланству у Савету Европе - гласање на Комитету министара 17. маја најављује да ће породице несталих моћи да туже Србију Европском суду за људска права за повреду права на живот њихових најмилијих.
29. 04. 2024. у 07:00
ДУШКО НАПУСТИО СРБИЈУ: Објавио слику тајанствене црнке (ФОТО)
ФОТОГРАФИЈА Душка Тошића усијала друштвене мреже
30. 04. 2024. у 16:11 >> 16:22
Прочитајте више
Ко је плавуша која се сломила у публици кад је НАДАЛ објавио за крај каријере (ВИДЕО)
КАДА се завршио меч чак је и сам Чех препустио светла рефлектора Шпанцу, све је било посвећено њему.
01. 05. 2024. у 16:16
ДА ЛИ ЈЕ ЈУТАРЊА РАКИЈИЦА ОТРОВ ИЛИ ЛЕК? Стручњак за токсикологију разбила митове (ВИДЕО)
ПРОФЕСОРКА на катедри за тосикологију Фармецеутског факултета у Београду др Александра Буха Ђођевић открива у подкасту "Др Новости" разлику између токсина и отрова.
29. 04. 2024. у 12:37
ТИТО ТРАЖИО БАТИ ДА МУ ИСПРИЧА ВИЦ О ЊЕМУ: Овај одговор је добио од глумца (ВИДЕО)
ПРЕ 90 година рођена је глумачка легенда Велимир Бата Живоиновић, а о његовом животу и раду у подкасту "Новости" под називом "Мислим да је важно" говорио је његов син Миљко Живоиновић.
30. 04. 2024. у 13:12 >> 13:12
ПОСЛЕ ВЕСТИ ДА ХАРИС ИМА НОВУ, МЛАЂУ ДЕВОЈКУ Џиновић: "Откуд вам то да личи на Мелину? То није истина!"
У ЦЕНТРУ медијске пажње.
30. 04. 2024. у 22:19
ТЕРА СУЗЕ НА ОЧИ: Глогијева Мина, прва жена, објавила глумчеве слике које јавност досад није видела - млади, срећни и заљубљени (ФОТО)
СЛАВНИ глумац прерано нас је напустио пре шест година, али успомене на њега не бледе.
30. 04. 2024. у 21:09
Нови Samsung Neo QLED телевизори померају границе кућне забаве
У СВЕТУ кућне забаве, где сваки пиксел, боја и детаљ чине разлику, нови Самсунг телевизори, недавно представљени на Унбоx&Дисцовер догађају, ступају на сцену са револуционарним иновацијама.
26. 04. 2024. у 16:00
Најновије из рубрике
ВИШЕ НОВЦА ЗА ПОРОДИЦЕ Вучевић: Нова влада донеће мере за побољшање наталитета
МАНДАТАР нове владе Милош Вучевић рекао је да је питање демографије и брига о породици темељ стабилности и напретка друштва и да ће нова влада предложити већа издвајања за породице са децом.
01. 05. 2024. у 17:17
СТИГЛО НАЈНОВИЈЕ УПОЗОРЕЊЕ РХМЗ: Спремите се за пљускове и грмљавину - Детаљна прогноза за наредних седам дана
У СРБИЈИ ће сутра бити променљиво облачно, топло и нестабилно, местимично са кишом и пљусковима са грмљавином и то углавном у другом делу дана а највиша дневна температура биће од 20 до 25 степени, саопштио је Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ).
01. 05. 2024. у 15:52
ЗЕМЉОТРЕС ПОГОДИО НЕГОТИН: Потрес се осетио на дубини од 12 километара
КАКО се наводи на сајту Сеизмолошког завода, земљотрес је био јачине 2 степена по Рихтеру.
01. 05. 2024. у 15:27
ТРАГИЧАН КРАЈ ПОТРАГЕ ЗА МИРОСЛАВОМ: Тело пронађено на средини реке, иза себе оставио деветоро деце
ТЕЛО Дољевчанина Мирослава Гавазовића (40) за којим се трагало од 26. априла, пронађено је данас у Јужној Морави у атару села Чапљинце.
01. 05. 2024. у 15:09
ПОГЛЕДАЈТЕ ШТА СУ НАМ УРАДИЛИ ЗЛИКОВЦИ, УБИЛИ СУ НАМ ДЕЦУ: Парастос у Грачаници - 25. година од погибије брата и сестре од НАТО
ПАРАСТОСОМ на гробљу у Грачаници данас је обележена 25. годишњица од погибије брата и сестре Николе и Марије Петровић и њихове баке Смиљане који су живот изгубили у ракетном нападу на аутобус Ниш експреса у време НАТО бомбардовања 1999. године у месту Лужане код Подујева.
01. 05. 2024. у 13:59
Коментари (0)