Ево како да побољшате крвоток
САМО 12 седмица пасивног истезања може да помогне васкуларном систему и побољша проток крви.
Фото: Depositphotos
Истраживачи са Универзитета у Милану открили су да су они који су се бавили пасивним истезањем повећали проток крви у својим артеријама и смањили њихову крутост. Пасивно истезање се изводи уз помоћ партнера или неког помоћног средства.
Истезање с партнером се обично користи за истезање доњег дела леђа и задње ложе натколенице. У истраживању је учествовало 39 здравих мушкараца и жена које су поделили у две групе. Једна група је добила задатак да истегне ноге пет пута недељно током 12 седмица, а друга није радила истезање.
Они који су се истезали приметили су побољшање свог кардиоваскуларног система. Пасивно истезање може бити прикладан третман за побољшање стања васкуларног система.
Препоручујемо
УЛАЗИ У ЗГРАДЕ ШЉАШТЕ КАО ДИСКОТЕКА: Колико кошта празнично украшавање и ко све то плаћа
14. 12. 2025. у 11:00
ОВОГ ДАТУМА ВЕЛИКА ПРОМЕНА ВРЕМЕНА: Метеролог Тодоровић открива каква зима је пред нама
14. 12. 2025. у 08:03
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
МИСТЕРИОЗНА БОЛЕСТ ЈЕ ИЗЈЕДА, А ОНА УПРКОС ТОМЕ КИТИ ЈЕКЛУ: Селин Дион одушевила фанове својом снагом и вољом! (ФОТО)
НОВОГОДИШЊА јелка легендарне диве показује како бели и сребрни украси комбиновани с врло суптилним детаљима могу да учине да дом изгледа савршено.
14. 12. 2025. у 09:41
"ДЕДА МИ ЈЕ РОМ": Истина о Пријином пореклу - има ромске крви "Филип и Брена то знају, не смета им"
АЛЕКСАНДРА Пријовић је тада јавно признала истину о свом пореклу.
13. 12. 2025. у 15:03
"БОГ МЕ СПАСИО НАЈГОРЕГ": Аутобус висио над литицом, Босиљчић умало страдао на велики празник - "Велику Госпојину славим као други рођендан"
У ЖИВОТУ глумца Ивана Босиљчића 1997. године догодила се велика прекретница. Статирао је у представи у ужичком Старом граду, после које је доживео саобраћајну несрећу. Тај догађај променио му је живот - открио је у себи веру и Божју помоћ.
13. 12. 2025. у 14:15
"ЛОШЕ ЈЕ, НЕ МОЖЕ ВИШЕ ДА ИЗДРЖИ НАПОР..." Кемалу погоршано здравствено стање
"КЕМАЛ је у лошем стању, глас више није у стању да издржи те напоре..."
14. 12. 2025. у 07:32
"ОЦА ЈЕ ТО СТРАШНО ПОГОДИЛО": Зашто је Пејаковић желео да постане монах?
НИКОЛА Пејаковић Коља, уметник који је спојио музику, глуму, режију и писање сценарија, прошао је кроз многе тешке тренутке у животу.
14. 12. 2025. у 11:36
ДР НОВОСТИ: Зашто је трансплантација обрва толико популарна међу женском популацијом?
Са Владимиром Цветковићем разговарамо о решењу које мења живот.
12. 11. 2025. у 15:02
СУКОБ НАМ ЈЕ ПРЕД ВРАТИМА Руте упозорава: Ми смо следећа мета Русије
РУСИЈА би могла да буде спремна да употреби војну силу против НАТО-а у наредних пет година, сматра генерални секретар НАТО-а Марк Руте.
11. 12. 2025. у 15:46 >> 16:40
ОСУЂЕНИ ЗА УБИСТВО СТАРЦА У ЗАТВОРУ ПАДИНСКА СКЕЛА: Зрна саосећања немају, изречене вишегодишње казне
СРЕЋКО Стефановић (22), Саша Станковић (22) и Далибор Петровић (24) оглашени су данас кривим у Вишем суду у Београду за тешко убиство Станимира Брајковића (74) на безобзиран и насилнички начин у затвору Падинска Скела почетком фебруара 2024. године. Овом првостепеном пресудом Стефановић је осуђен на 19 година затвора, а Станковић и Петровић на по 18 година.
11. 12. 2025. у 16:22
ПЕЈАКОВИЋ: Срби су скупо платили ЛАЖ о Југославији, која траје од '45 и плаћаћемо је још
ГЛУМАЦ Никола Пејаковић одушевљава публику широм региона улогом Момчила у серији "Тврђава", која се бави ратним деведесетим и распадом некадашње државе Југославије.
13. 12. 2025. у 15:33
Најновије из рубрике
УЛАЗИ У ЗГРАДЕ ШЉАШТЕ КАО ДИСКОТЕКА: Колико кошта празнично украшавање и ко све то плаћа
КУПОВИНА јелке, украса, лампица и новогодишње декорације више није трошак који се рачуна само за стан.
14. 12. 2025. у 11:00
5 СТВАРИ НА АУТУ ОБАВЕЗНО ПРОВЕРИТЕ ПРЕ КРЕТАЊА НА ПУТ: Зими је ово кључно како бисте били безбедни
ТЕМПЕРАТУРЕ у Србији ушле су у у минус, а снег, лед или поледица на путу стварају изузетно отежавајуће околности. Надлежни већ данима апелују да опрез због поледице и магле, а сви знамо да је провера исправности аутомобила неопходна.
14. 12. 2025. у 08:40
ВАЖНА ИНФОРМАЦИЈА ЗА ГРАЂАНЕ: Од данас нови ред вожње Србијавоза
НОВИ годишњи ред вожње у железничком путничком саобраћају, осмишљен тако да путницима пружи квалитетнију услугу превоза, данас ступа на снагу, саопштило је предузеће Србијавоз.
14. 12. 2025. у 08:33
ОВОГ ДАТУМА ВЕЛИКА ПРОМЕНА ВРЕМЕНА: Метеролог Тодоровић открива каква зима је пред нама
У СЕВЕРНИМ и централним пределима Србије, у долинама, низијама и котлинама у недељу магловито и хладно, уз росуљу и сипеће падавине.
14. 12. 2025. у 08:03
ДАНАС ЈЕ СВЕТИ ПРОРОК НАУМ: Ово је молитва за здравље
СРПСКА православна црква и њени верници данас, 14. децембра, обележавају дан посвећен сећању на Светог Пророка Наума
14. 12. 2025. у 07:49
Коментари (0)