КАКО СМРШАТИ ДО ЛЕТА? Сазнајте у новој епизоди серијала "Здрава нација" на телевизији Балкан Трип
ПРЕМИЈЕРА у петак, у 20.00 часова, реприза у суботу у 8.00 часова на телевизији Балкан Трип.
Foto: Autorka Ana Mandić Žugić i trener Milica Rogić
Пролеће је доба године када се већина људи одлучи да "пробуши кашику" и почне са напорним тренинзима, како би што пре довели своје тело у форму и дотерали линију до одласка на летовање. Има и оних који још нису почели са тренинзима и који се уздају у инстант резултате, у последњем часу.
Да ли је то могуће сазнаћете у новој епизоди емисије "Здрава нација"? Ауторка Ана Мандић Жугић истраживала је да ли је кардио тренинг обавезан да би изгубили вишак килограма, да ли су женама неопходне вежбе са теговима, да ли је важнији континуитет или интензитет тренинга и како ојачати вољу код оних који крећу "од понедељка". Чућете шта о свему овоме кажу искусни тренери, али и вежбачи у једној београдској теретани.
Препоручујемо
ЈАКЕ СНАГЕ ВОЈСКЕ И ПОЛИЦИЈЕ У ОПШТИНИ КАЊИЖА: Блокирани ови путни правци, чују се и хеликоптери
05. 04. 2026. у 07:10 >> 07:14
РАТ НА БЛИСКОМ ИСТОКУ МЕЊА ТУРИСТИЧКУ МАПУ СВЕТА: Како је српско тржиште реаговало
04. 04. 2026. у 21:11
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
СРПСКА ЗАВИЈЕНА У ЦРНО Погинуо српски свештеник и попадија - троје деце хоспитализовано, проглашен дан жалости у Дервенти
"ИЗА ЊИХ је остало троје малолетне деце, којој је у овим тешким данима потребна наша љубав, молитва и подршка."
04. 04. 2026. у 18:04
ОБЈАВЉЕНИ СНИМЦИ ЛОВА НА САД ПИЛОТА: "Не брините, ми ћемо га наћи!" Оружје и заставе у рукама после обарања 2 Ф-15 (ВИДЕО)
"НЕ БРИНИТЕ, ми ћемо га наћи!"
04. 04. 2026. у 16:12
ТРАМП СЕ УПРАВО ОГЛАСИО: Остало им је 48 сати, креће пакао
ПРЕДСЕДНИК САД Доналд Трамп се управо огласио на друштвеној мрежи "Truth Social" и опет је запретио Ирану.
04. 04. 2026. у 16:19
ОБЈАВЉЕНО ШТА ЈЕ РЕКЛА ПОЛИЦИЈИ Девојчица (13) нестала '94, сад је ПРОНАЂЕНА жива: "Била сам затечена!"
КРИСТИНА Плант последњи пут је виђена у мају 1994. године у Аризони. Сада надлежни органи деле сазнања о њеној одлуци да нестане. Нове информације испливавају након што су власти раније ове недеље објавиле да је жена из Аризоне пронађена жива више од 30 година након што је пријављен њен нестанак док је била тинејџерка.
04. 04. 2026. у 17:13
ХРВАТИ ОПЕТ ЗГРОЗИЛИ СВЕТ: Ево шта су сад урадили навијачи у Хрватској (ФОТО)
Најновије вести из Хрватске згрозиле су многе.
04. 04. 2026. у 19:40
Како је '99 настао "Косач" и како је Мачак одбио 10.000$ јер није хтео да "избрише" и "помилује" НАТО - образ и истина нису на продају
СТРАДАЊЕ Панчева и његове околине кроз објектив овековечио је Зоран Јовановић Мачак. Баш на данашњи дан, 4. априла 1999, пре 27 година погођена је Рафинерија нафте у банатском граду. Фотограф увек на месту, спреман, као што је то Мачак, и тако је настала фотографија која је постала симбол НАТО бомбардовања и пркоса и страдања једног народа.
04. 04. 2026. у 14:06
ИРАНСКИ КОМАНДОСИ ПРОНАШЛИ ПИЛОТА Ф-35: Заварали траг Американцима и ухапсили га
ИСЛАМСКА револуционарна гарда (ИРГЦ) лоцирала је и привела пилота обореног америчког ловца Ф-35 током операције потраге, јавља иранска агенција Нур њуз.
03. 04. 2026. у 16:39
ПРОВОЦИРАЛИ НА ГОДИШЊИЦУ НАТО АГРЕСИЈЕ: Ухапшена четворица Албанаца у Србији, погледајте снимке (ВИДЕО)
ПРИПАДНИЦИ Министарства унутрашњих послова, Управе криминалистичке полиције ухапсили су на територији Републике Србије А. С. (1989), Е. В. (1984), Е. Г. (1978) и А. Ц. (2005) држављане Републике Албаније због постојања основа сумње да су извршили кривично дело изазивање националне, расне и верске мржње и нетрпељивости.
24. 03. 2026. у 20:17
ДОБИО ОДГОВОР: Шеф дипломатије БиХ бесан због Карлеуше
ПЕВАЧИЦУ Јелену Карлеушу узео је "на зуб" министар спољних послова Босне и Херцеговине, Елмедин Конаковић због медијског експонирања у држави.
04. 04. 2026. у 20:26
Најновије из рубрике
ЈАКЕ СНАГЕ ВОЈСКЕ И ПОЛИЦИЈЕ У ОПШТИНИ КАЊИЖА: Блокирани ови путни правци, чују се и хеликоптери
ПРЕМА непотврђеним информацијама на територији општине Кањижа у близини села Трешњевац уочене су јаке снаге припадника полиције и војске са више путничких, теренских и комби возила.
05. 04. 2026. у 07:10 >> 07:14
ПРАВИ ПРОЛЕЋНИ ДАН, Ево када стиже велики преокрет: Временска прогноза за недељу, 5. април
РЕПУБЛИЧКИ хидрометеоролошки завод дао је најновију временску прогнозу за наредне дане.
05. 04. 2026. у 00:00
ОВО СУТРА МОРАТЕ ДА УРАДИТЕ: Замислите жељу, а онда...
СУТРАШЊИ празник Цвети, сећа нас на улазак Исуса Христа у Јерусалим и увек пада у недељу пре Васкрса. У нашем народу задржали су се бројни обичаји који се строго поштују.
04. 04. 2026. у 21:13
РАТ НА БЛИСКОМ ИСТОКУ МЕЊА ТУРИСТИЧКУ МАПУ СВЕТА: Како је српско тржиште реаговало
ДИРЕКТОР Националне асоцијације туристичких агенција (ЈУТА) Александар Сеничић изјавио је да се због рата на Блиском истоку мења туристичка мапа света и да ће земље Залива, претрпети велике губитке, али и земље у окружењу, као и да је у Србији тренутно забележена 30 одсто мања заинтересованости за путовања у односу на исти период прошле године.
04. 04. 2026. у 21:11
ВУЛКАН ЈАЈА ЗА ВАСКРС: Техника фарбања коју ће деца обожавати (ВИДЕО)
ВУЛКАН јаја за Васкрс можда нису толико позната, али верујемо да ће вам се допасти, не само због прелепог изгледа, већ и зато што су одлична забава за децу.
04. 04. 2026. у 20:12
Коментари (0)