САМО ЛОШ ДАН ИЛИ НЕШТО ОЗБИЉНИЈЕ? Упознај своје емоције и бесплатно разговарај са психологом – кратак водич кроз платформу „Све је ОК“

У НИМАЛО једноставном животном периоду, млади имају могућност да све оно што их збуњује и плаши истраже кроз едукативне текстове, а уколико осете потребу и да анонимно разговарају са стручњацима.

Фото Све је ок платформа

"Само се опусти и мисли позитивно, све је то нормалан део одрастања.“ Колико младих особа се пожалило блиским људима на осећај туге, страха или одбачености и добило баш овакав одговор? Тада се најчешће повлаче у себе, а то је најгори избор који могу да направе за своје ментално здравље, јер је први корак ка решењу неког проблема управо прича о њему.

Да ли је то што осећају депресија или туга? Како да се суоче са сопственим идентитетом? Како да поново заволе живот и онда када се чини неподношљивим? Одговоре на ова и слична питања пронаћи ће на платформи ,,Све је "ок’’ и, што је још важније, на истом месту могу бесплатно и потпуно анонимно добити помоћ психолога, путем чета или телефона.

Ево кратког водича кроз ову платформу, коју је 2021. године покренуо УНИЦЕФ са својим глобалним партнерима.

ТВОЈ ПРВИ БОЉИ ДАН МОЖДА ЈЕ БАШ ДАНАС

Едукативни текстови у секцији Млади покривају разне теме – од страха од неуспеха, преко несналажења у школи или на факултету, све до озбиљнијих осећања попут анксиозности и депресије. Адолесценти ће из њих научити и како да препознају и пријаве насиље, победе осећај усамљености и изграде здраве емотивне везе. Прочитаће и личне исповести храбрих младих људи који су се усудили да се суоче са својим проблемима и сви имају исту поруку: океј је и да није све океј, одважи се да причаш о томе и твој први бољи дан можда је баш данас.

БЕСПЛАТАН И АНОНИМАН ЧЕТ ИЛИ РАЗГОВОР СА ПСИХОЛОГОМ

„Шта ако неко сазна да сам био код психијатра/психолога?“ Ово питање често мучи адолесценте због стигме која и даље влада у вези са менталним здрављем. Кликом на наранџасту траку у доњем десном углу на платформи се отвара прозор за анонимни чет са психологом у реалном времену, док секција СОС центар води до бројева телефона за психолошку подршку, такође анонимну. У оба случаја, са друге стране везе је стручна особа, спремна да стрпљиво саслуша и што пре пружи адекватну подршку у борби против непријатних мисли и осећања.

РОДИТЕЉИ, УПОЗНАЈТЕ СЕ СА ПРОБЛЕМИМА СВОГ ДЕТЕТА

Посебна секција платформе намењена је родитељима, са мноштвом стручних текстова који ће им помоћи да се боље упознају са проблемима који муче њихове тинејџере и адолесценте. Сазнаће како да им буду подршка у случају губитка драге особе или приликом развода, на који начин могу да им помогну да преброде осећај забринутости и слично.

Фото Све је ок платформа

И НАСТАВНИЦИ МОГУ ДА ПОМОГНУ

Због олаког одбацивања њихових брига као тривијалних и пролазних, велики број адолесцената нерадо се поверава блиским људима из окружења. Важна карика у ланцу подршке могу да буду и наставници, као и школски психолози и педагози. Они ће у секцији Сарадници пронаћи корисне савете како да овладају ефикаснијим начинима за комуникацију са овом „захтевном” групом. Добра комуникација са одраслима омогућава младима да се осете сигурније и ставља им до знања да увек имају коме да се обрате уколико им затреба помоћ.

Фото Све је ок платформа

Ако си у периоду преласка у одрасло доба и чини ти се да проблеми с којима се суочаваш надилазе твоје снаге, ако сте забринути родитељ или наставник који никако не може да превазиђе тренутну незгодну ситуацију, знајте да је први корак ка њиховом превазилажењу разговор, а стручњаци са платформе ,,Све је ок’’ ту су да саслушају и помогну.

Први бољи дан и заиста може бити данас ако притекнемо једни другима у помоћ колико већ данас.

Пратите нас и путем иОС и андроид апликације