ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
КОВИД БОЛНИЦА У ПОЖАРЕВЦУ: На лечењу 109 пацијената, већина је невакцинисана
14. 10. 2021. у 14:25
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ВУЧИЋ ОТКРИО ЗАШТО КУРТИ НИЈЕ У ЊУЈОРКУ: Извињавам се што наш држављанин Курти поступа овако у међународној арени!
У ЊУЈОРКУ је у току седница Савета безбедности Уједињених нација посвећена шестомесечном извештају генералног секретара УН Антонија Гутереса о раду УНМИК-а, а Србију представља председник Александар Вучић.
22. 04. 2024. у 17:22
ОБРУКАНА ЛАЖНА ДРЖАВА У ЊУЈОРКУ: Шамар за Приштину и Вјосу Османи пре почетка седнице СБ УН о Косову (ФОТО)
У ЊУЈОРКУ се данас одржава седница Савета безбедности Уједињених нација посвећена шестомесечном извештају генералног секретара УН Антонија Гутереша о раду УНМИК-а, а Србију ће представљати председник Александар Вучић.
22. 04. 2024. у 16:14
ТРЕЋА НЕДЕЉА У ЗАВОЈИМА: Нина показала ране на ногама
ГЛУМИЦА Нина Јанковић доживела је неугодну повреду.
22. 04. 2024. у 10:38
Прочитајте више
КАПА ДОЛЕ: Видите КОЛИКО км је Роквић прешао првог дана ходочашћа - пешке до Грчке због деце оболеле од рака мозга (ФОТО)
ПЕВАЧ Никола Роквић кренуо је пешке на пут до Грчке и треба да пређе 1.060 километара.
22. 04. 2024. у 22:23
НАЈДУЖА ЉУБАВ Маги лудо волела славног глумца - он ни речи о њој, одала га његова мајка: "Био зателебан као млад мајмун"
"ЊЕГОВА мајка Снежана откриће само толико да је био зателебан као млад мајмун."
22. 04. 2024. у 21:00
ВУЧИЋ РАСТУРИО ЛАЖИ ЛАЖНЕ ДРЖАВЕ У ЊУЈОРКУ: Истина о Косову и Метохији одзвањала салом - Приштина ствара неподношљиве услове за живот Срба
У ЊУЈОРКУ је одржана седница Савета безбедности Уједињених нација посвећена шестомесечном извештају генералног секретара УН Антонија Гутереса о раду УНМИК-а, а Србију је представљао председник Александар Вучић.
22. 04. 2024. у 16:01 >> 16:57
ЗАПАД ТО НИЈЕ ОЧЕКИВАО: Владимир Путин издао наређење због ког Русија више неће бити иста
Рат у Украјини довео је до тога да се Русија, када је о спорту реч, осим неколико изузетака, углавном "окрене себи", јер на међународна такмичења њени спортисти углавном не могу због уведених санкција. А то "окретање себи" председник Русије Владимир Путин искористио је да подсети своје сународнике на важност бављења спортом чак и када нису професионалци. А искористио је и да нешто нареди - извршној власти, која је у Русији потчињена председнику, јер тамо влада председнички систем.
22. 04. 2024. у 16:13
Славни музичар гради 17 вила на Златибору - ПРИВАТНО НАСЕЉЕ! Две куће њему и партнеру, а 15 ће му донети велику зараду
ДЕЈАН Петровић је велики музичар, али каже да не жели активно да свира трубу цео живот.
22. 04. 2024. у 18:14
"СВАКИ РУС С ПОШТОВАЊЕМ ПРИЧА О СРБИЈИ" Радош Бајић после 20 година поново у Москви: "Боље него у Вашингтону" (ФОТО)
ПРОСЛАВЉЕНИ српски глумац, редитељ и продуцент Радош Бајић и Милош Биковић били су главне звезде отварања 46. Међународног филмског фестивала у Москви. Бајић је у главни град Русије дошао као члан жирија на позив Никите Михалкова да изабере с колегама најбоље филмове, а Биковић се за награду бори с остварењем "Баук" редитеља Горана Радовановића.
22. 04. 2024. у 08:25
Најновије из рубрике
ВАЖНА ВЕСТ ЗА ГРАЂАНЕ: Почиње исплата помоћи државе, ево којој групи грађана ће данас лећи новац на рачун
ИСПЛАТА редовне мартовске новчане накнаде за незапослене биће обављена данас, објавила је Национална служба за запошљавање (НСЗ)
23. 04. 2024. у 08:13
СРБИЈА У ОБРУЧУ ВИРУСА Огласио се "Батут": Земље око нас у високом ризику, трајни инвалидитет могућа последица
СРБИЈА је по Светској здравственој организацији (СЗО) земља са умереним, односно средњим ризиком од дивљег полиовируса, који изазива дечју парализу, а налази се у непосредном окружења земаља у којима је тај ризик висок, најновији је извештај који је објавио Институт за јавно здравље Србије "Др Милан Јовановић Батут".
23. 04. 2024. у 07:18
ДАНАС СЛАВИМО СВЕТОГ МУЧЕНИКА ТЕРЕНТИЈА: Док су га водили на погубљење, радосно је певао
СРПСКА православна црква и њени верници данас славе Светог мученика Терентија.
23. 04. 2024. у 07:17
ПАЛА ДЕВОЈЧИЦА СА КОЊА: Са тешким повредама хитно превезена у Тиршову
ДЕВОЈЧИЦА (12) тешко је повређена у понедељак пре подне, када је на хиподрому у Београду пала са коња.
23. 04. 2024. у 07:03
ПОНОВО ПЉУСКОВИ: Лудо време и данас у Србији - више падавина се очекује у јужним и источним крајевима земље
ВРЕМЕ у Србији данас умерено до потпуно облачно, ујутру и пре подне на југу и истоку, а после подне и у осталим крајевима са кишом и пљусковима, који понегде могу бити праћени и грмљавином и највишом дневном температуром од 14 до 18 степени Целзијуса.
23. 04. 2024. у 01:00
Коментари (0)