ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
"НИСАМ ЗНАО ШТА ТАЈ СИМБОЛ ЗНАЧИ" Дарко Лазић о спорној фотографији са Албанком - "Она је искористила прилику"
ДАРКО Лазић нашао се у центру скандала након што се на друштвеним мрежама појавила фотографија са Албанком где су многи протумачили да су направили симбол двоглавог орла.
22. 07. 2026. у 08:34
(Узнемирујуће) Пао на жену са 12. спрата - она погинула, он преживео! Шетала са другарицом један после поноћи кроз Нагоју
ЖЕНА у двадесетим годинама преминула је након што је на њу у Нагоји, у централном Јапану, пао мушкарац који је највероватније скочио са дванаестоспратнице, који је преживео пад али је тешко повређен, саопштила је данас локална полиција.
22. 07. 2026. у 17:27
ПОРОДИЛА СЕ ЕДИТА: Открила име за девојчицу, отац бебе раскинуо са мајком
Током трудноће, Едита Арадиновић је често делила тренутке из свог живота са пратиоцима на друштвеним мрежама, где је отворено говорила о променама кроз које је пролазила.
22. 07. 2026. у 22:38 >> 23:10
(УЗНЕМИРУЈУЋ СНИМАК) Судар 2 трамваја на мосту - минимум 15 повређених, један критично! Први јурио, други стајао - Ротердам то не памти
НАЈМАЊЕ 15 особа повређено је, од којих је једна у критичном стању, у судару два трамваја данас на мосту Еразмус у центру Ротердама, саопштиле су локалне власти.
22. 07. 2026. у 16:43 >> 16:46
ЋЕРКА ВИКТОРИЈЕ И ДЕЈВИДА БЕКАМА ПОКРЕЋЕ БИЗНИС: Харпер на првом кораку наишла на одбијање (ФОТО)
ОТКРИВЕНО је да ће козметички бренд Харпер Бекам носити назив Харло бy Харпер, након што је њена прва опција одбијена приликом заштите робне марке у Сједињеним Америчким Државама.
23. 07. 2026. у 12:39
ЧУДО НА ФРОНТУ: Пушка спасила руског војника! Експлозија је преполовила, њему ништа - нашао другу и наставио јуриш! (ВИДЕО)
ВОЈНИК са позивним знаком „Сармат”, испричао је како му је аутоматска пушка спасила живот од напада украјинског дрона
23. 07. 2026. у 13:43
ИРАН ПОСЛАО ХИТНУ ПОРУКУ НАШИМ КОМШИЈАМА: Немојте то да дозволите Америци!
ИРАН је данас упозорио Бугарску да не дозволи Сједињеним Америчким Државама коришћење своје територије за војне операције против Техерана, након што је бугарска влада најавила да ће тражити одобрење парламента за размештање америчких авиона за допуну горива у тој земљи.
21. 07. 2026. у 18:37
НОВА ФАЗА СУКОБА НА БЛИСКОМ ИСТОКУ: Иран први пут директно напао ову земљу!
ИРАН је саопштио да је у петак извео нове нападе на америчке објекте на Блиском истоку, укључујући и први директан напад у Сирији, након шесте узастопне ноћи америчких удара на иранске војне објекте.
17. 07. 2026. у 12:51
ДЕЧАК ЈЕО КОБАСИЦУ И УМРО: "Кад би знали шта крпељ може..." Први смртни случај у свету
РЕЧ је о првом познатом смртном случају на свету узрокованом овом алергијом.
23. 07. 2026. у 07:19 >> 23:04
Најновије из рубрике
ШАНСА ЗА НОВИ ЖИВОТ: Уређај од кључног значаја за трансплантацију бубрега стигао на ВМА
СВАКА успешна трансплантација почиње прецизном дијагностиком.
23. 07. 2026. у 12:30
ПЉУСКОВИ СА ГРМЉАВИНОМ СТИЖУ У ДРУГОМ ДЕЛУ ДАНА: Ови делови Србије ће бити на удару невремена
ПРЕД нама је сунчан и веома угодан дан и без врућина. Максимална температура биће од 26 до 30 степени, у Београду до 28°Ц.
23. 07. 2026. у 11:04
БИЋЕ СНАЖНОГ НЕВРЕМЕНА, ТЕМПЕРАТУРЕ ИДУ ДОЛЕ: Детаљна прогноза до краја јула, овом се нико није надао
КАКО је најавио Републички хидрометеоролошки завод Србије данас се очекује променљиво облачно време. Пре подне биће претежно сунчано.
23. 07. 2026. у 09:48
У ОВОМ МЕСТУ ЈУТРОС ИЗМЕРЕНО САМО 5 СТЕПЕНИ: Температурни шок у јулу
ЈУТРО у Србији освануло је претежно сунчано, али је доста хладно за ово доба године.
23. 07. 2026. у 09:15
МЕТЕОАЛАРМ "НА СНАЗИ" У ОВОМ ДЕЛУ СРБИЈЕ: Данас сунчано, послеподне доноси промену, биће пљускова и грмљавине
ВРЕМЕ у Србији овог ће јутра и пре подне бити претежно сунчано.
23. 07. 2026. у 07:12
Коментари (0)