ВЕЖБЕ ДИСАЊА ПОСЛЕ КОРОНЕ: Др Марија Здравковић објаснила на шта обратити треба пажњу током опоравка
Dodaj Novosti kao svoj Google izvor
ДОЦ. др Марија Здравковић, директорка КБЦ Бежанијска коса објаснила је какве вежбе дисања треба радити после ковида да би се организам вратио у нормалу и изборио са постковидом, који је чест код ковид пацијената.
Фото: Принтскрин/РТС
- Вежбе дисања најважније су за смањење такозваног штетног дејства симпатичког нервног система, који је надражен у корони. Свако ко је имао корону повремено добија нападе нервозе за које не зна зашто наступају, не може да спава, има губитак концентрације, не може да заврши неке лаке радне обавезе... То је све последица дејства и на централни нервни систем - казала је др Здравковић.
Она је додала да тај такозвани аутономни нервни систем, који не можемо да контролишемо, а који управља нашим унутрашњим органима, управља током крви у срчани мишић.
И зато је битно то дубоко дисање - удахне се брзо и дах задржимо три до пет секунди и онда полако издахнемо, тако полако као да дувамо у свећу, а не желимо да је угасимо одједном - објаснила је др Здравковић и додаје да неко ко је тек прележао ковид не може три секунде да задржи дах.
БОНУС ВИДЕО:
НАШИ ХЕРОЈИ: Интервју са докторком из ковид амбуланте
(Курир)
Препоручујемо
НЕ НАЗИРЕ СЕ КРАЈ ЕПИДЕМИЈИ: У Расинском округу забележено још 215 нових случајева
14. 10. 2021. у 15:38
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Klikni na zvezdicu u gornjem desnom uglu i zaprati Novosti na Google News platformi
Прочитајте више
Зашто НИЈЕ МОГУЋЕ изградити мост између Шпаније и Марока? Свега 14 км дели Европу и Африку, а путује се преко "пола" света
ОКО 49.000 миграната прешло је из Марока у шпанску северноафричку енклаву Сеуту у последња 24 сата, према прелиминарној процени шпанског министарства унутрашњих послова. Међу њима су и стотине деце, од којих су нека на опасан пут кренула без знања родитеља.
31. 07. 2026. у 22:22
Објављен снимак пада америчког ловца Ф-35 - испред базе Мирамар (видео)
"МОЖЕМО да потврдимо инцидент класе А у који је учествовао авион Ф-35Б америчког маринског корпуса у близини аеродрома МЦАС Мирамар."
31. 07. 2026. у 22:08
ОТКРИВЕН РАЗЛОГ ПОБУНЕ: 100 војника елитне ИЗР бригаде напустило базу - стигле казне! "Командант је чекићем уништавао обележја"
ЧЕТРНАЕСТ припадника батаљона Цабар из састава бригаде Гивати, који су предводили масовно напуштање војне базе Сде Тејман у четвртак (око 100 војника), осуђени су на по 30 дана војног затвора и удаљени из борбене службе, саопштила је израелска војска.
31. 07. 2026. у 20:58
ТЕЖАК УДЕС У ТУНЕЛУ: Повређена председница Словеније - сударила се са полицајцима из пратње, у болници је
ПРЕДСЕДНИЦА Словеније Наташа Пирц Мусар лакше је повређена у петак у саобраћајној несрећи у тунелу Кастелец.
01. 08. 2026. у 13:04
УСРЕД НОЋИ: Горео Црвени трг и симбол Москве - Храм Василија Блаженог! Огласили се из православне светиње (ВИДЕО)
ЗА САДА нема информација о повређенима, а узрок пожара још није званично саопштен.
01. 08. 2026. у 12:05
3. НАЈМАЊА ДРЖАВА ПРОМЕНИЛА ИМЕ: Старо јој наметнули Европљани, сад се окренули традицији
ПРЕДСЕДНИК Давид Адеанг објавио је у четвртак на друштвеним мрежама да се од референдума одустало.
31. 07. 2026. у 16:48
РАМПА ОД ТРАМПА ЗА МАКРОНА: Дипломатски скандал на помолу, Вашингтон спрема невиђени ударац Паризу
СЈЕДИЊЕНЕ Америчке Државе разматрају одлагање, или чак блокирање, именовања следећег француског амбасадора у Вашингтону, што је потез без преседана који прети да продуби јаз између два дугогодишња савезника, наводе четири извора упозната са ситуацијом.
29. 07. 2026. у 19:12
ХИТНО УПОЗОРЕЊЕ ЗА ВОЗАЧЕ У СРБИЈИ: Опозвана два популарна Nissan модела због ризика од пожара и повреда
НА сајту система НЕПРО објављен је опозив два модела путничких возила марке Nissan због безбедносних ризика који могу довести до повреда корисника, односно повећаног ризика од пожара.
24. 07. 2026. у 16:00
МАСОВНО ЗАТВАРАЊЕ ПЛАЖА У ЦГ: Вода опасна за купање, амбуланте пуне болесне деце - и на Словенској плажи забрањено купање
НА НЕКОЛИКО популарних плажа у Црној Гори уведена је забрана купања након што су анализе показале да морска вода није безбедна.
30. 07. 2026. у 16:55 >> 18:54
Најновије из рубрике
"СИТУАЦИЈА ЈЕ БИЛА КАТАКЛИЗМИЧНА": Пилот Михаиловић описао шта је српска екипа затекла у Шпанији
ПИЛОТ Хеликоптерске јединице Министарства унутрашњих послова Србије Јовица Михаиловић изјавио је да је ситуација у шпанској области Леоне, где српски тим учествује у гашењу великог пожара, била "катаклизмична" због суве вегетације, неприступачног терена и јаког ветра који је убрзавао ширење ватре.
01. 08. 2026. у 14:27
ВУЧИЋ ЧЕСТИТАО СЛАВУ ВОЈСКЕ СРБИЈЕ: "Живела Војска Србије, живела Србија!"
ПРЕДСЕДНИК Србије Александар Вучић честитао је данас свим официрима, подофицирима, војницима и цивилним лицима на служби у Војсци Србије крсну славу Војске Србије – Светог деспота Стефана Високог, истичући да нас она подсећа да је војничка служба више од дужности – то је позив части, завет верности и симбол снаге народа који зна да чува своју слободу.
01. 08. 2026. у 14:24
ВОЈСКА СРБИЈЕ ПРОСЛАВИЛА КРСНУ СЛАВУ: Светом литургијом обележен празник Светог деспота Стефана Високог
ПОВОДОМ обележавања крсне славе Војске Србије – Светог деспота Стефана Високог, у Цркви Светог апостола и еванђелисте Марка у Београду данас је одржана Света архијерејска литургија, којој је присуствовао министар одбране Братислав Гашић, након чега је у Дому Гарде у Топчидеру уприличена свечана славска трпеза.
01. 08. 2026. у 14:21
НА СНАЗИ ЦРВЕНИ МЕТЕОАЛАРМ: Преподне измерено више од 30 степени, најтоплије у ова 3 места
ПРЕМА последњим мерењима, најтоплије у Србији је овог преподнева у Новом Саду, Сомбору и на Палићу где је измерено 33 степена, а за степен мање је у Београду, Ћуприји, Кикинди и Банатском Карловцу, објављено је на сајту Републичког хидрометеоролшког завода (РХМЗ).
01. 08. 2026. у 11:36
ПАКАО У ШПАНИЈИ, СРБИ У АКЦИЈИ Хеликоптер МУП-а Србије помогао да се пожар стави под контролу
ПРИПАДНИЦИ Хеликоптерске јединице Министарства унутрашњих послова Републике Србије са хеликоптером "Супер пума" учествовали су у гашењу великог пожара у области Леоне, у близини града Виљафранка.
01. 08. 2026. у 09:22
Коментари (0)