Истина о дуговечности и младоликом изгледу: Шта заиста даје резултате
26. 04. 2026. у 23:11
У МОРУ разних информација, није једноставно ником да разлучи шта заиста има научно утемељење, а шта је само још један пролазни тренд. Олако усвајамо савете са друштвених мрежа, али иза многих обећања не стоје стварни резултати. На шта треба да обратимо пажњу?
Фото: by HUUM on Unsplash
Друштвене мреже, продавнице и онлајн рекламе преплављене су различитим режимима, суплементима и стратегијама које обећавају дужи живот и вечну младост. Лако је упасти у замку чудотворних решења.
-На интернету има толико дезинформација о свему. Постоје такозвани велнес шарлатани који људима дају лоше савете и нуде пречице које заправо не функционишу, кажу стручњаци. Јер, није проблем ако нешто безазлено не успе (нпр. лош рецепт за хлеб од карфиола), али многе ствари су медицински штетне или скупе, што заиста може бити опасно.
Јасно је да у оквиру савремених трендова дуговечности који доминирају друштвеним мрежама, често се промовишу различити производи и методе које обећавају дужи и здравији живот. Док су неки од њих заиста штетни, други су само скупи и без стварног ефекта, а постоје и они који, иако још увек нису довољно научно потврђени, могу имати одређени потенцијал, пише Си-Ен-Ен.
ТЕРАПИЈА ЦРВЕНИМ СВЕТЛОМ
Једна од најновијих помама у трендовима лепоте и дуговечности је терапија црвеним светлом, али њени ефекти нису само пука реклама, наглашавају лекари. Црвено светло и ређе помињано блиско инфрацрвено светло су специфичне таласне дужине светлости које могу слати различите сигнале телу. Идеја је да се црвена светлост претвара у енергију у митохондријама, које су покретачка снага ћелије. Иако се то не зна са сигурношћу, истраживачи верују да излагање ћелија таласним дужинама црвене светлости помаже у побољшању ћелијских перформанси и отпорности и смањује упалу.
Научни докази све више подржавају тврдњу да терапија црвеним светлом може помоћи код текстуре коже и раста косе, што је изазвало пораст кућних уређаја за козметичке сврхе. Студије се спроводе како би се испитале многе друге потенцијалне користи као што су лечење хроничног бола, Паркинсонове болести и Алцхајмерове болести. Међутим, за лечење дубљих делова тела и даље је потребно више података. Протоколи попут начина примене светлости, тачно које таласне дужине користити и колико дуго још увек нису утврђени.
ЗНОЈЕЊЕ У САУНИ
Ово је још једна велнес стратегија која није продаја магле. Употреба сауне је популарна у културама широм света, а постоје и нека истраживања која поткрепљују њихову употребу. Студије су довеле у везу редовну употребу сауне са побољшаним кардиоваскуларним здрављем, користима по когнитивно здравље и одржавање мишићне масе, наводи се у прегледу истраживања из 2021. године. Механизми деловања још нису у потпуности разјашњени, али лекари често препоручују око 20 минута, четири до пет пута недељно.
ШТА НАЈВИШЕ ПОМАЖЕ
Колико год нове технологије звучале примамљиво, највећи утицај на дуговечност и даље имају основне навике:
здрава исхрана
довољно сна
физичка активност
квалитетни социјални односи
-Терапија црвеним светлом и сауне су додатак, не основа, каже доктори и да су најбоље навике често и најједноставније, али не и најлакше за одржавање у савременом животу.
(рт.рс)
БОНУС ВИДЕО - АНГЕЛИНА ТОПИЋ ЗА "НОВОСТИ": Прва реакција после светске медаље
Препоручујемо
Ову навику сви имамо - али да ли нам стварно штети? Ево шта каже наука
19. 04. 2026. у 22:45
Научници упозоравају: Аутизам код деце се превише често погрешно дијагностикује
14. 04. 2026. у 20:22
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
Прочитајте више
Пошли на уранак - завршили у општини: Како је изгледало Чолино венчање 1. маја? "Сви мислили да је скривена камера"
НЕСВАКИДАШЊЕ венчање Здравка Чолића!
01. 05. 2026. у 11:31
Све због весеља и 500 евра: Ера Ојданић мртву супругу држао у хладњачи два дана - "То је доказ колики сам професионалац"
ЊЕГОВ поступак од пре неколико година запањио је све мештане Мељака.
01. 05. 2026. у 08:39
Штекаре! Сандра Африка жестоко о фудбалерима - "Ни 50 евра да изваде за песму"
ПЕВАЧИЦА је недавно изнела оштре критике на рачун фудбалера, разбијајући познати мит о њиховој галантности и широке руке на приватним весељима.
01. 05. 2026. у 09:53
Донео јој је огромну славу: Који надимак је Зорице Брунцлик имала на почетку каријере?
ПЕВАЧИЦА је деценијама препознатљива по ружичастој коси, али надимак јој је такође био симбол на почетку каријере.
01. 05. 2026. у 13:47
Најновија студија упозорава: Ове две навике спавања могу повећати ризик од срчаних проблема
АКО мислите да је довољно само да спавате "када стигнете", наука има лоше вести: Није проблем само колико спавате, већ и у које време. Комбинација кратког и нередовног сна није само лоша навика, већ фактор ризика за срце.
01. 05. 2026. у 23:00
Неколико минута дневно за лакше варење: Јетра ће вам бити захвална за ове вежбе
ЗДРАВЉЕ јетре има кључну улогу у детоксикацији, варењу и нивоу енергије, али савремени начин живота често га нарушава - лоша исхрана, мањак кретања, стрес и напетост додатно оптерећују овај орган.
01. 05. 2026. у 15:16
Трампу стигле најгоре могуће вести: Није добро по америчког председника
Подршка америчком председнику Доналду Трампу пала је на најнижи ниво у његовом тренутном мандату, а Американци су све више незадовољни његовим поступањем са трошковима живота и ратом са Ираном, показују резултати нове анкете Ипсоса.
28. 04. 2026. у 20:51
Срушио се авион код главног града: Погинули сви путници и пилот
Ваздухопловна цивилна управа Јужног Судана саопштила је данас да се срушио авион југозападно од главног града Џубе, при чему је погинуло свих 14 особа које су биле у летелици.
27. 04. 2026. у 16:49
Најгори грех у кући: Зашто вас прате невоље иако се трудите да будете праведни
ОТКРИЈТЕ који је то најгори грех у кући који блокира успех и радост. Практични савети за повратак мира и слоге.
01. 05. 2026. у 21:38
Најновије из рубрике
У ком се делу тела највише гојите? Ево шта грађа тела открива о здрављу
ИАКО се често посматра само кроз естетску призму, грађа тела може да буде важан показатељ унутрашњег здравља.
02. 05. 2026. у 07:00
Најновија студија упозорава: Ове две навике спавања могу повећати ризик од срчаних проблема
АКО мислите да је довољно само да спавате "када стигнете", наука има лоше вести: Није проблем само колико спавате, већ и у које време. Комбинација кратког и нередовног сна није само лоша навика, већ фактор ризика за срце.
01. 05. 2026. у 23:00
Спречите тровање димом и уочите ране симптоме: Шта се све удише када се роштиља?
РОШТИЉАЊЕ на ћумуру или дрвету представља незаобилазан део друштвених активности, али са медицинског и токсиколошког аспекта, оно носи специфичне ризике који се често занемарују због отвореног простора.
01. 05. 2026. у 16:41
Неколико минута дневно за лакше варење: Јетра ће вам бити захвална за ове вежбе
ЗДРАВЉЕ јетре има кључну улогу у детоксикацији, варењу и нивоу енергије, али савремени начин живота често га нарушава - лоша исхрана, мањак кретања, стрес и напетост додатно оптерећују овај орган.
01. 05. 2026. у 15:16
Трпе и здрави и млади: Упозорење лекара - Нагле промене температуре најтеже за срце и мозак
ОВАЈ период године обележен је са највише дневних осцилација температуре ваздуха. Промене топло-хладно, када су ноћи и јутра хладни, а до средине дана се температура попне и за 15 степени, узроци су бројних тегоба, па чак и код здравих особа.
01. 05. 2026. у 07:00
Коментари (0)