НАНА И КРАСТАВЦ ХИДРИРАЈУ ТЕЛО: Ево како да повратите свежину
15. 07. 2025. у 12:31
ТОКОМ летњих месеци, нарочито при боравку на сунцу или уз физичку активност, тело губи знатне количине течности знојењем. Губитком воде, организам губи и електролите, што може довести до дехидратације, умора, главобоље, грчева у мишићима, па чак и озбиљних здравствених проблема попут топлотног удара. Посебно су угрожени деца и старије особе,особе са хроничним болестима (срца, бубрега, шећерне болести), труднице и дојиље.
Фото Shutterstock
Зато је редовно и правовремено уношење течности кључ за очување здравља. Осим воде, корисни су природни биљни напици који освежавају, хидрирају и истовремено пружају благотворно дејство захваљујући лековитом биљу.
Лимунада с наном и краставцем
Овај напитак освежава, хидрира и смирује дигестивни тракт. Потребно вам је литар хладне воде, пола краставца исеченог на колутове, сок од једног лимуна, 10так листова свеже нене и кашичица меда по жељи. У воду додајте лимунов сок, колутове краставца и листове нане. Оставите да стоји у фрижидеру најмање 2 сата пре конзумације. Пијте расхлађено током дана.
Чај од хибискуса и матичњака
Овај напитак богат је антиоксидансима и природно снижава притисак. Потребно вам је једна кашика сувих цветова хибискуса, кашика сувог матичњака (или свеже листове ако имате), литар кључале воде, сок од пола поморанџе, по жељи кашичица меда. Прелијте хибискус и матичњак кључалом водом, поклопите и оставите 15 минута. Процедите, додајте сок од наранџе и расхладите. Пијте током дана као освежавајући, благо кисели напитак.
Вода са босиљком и лубеницом
Лубеница хидрира, а босиљак има противупално дејство и освежава. Потребно вам је шоља коцкица лубенице, неколико листова свежег босиљка, литар хладне воде. По жељи кришка лимете или лимуна. У већој стакленој флаши или бокалу помешајте лубеницу, босиљак и лимету. Оставите у фрижидеру неколико сати. Вода ће добити нежну арому и помоћи да унесете више течности уз ужитак.
Препоручујемо
Пратите нас и путем иОС и андроид апликације
Pratite vesti prema vašim interesovanjima
ТРАМП УПУТИО ПИСМО ОРБАНУ: Ево шта му је поручио
ПРЕМИЈЕР Мађарске Виктор Орбан објавио је на друштвеној мрежи Икс писмо које је добио од Доналда Трампа, у којем председник Сједињених Америчких Држава истиче да су односи САД и Мађарске јачи него икада и да се заснивају на заједничким вредностима.
09. 01. 2026. у 10:22
ПОКРЕНУТА ДВОСТРУКА ДИПЛОМАТСКА ОФАНЗИВА: Страх због Гренланда преплавио Европу, лидери сада имају нову тактику
ЕВРОПСКЕ владе покренуле су двоструку дипломатску офанзиву како би убедиле председника САД Доналда Трампа да одустане од својих претензија према Гренланду - кроз лобирање у Вашингтону и притисак на НАТО да отклони безбедносне забринутости америчког председника.
09. 01. 2026. у 13:11
ВОДИТЕЉКА ОТКРИЛА ИСТИНУ О ЦЕЦИ И ЧЕДИ: Умешан и Александар Кос - шта се дешавало између политичара и певачице
БЛИЗАК пријатељ и сарадник Чедомира Јовановића, Александар Кос, последњих месеци нашао се у жижи интересовања јавности. О његовом професионалном ангажману, али и приватном животу, у последње време све се чешће спекулише, док је јавности и даље мало познато чиме се заправо бави и какав је његов пут био до позиције на којој се данас налази.
09. 01. 2026. у 08:42
Најновије из рубрике
ОПРЕЗ! Људи који престану с инјекцијама за мршављење враћају килограме четири пута брже него после дијете
ИЗГЛЕДА да ипак не постоји "магично" решење за мршављење, према новим подацима.
08. 01. 2026. у 23:33
ЛЕКАРИ РАЗОТКРИВАЈУ Јабуково сирће - лек против прехладе или мит
МНОГИ сматрају да јабуково сирће може помоћи у лечењу прехладе због својих антимикробних својстава. Иако је популарно као кућни лек, потребно је више истраживања да би се потврдило његово дејство против прехладе.
08. 01. 2026. у 23:22
БАТУТ УПОЗОРАВА: Умереност и после поста
ЗА све који су постили, прелазак на мрсну храну треба да буде постепен и умерен, јер у супротном може доћи до здравствених тегоба.
07. 01. 2026. у 23:45
ТОП 5 НАЈЗДРАВИЈИХ СУВИХ ВОЋКИ: Ево које су најхрањивије врсте
СУВО ВОЋЕ је практичан и укусан начин да обогатите исхрану хранљивим материјама, јачате имунитет и подржите здравље костију и варење.
07. 01. 2026. у 15:16
ДА ЛИ ЈЕ ХЛАДАН ВАЗДУХ УЗРОК ЗИМСКИХ ПРЕХЛАДА И ВИРУСА? Ево шта каже наука
ВЕРОВАТНО знате бар једну особу која је празнике провела у кревету са температуром, кашљем и марамицама при руци (а можда сте то управо били ви).
06. 01. 2026. у 23:15
Коментари (0)