ЗАБОРАВИТЕ НА ЛОШ ХОЛЕСТЕРОЛ: Масноћа у крви нестаје са 12 шљива дневно
ЗА оне које пате од повећаних вредности лошег холестерола (ЛДЛ) сада је идеално време за лек из природе.
Наиме, истраживања су показала да конзумација 12 шљива просечне величине на дан током два месеца снижава ниво ове врсте масноћа у крви. При томе, антиоксиданси из шљива уништавају слободне радикале који могу да доведу до оксидације холестерола, процеса који знатно повећава ризик од можданог удара.
Шљива је добра и зато што јача кости и смањује ризик од оболевања од рака дебелог црева.
Посебно прија органима за варење јер обилује влакнима. Израчунато је да 100 г шљива садржи два грама влакана. Шљиве су идеалан лек из природе и у случају затвора, јер дихидрокси-фенил изатин је један од састојака шљиве, због којег, између осталих, ово воће има лаксативни учинак.
Калијум у шљивама има добар утицај на крвни притисак, као и на здравље срца. Овај минерал делује тако да не дође до коагулације тромбоцита води у атеросклерозу и друге болести срца.
Већина шљиве чува за зиму у виду мармеладе, али би их требало и сушити. Једно истраживање је показало и да ће се конзумацијом око 100 грама сувих шљива на дан у периоду од три месеца знатно повећати маркери у крви који показују повећање густоће костију.
Шљиве имају низак гликемијски индекс, што значи да могу да помогну у контроли нивоа шећера у крви. Оне могу да смање и ниво триглицерида и глукозе у крви, за шта је заслужан лутеин. Такође, флавоноиди у шљивама смањују ризик од отпорности на инсулин, а позитивно утичу и на инсулинску осетљивост.
Чај за меморију
ОД сушених плодова шљиве може да се припрема чај. Фитотерапеути га препоручују за побољшање меморије и концентрације, заштиту срчаног мишића, подстицање рада јетре, побољшање пробавног система, јачање костију, побољшање вида и јачање имунитета.
БОНУС ВИДЕО - “5 МИНУТА СА” ПЧЕЛАРОМ: Све тајне племените вештине – ево како да препознате прави мед
Препоручујемо
ВЛАДИЦА ИЗ ОРМАРА ИЗВУКАО ЗМИЈУ ДУГУ ЦЕО МЕТАР: Невероватан случај у Врању - Чују се женски врисци, камера све снимила (ВИДЕО)
ИАКО је јуче многе крајеве наше земље изненадио снег, а температуре су се спустиле за читавих петнаест степени, за најпознатијег хватача змија из Владичиног Хана Владицу Станковића и јуче је било посла.
18. 04. 2024. у 09:40
ЧУВАМО ДЕДОВИНУ И ГРОБОВЕ СИНОВА Упркос трагедијама, породица Михајла Томашевића, из Сувог Грла код Србице, опстаје на свом огњишту (ФОТО)
ОВО су гробови мојих синова. Стојадина, рођеног 1979, који је погинуо на Кошарама и Стевана, две године млађег, који је 2002, возећи трактор нагазио на противтенковску мину коју су на путу у селу поставили Албанци. Овде на гробљу ми је друга кућа, а она у којој живим са супругом Миладинком Мицом и сином Дарком је неколико километара одавде. И, док сам жив са Косова и Метохије селити се нећу, чуваћу свој дом и гробове синова.
18. 04. 2024. у 10:45
"МОГУ ЛИ ДА ВАС ЗАМОЛИМ?" Бајага одржао час културе на РТС-у - снимак се шири мрежама (ВИДЕО)
ЈЕДНА опаска легендарног музичара Момчила Бајагића Бајаге током промоције реиздања прве плоче Бајаге и Инструктора "Позитивна географија", забележена камером РТС-а, постала је вирална на друштвеним мрежама.
18. 04. 2024. у 10:17
Коментари (0)